🔴من پشت هر کودک لجباز یک مادر لجباز دیدم... شاید ابتدا این جمله عجیب به نظر برسد ولی وقتی نگاهی دقیق به معنای لجبازی بیاندازیم متوجه آن خواهیم‌شد. لجبازی می‌تواند به‌صورت ناخودآگاه و به شکل لحن طعنه‌آمیز، منفعل بودن، سرد بودنِ تحریک‌آمیز، تکبر و حرکات تحقیرآمیز خودش را نشان دهد. 🔹نکته کلیدی در خصوص لجبازی این است که بدانیم فرد لجباز در واقع با اراده خودش لجبازی می‌کند. یعنی فردی که بین اراده خودش به انجام یک کار و تمایل به انجام ندادن آن در تقابل است، این اراده به انجام یک کار را روی یک فرد دیگری فرافکنی می‌کند و تقابل بیرونی یا لجبازی شکل می‌گیرد. 🔹به‌عنوان مثال کودکی را درنظر بگیرید که طبیعتا برای حفظ بقاء خویش تمایل فطری به خوردن غذا دارد، ولی زمانی‌که مادر نقش این تمایل طبیعی کودک را ایفا می‌کند و مدام به او تذکر می‌دهد که غذایت را بخور، کودک شروع به مقابله با آن میکند، درواقع اینجا ما تعارض و تقابلی بین دو گرایش مثبت و منفی میبینیم که هر دوی این‌ها درون خود کودک است، ولی زمانی‌که مادر نقش مثبت را بردارد، کودک هم نقش منفی را ایفا می‌کند و تقابل جنبه بیرونی پیدا میکند ( بین کودک و مادر). 🔹حالا مادری را تصور کنید که به‌جای تذکر دادن، این را به عهده خود کودک بگذارد؛ ▪️زمانی‌که کودک می‌گوید نمی‌خورم به کودک بگوید اگر تو نخواهی غذایت را بخوری هیچ‌کس نمی‌تواند تو را مجبور کند (مادر نقش مثبت را بازی نمیکند). ▪️کودک عصبانی شده و میگوید نمیخوام گرسنه بمونم (این‌بار کودک سعی میکند نقش منفی را به مادر بدهد و خودش نقش مثبت بگیرد). https://eitaa.com/erade_clinic/203

▪️مادر می‌گوید بله اگر غذا نخوری گرسنه خواهی ماند (مادر نقش منفی را بازی نمیکند و فقط به اراده کودک اشاره میکند). در این‌صورت لجبازی خنثی شده و کودک قدرت اراده خودش را در انجام کار درک می‌کند و به‌مرور مسئولیت رفتارش را می‌پذیرد. 🔹حالا به مثال زیر توجه کنید: یک بازی پینگ_پنگ را تصور کنید که یک سر میز کودک و طرف دیگر آن مادر قرار دارند. کودک توپی دارد که به سمت زمین مادر پرتاب می‌کند، درواقع توپ مال کودک است که هم می‌خواهدش هم نمی‌خواهد، هر بار که پرتاپ می‌کند مادر دوباره توپ را به زمین او باز می‌گرداند تا خود کودک برای سرنوشت توپش تصمیم بگیرد، بدین صورت بازی پینگ‌پنگ شکل می‌گیرد. ولی تصور کنید مادری که توپ را بر می‌دارد و به کودک نمی‌دهد، از آن‌جا مبارزه شروع می‌شود. مبارزه بر سر تصاحب توپ شبیه مبارزه طناب‌کشی است که دو سر دارد و اگر یکی از این دو سر مبارزه را کنار بگذارد دیگر مبارزه‌ای نخواهد بود. معمولا مادران عزیز متوجه این مبارزه نیستند چراکه فکر می‌کنند برای صلاح فرزندشان است که او را مجبور به انجام کاری می‌کنند ولی هیچ صلاحی بالاتر از حفظ استقلال و رشد اراده و اختیار فرزند نیست. https://eitaa.com/erade_clinic/203

خودسرزنشگری(پارت ۳) وقتی از ایده‌آل‌ها فاصله می‌گیریم، به جای تجربه‌ی سوگ طبیعی شکست، گاهی وارد چرخه‌ی خودسرزنشگری می‌شویم. برای مواجهه‌ی سالم‌تر، نخست باید این الگوهای حمله به خود را تشخیص دهیم. خانم دکتر سپیده دهقانی در این جلسه به‌صورت علمی توضیح دادند که آگاهی از این الگوها، اولین گام در توقف خودسرزنشگری است. https://eitaa.com/erade_clinic/205

برخی ها برای حل مشکلاتشان مدام به دنبال کسب مهارت و راهکار هستند(قبل از اینکه خوب متوجه مشکلشان شوند)، و خود این فرایند گاهی برای فرار کردن از مشکلات است. به دنبال راهکار نباش! تغییر حاصل نمیشود تا وقتی مشکلت را خوب فهم نکردی... https://eitaa.com/erade_clinic/206

آغوش امن ❤️‍🩹 جایی برای مادرانِ فرزندپذیر🌱 آنان که عشقشان ، از دل انتخاب و قلب شان روییده 🕊️ نه از بطن تن... با همراهی تسهیلگر و روان‌شناس کودک و نوجوان/ مادر فرزندپذیر سرکار خانم معصومه سلیمانی 👩🏻‍⚕️ 📌 جلسات آنلاین: شنبه‌ها ساعت ۱۸ لینک ورود: https://meet.google.com/xuq-vxku-bjj 🔗 لینک دعوت به گروه: ble.ir/join/ble.ir/join/APoSg8ncX9 اولین جلسه‌ی گروه شنبه ۱۳ دی‌ماه برگزار خواهد شد.

بلوغ چیز ترسناکی نیست. یه مرحله‌ست، مثل فصل‌ها… میاد، می‌گذره، و ما رو رشد می‌ده. سرکار خانم تابش، روانشناس کودک و نوجوان کلینیک اراده، برامون توضیح دادن که چطور می‌تونیم این مسیر رو با آرامش طی کنیم. https://eitaa.com/erade_clinic/208

و نوبت رسید به گپ‌خانه‌ی هفتم 🤍 باتوجه به حواشی اقتصادی و اجتماعی این روزها، تصمیم گرفتیم برای مراقبت از حال شما این هفته رو به موضوعی ویژه اختصاص بدیم: خودمراقبتی در بحران؛ نشستی همدلانه در روزهای پر التهاب. اینجا کنار هم جمع می‌شیم تا در حضور روانشناس خوبمون، سرکار خانم مهسا چینی‌کار، درباره نگرانی‌هامون حرف بزنیم و یاد بگیریم چطور می‌تونیم آرامش خودمون رو در دل این شرایط حفظ کنیم. https://eitaa.com/erade_clinic/209

توی طب امروز خیلی وقت‌ها به ما گفته میشه: به جزئیات فکر نکن… علائم اینه، پس بیماری هم همینه، درمانش هم مشخصه. اما واقعیت بدن انسان خطی نیست. هیچ‌چیزی در ما تک‌عاملی و تک‌جوابی کار نمی‌کنه. طب ایرانی میگه: برای فهمیدن حالِ یک انسان، باید از سطح عبور کرد و به ریشه‌ها رسید؛ به مزاج، سبک زندگی، خواب، تغذیه، هیجانات، و حتی کیفیت رابطه‌اش با خودش. گاهی پشت یک علامت ساده، یک داستان پیچیده خوابیده. و درمان واقعی، وقتی شروع میشه که این داستان شنیده بشه… نه فقط علامت‌ها توی گپ‌خونه‌ی ششم کنار خانم دکتر فیروزی متخصص طب ایرانی و آقای دکتر میرزائی رواندرمانگر کلینیک اراده به ریشه‌های عمیق اضطراب و ارتباطش با جسم انسان پرداختیم و تلاش کردیم جسم و روان رو کنار هم ببینیم اکه دوست دارید گپ‌خونه‌ی بعدی رو‌کنارمون باشید «گپ خونه» رو‌برای ادمین کانال بفرستید تا اطلاعات گپ‌خونه براتون ارسال شه. https://eitaa.com/erade_clinic/210

کودکان ، دنیا را با احساساتشان ، ادراک میکنند ، نه با منطقشان.. کودک ، نگاهش به جهان ، همانند نگاه والدین و مراقبانش است. نمیشود والدین مضطرب باشند و کودک را تشویق به آرامش کنند . و بعد متعجب شوند که چرا تلاش هایشان ، پاسخ نمیدهد. https://eitaa.com/erade_clinic/211

راه‌های دسترسی به مرکز جامع روانشناسی اراده درمانگران اراده شما را تنها نمی‌گذارند. https://eitaa.com/erade_clinic/212

⁉️میدونید اضطراب آخر هفته چیه؟ 🤔از استراحت کردن عذاب وجدان میگیرم! 🤔از اینکه زمان رو از دست بدم می‌ترسم! 🥺ااز اینکه اضطرابم زیاد بشه ومجبور بشم برنامه هامو کنسل کنم میترسم! 😢اگر برنامه هامو کنسل کنم از سرزنش کردن بقیه میترسم! ❌❌❌انگار من همیشه باید یه کاری انجام بدم تا از خودم راضی باشم و چون استراحت رو جزئی از کارهام نمی‌دونم عذاب وجدان می‌گیرم، از چی عذاب وجدان میگیرم؟؟ از استراحت و تفریح کردن😬 ⭕️ درحالیکه استراحت و تفریح باید جزئی از برنامه روزانه ما باشه تا بتونیم با انرژی بیشتر ومفیدتر به کارهارو برنامه های دیگه خودمون برسیم💪🏻 اگر شما هم این اضطراب رو دارید میتونید با یک مشاور متخصص راجع بهش صحبت کنید 🙏🏻 https://eitaa.com/erade_clinic/213

در رابطه هاتون دنبال چی هستید؟ شخصی که در خانه سوزنی را گم کرده بود وارد کوچه شد و شروع به تجسس کرد. یکی پرسید :«چه می‌جویی؟» گفت :«سوزنی را در خانه گم کرده ام و حالا در اینجا دنبالش میگردم!» گفت :«آخر خانه چه ربطی به کوچه دارد!؟» گفت :«کوچه روشن است ولی خانه تاریک!!» ............. این حکایت، شبیه کاری است که خیلی ها در روابطشان انجام می دهند، فرض کنید فردی که در کودکی اش به یک نوع توجه خاص از والدین نیاز داشته و به آن نرسیده (گم کرده)، امروز در رابطه با همسر خود به دنبال همان توجه می گردد و طبیعتاً به آن نمیرسد (توجه به یک کودک خردسال با توجه به یک فرد بزرگسال متفاوت است). گاهی جوریدن روابط فعلی راحت تر از بینش نسبت به گذشته است ولی هرچه بیشتر میجوریم بیشتر فاصله میگیریم. وظیفه روانشناس این است که دست بیمار را بگیرد و تا محل گم شدن نیازش او را همراهی کند... https://eitaa.com/erade_clinic/214