🍀اگر همیشه احساس #خستگی و بی رمقی می کنی، حال و حوصله نداری و #زود_عصبانی_میشوی، حتما #چاکراهای تو میزان و متعادل نیستند 🍀 🍀🌼#هفت #چاکرا🍀🌺🍀 1- #چاکرای_ریشه: در پایین #ستون_فقرات قرار دارد و رنگش #قرمز است. 2- #چاکرای_خارجی: در پشت و تقریبا پنج سانتیمتری زیر #ناف قرار دارد و رنگ آن #نارنجی است. 3- #چاکرا_خورشیدی: چهار انگشت بالاتر از ناف است. به آن گوهر ناف می گویند و رنگش #زرد است. 4- #چاکرا_قلب: در مرکز #سینه و در امتداد #قلب قرار دارد و رنگ آن #سبز است. 5- #چاکرا_گلو: در سطح #گلو قرار گرفته است و رنگ آن #آبی است. 6- #چاکرا_چشم_سوم (#پیشانی): در پیشانی و بین دو #ابرو قرار دارد و به رنگ #نیلی است. 7- #چاکرا_فرق_سر: در بالاترین قسمت سر قرار دارد و قوی ترین #ارتعاشات #انرژی_بدن را زیر نظر دارد که رنگ آن #بنفش است. زمانی که مجرای #چاکراها بسته شود و یا از حالت تعادل خارج شوند، منجر به بیماری می شود. سرکوب کردن هر نوع احساسات و عواطف و شوک #عصبی و هر نوع ناراحتی و #لطمه روحی باعث می شود که چاکراها، یعنی مراکز انرژی حیاتی از حالت تعادل خارج شوند. #غم و #غصه، عصبانیت، حسادت، خودخوری و رنجش، صدمه شدیدی به چاکراها می زند و آنها بسته می شوند. برای برقراری تعادل مجدد، باید فورا هر نوع احساس ناخوشایند خود را شناسایی و هر نوع #انرژی_منفی را رها کنید تا چاکراها بتوانند دوباره متعادل شوند.   🍓🌼🍀چاکراها چند وظیفه مهم برعهده دارند:🍀🌼🌺 1) جذب، #گوارش و توزیع پرانا ( انرژی حیاتی )در بخش های مختلف بدن بر عهده آنهاست. 2) کنترل، تقویت و مسئولیت درست کارکردن #کالبد_جسمانی و اعضای مختلف آن را برعهده دارند. غدد درون ریز به وسیله بعضی از چاکراهای اصلی تنظیم می شوند و #انرژی می گیرند. با #کنترل و دستکاری چاکراهای اصلی می توان غدد درون ریز را تحریک یا مهار کرد. تعداد زیادی از ناخوشی ها، تا حدودی ناشی از خوب کار نکردن چاکراها هستند. 3) بعضی از چاکراها مراکز استعدادهای روانی هستند. فعال سازی چاکراهای خاص ممکن است باعث توسعه یافتن #استعدادهای_روانی خاص شود. برای مثال چاکراهای کف دست برای فعال کردن، آسانترین و امن ترین چاکراها هستند. با فعال کردن چاکراهایی که در مرکز #کف_دستها قرار دارند فرد می تواند توانایی خود را در احساس کردن انرژی های لطیف، هاله درونی، هاله #تندرستی و هاله بیرونی توسعه دهد. این کار با تمرکز کردن به سادگی انجام می شود. تمرینات و #تکنیک هائی که می تواند این مراکز را فعال سازند متعدد و ویژه هستند و نیاز به کسب #مهارت طی چند ماه تا چند سال است. توانائی و قدرت های حاصل از فعال شدن انرژی چاکراها ، کرامت یا سیدهی(sidhi) نامیده می شود و به معنای #قدرت های روحی است  پس شناخت چاکراها به شما کمک می کند تا خود و اطرافتان را بهتر بشناسید ✏️ح.ر.د    https://eitaa.com/ertebatbakhoda1401

برنامه ۳۰ روزه #خودسازی_اخلاقی برای مادران مهربان، با نگاه اسلامی هفته اول: #خودشناسی و عهد با خدا (یَا أَیُّهَا الَّذِینَ آمَنُوا عَلَیْکُمْ أَنْفُسَکُمْ) هدف: درک ریشه‌های #خشم، نه فرار از آن روز ۱ تا ۳: شب‌ها، قبل از خواب، ۳ دقیقه خلوت کن با خدا. با جمله‌ای مثل: «خدایا تو می‌دانی من مهربانی را دوست دارم، پس مرا از قید خشم نجات بده» بعد بنویس چه چیزهایی تو را عصبانی کرد. روز ۴ تا ۷: آیه‌ی ۱۳۴ سوره آل‌عمران را حفظ کن و روزی ۳ بار بخوان: «وَالْکَاظِمِینَ الْغَیْظَ وَالْعَافِینَ عَنِ النَّاسِ» به خودت عهد بده: هر بار که #خشمگین شدم، اول یک "صلوات آرام" بفرستم. هفته دوم: تمرین #صبر و #سکوت پیامبرگونه (وَاصْبِرْ وَمَا صَبْرُکَ إِلَّا بِاللَّهِ) هدف: ایجاد مکث در لحظه‌های خشم روز ۸ تا ۱۰: وقتی #عصبانی شدی، اول سه نفس عمیق بکش و بگو: «اَعُوذُ بِاللَّهِ مِنَ الشَّیْطَانِ الرَّجِیم» از پیامبر (ص) روایت داریم: «در هنگام خشم، اگر ایستاده‌ای بنشین و اگر نشسته‌ای دراز بکش.» روز ۱۱ تا ۱۴: وقتی موفق شدی #کنترل کنی، بعداً برای خودت دعای تحسین بخوان: «اَللّهُمَّ اجْعَلْنی مِمَّنْ تَحَبَّبَ إلی أهلِهِ» شب‌ها، #بنویس: امروز در برابر خشم چه کردم؟ با #مهربانی چگونه پاسخ دادم؟ هفته سوم: #پاکسازی درون و #تربیت_زبان (قُولُوا لِلنَّاسِ حُسْنًا) هدف: تصحیح #فکر و #گفتار در لحظه خشم روز ۱۵ تا ۱۷: بنویس هر بار که داد زدی یا زدنی اتفاق افتاد، چه فکری پشتش بود؟ مثلاً: «فکر کردم بچه‌م داره لج می‌کنه» حالا بنویس: «آیا یقین داشتم؟ آیا خستگی خودم باعث برداشت اشتباه نشد؟» روز ۱۸ تا ۲۱: هر روز یک روایت از مهربانی پیامبر (ص) با کودکان بخوان و بازگو کن. مثلاً وقتی نوه‌اش روی دوشش سوار بود و نماز را طولانی کرد تا #کودک نیفتد. هفته چهارم: تبدیل خشم به تربیت و رحمت (رَحْمَةً لِلْعَالَمِینَ) هدف: خشم را به #محبت تبدیل کردن، و تربیت عملی روز ۲۲ تا ۲۴: وقتی فرزندت کاری کرد که عصبانی شدی، به‌جای واکنش، بگو: «الآن خیلی ناراحتم، ولی می‌خوام کمکت کنم یاد بگیری» این جمله، هم خشم رو هدایت می‌کنه، هم تربیتی‌ترین کاره. روز ۲۵ تا ۲۷: وقتی موفق شدی خشم رو کنترل کنی، با فرزندت بازی کن، یا براش قصه‌ بگو. از امام سجاد (ع) یاد بگیر که حتی با #خادم خطاکار با محبت صحبت می‌کرد. روز ۲۸ تا ۳۰: دعای #مکارم‌_اخلاق از #صحیفه_سجادیه را بخوان، مخصوصاً این جمله: «وَ هَبْ لِی مَکْرُمَةَ الْکَظْمِ» (خدایا فضیلت فروبردن خشم را به من ببخش) یک دل‌نوشته برای فرزندت بنویس: از او حلالیت بخواه، و قول بده که در مسیر اصلاحی الهی‌تری هستی. ابزارهای کمکی: دعا و ذکر هنگام خشم: اَعُوذُ بِاللَّهِ – صلوات – استغفار مطالعه روزانه: یک حدیث تربیتی کوتاه از پیامبر (ص) یا ائمه نوشتن شبانه: ثبت "لحظاتِ عصبانیت + شیوه‌ی پاسخ" https://eitaa.com/ertebatbakhoda1401