━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ #آموزشی 🇮🇷ارسال پیام از ایتا به سایر پیام رسان های داخلی ━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ #پیام_مشاور 🔦اهداف هدایت تحصیلی 🔌شناسایی استعداد، توانایی، علاقه و ویژگی های شخصیتی دانش آموزان     🔌کمک به انتخاب آگاهانه رشته تحصیلی و مسیر آینده شغلی و حرفه ای دانش آموزان    🔌کمک به هدایت متوازن دانش آموزان به شاخه ها و رشته های تحصیلی، بر اساس سیاست های توسعه ای کشور  #جمعه‌های_تحصیلی ━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ #پیام_مشاور 💠چرا یک مدت است نمیتونم بخونم؟ #جمعه‌های_تحصیلی ━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ #پیام_مشاور ☄از این درس متنفرم! چکار کنم؟ #جمعه‌های_تحصیلی ━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ #پیام_مشاور 🔰 بايدها و نبايدهای استراحتِ بين مطالعه ⛔️مطالعه بدون استراحت، باعث خسته شدن مغز، عدم تمركز و كاهش كيفيت مطالعه مي شود. سعي كنيد به ازاي٩٠-٦٠ دقيقه مطالعه،٢٠-١٥ دقيقه استراحت كنيد تا مطالعه تان بازدهي بيشتري داشته باشد. 💹اگر درسي كه مي خوانيد از مباحث مورد علاقه شماست و كاملا مفاهيم آن را ياد مي گيريد مطالعه را تا ٩٠ دقيقه ادامه دهيد ولي اگر مبحثي است كه يادگيري مفاهيم آن سخت تر است و زودتر ذهنتان خسته مي شود به ازاي هر ٤٥-٣٠ دقيقه مطالعه، ٨-٥ دقيقه استراحت كنيد و دوباره شروع به مطالعه كنيد. 📺از گوشي، تلويزيون و...استفاده نكنيد، چون علاوه بر اينكه وقت زيادي از شما ميگيرد مغزتان را خسته كرده و عملا با ذهني خسته تر شروع به مطالعه ميكنيد پس در اين زمان فقط استراحت كنيد. 🚨اگر از آن دسته از افرادي هستيد كه به قصد استراحت ١٥دقيقه اي از اتاق خارج مي شويد و بعد از ٦٠-٤٥دقيقه به اتاق مطالعه برمي گرديد، سعي كنيد براي استراحت از اتاق خارج نشويد و همانجا استراحت كنيد. 🏋با حركات ورزشي سبك و كششي مي توانيد خستگي ناشي از نشستن را كم كنيد. #جمعه‌های_تحصیلی ━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

#محتواي_آموزشي 📖محتواي آموزشي«روش‌هاي مطالعه» 🌐عضویت در كانال مرکز مشاوره در پیام‌رسان ايتا: https://eitaa.com/esfahan_counselling ✨

#ماي_مديو 📺فیلم آموزشی«انجام نظرسنجی‌های والدین و دانش‌آموزان» 🌐عضویت در كانال مرکز مشاوره در پیام‌رسان ايتا: https://eitaa.com/esfahan_counselling ✨

━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ #تلنگر تقریبا یک سال پیش، روی پله‌ای برقی که به سمت پایین می‌رفت ایستاده بودم، کسی که عجله داشت، با شتاب و شاید ناخواسته به من تنه زد که رد شود، چندین پله سُر خوردم و افتادم. ایستاد، دستم را گرفت، عذرخواهی کرد و رفت. چند دقیقه بعد؛ درد گردن، کتف چپ، دست، انگشتان، کمر و ران پای چپ شروع شد.دردی که دو ماه پیش بعد از یک سال درمان تمام شده بود، اما دوباره برگشت. دکتر، دوباره درمان گردن وکتف را شروع کرد. از آن روز در تمام لحظه‌های این درد، به عذرخواهی‌اش فکر کردم، به اینکه چه کار دیگری باید می‌کرد؟ هیچ کار دیگری نمی‌توانست بکند اما ضربه‌ای که زد و رفت، همراه من تا ابد می‌ماند. این اتفاق شاید ساده باشد، اما ذهنم را به شدت درگیر کرد چه زیادند آدم‌هایی که (آگاهانه یا نا آگاهانه) ضربه زده‌اند، در بهترین حالت عذرخواهی کرده‌اند، ما را درگیر دردهایمان گذاشته‌اند و رفته‌اند و چه آدم‌هایی که عذرخواهی هم نکرده‌ اند. ━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ #انگیزشی ❇️آدم های مثبت های زندگی ات را بیشتر کن #شنبه‌های_انگیزشی ━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ #جملات_ناب ━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ #راهنمای_ثبت_نام #نگارش_جدید دفترچه راهنمای ثبت نام آزمون استخدامی مشاغل کیفیت بخشی( مربی تربیت بدنی و سلامت_امور تربیتی و مشاوره_امورتربیتی و سبک زندگی_مشاور) وزارت آموزش و پرورش (نگارش جدید) ━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ #پیام_مشاور 🌴کمال‌گرایی (perfectionism) شاید در معنای عام! صفتی پسندیده به نظر برسد اما از نظر روان‌شناسانه، کمال‌گراییِ بی‌دلیل و بیش‌ازحد، یک مشکل و «اختلال روانی» محسوب می‌شود که نشانه‌هایی همچون استانداردهای سطح بالا، سخت‌گیری، نتیجه‌گرایی و … دارد. فرد در پارادوکس کمال گرایی، خودش رو به قدری بالا میداند که سازگاریش با محیط بشدت کاهش پیدا می کند. 🌴پیامدهای اختلال کمال طلبی «اضطرابِ عدم انجام کار به بهترین شکل، اهمال کاری، خود سرزنش گری بدلیل عدم موفقیت»؛ #یکشنبه‌های_روانشناسانه ━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ #پیام_مشاور ✅انواع کمالگرایی 😍کمالگرایی در عملکرد برای اینکه موفق باشم باید در همه کارها بهترین باشم. 😇کمالگرایی در زیبایی من کمی اضافه وزن دارم، پس زشت هستم. 😊کمالگرایی در احساسات من همیشه باید شاد باشم و احساس منفی خود را سرکوب کنم 🤝کمالگرایی در اخلاقیات من هیچوقت نباید مرتکب خطا و گناهی بشم 💞کمالگرایی در عشق دو نفر که عاشق همدیگر هستند مشاجره ندارند. #یکشنبه‌های_روانشناسانه ━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling