━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ #پیام_مشاور 🌴کمال‌گرایی (perfectionism) شاید در معنای عام! صفتی پسندیده به نظر برسد اما از نظر روان‌شناسانه، کمال‌گراییِ بی‌دلیل و بیش‌ازحد، یک مشکل و «اختلال روانی» محسوب می‌شود که نشانه‌هایی همچون استانداردهای سطح بالا، سخت‌گیری، نتیجه‌گرایی و … دارد. فرد در پارادوکس کمال گرایی، خودش رو به قدری بالا میداند که سازگاریش با محیط بشدت کاهش پیدا می کند. 🌴پیامدهای اختلال کمال طلبی «اضطرابِ عدم انجام کار به بهترین شکل، اهمال کاری، خود سرزنش گری بدلیل عدم موفقیت»؛ #یکشنبه‌های_روانشناسانه ━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ #پیام_مشاور ✅انواع کمالگرایی 😍کمالگرایی در عملکرد برای اینکه موفق باشم باید در همه کارها بهترین باشم. 😇کمالگرایی در زیبایی من کمی اضافه وزن دارم، پس زشت هستم. 😊کمالگرایی در احساسات من همیشه باید شاد باشم و احساس منفی خود را سرکوب کنم 🤝کمالگرایی در اخلاقیات من هیچوقت نباید مرتکب خطا و گناهی بشم 💞کمالگرایی در عشق دو نفر که عاشق همدیگر هستند مشاجره ندارند. #یکشنبه‌های_روانشناسانه ━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ #پیام_مشاور ⛑چرا باید با کمال گرایی مقابله کنیم؟ 🍄در صورتی که کمال گرایی به عنوان یک خصیصه مثبت برای کسب انگیزه بیش‌تر استفاده شود، می‌تواند سبب رشد و توسعه شخصیت فرد شود. اما کمال گرایی غیر واقع گرایانه می‌تواند زندگی را به ورطه نابودی بکشاند. ❌کمال گرایی واقع گرایانه ⭕️لذت از زندگی را از شما می گیرد. ⭕️اعتماد به نفس شما را از بین می‌برد. ⭕️انرژی و توانایی انجام کار را از شما می گیرد. ⭕️اشتیاق شما را برای تجربه های جدید می گیرد. ⭕️توانایی رشد و پیشرفت شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. #یکشنبه‌های_روانشناسانه ━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

#محتواي_آموزشي 📖محتواي آموزشي«انگیزش تحصیلی» 🌐عضویت در كانال مرکز مشاوره در پیام‌رسان ايتا: https://eitaa.com/esfahan_counselling ✨

#ماي_مديو 📺فیلم آموزشی«انجام نظرسنجی‌های والدین و دانش‌آموزان» 🌐عضویت در كانال مرکز مشاوره در پیام‌رسان ايتا: https://eitaa.com/esfahan_counselling ✨

#معرفي‌_كتاب كليدهاي تربيت كودكان و نوجوانان «والدين قطعا تأثير گذارند» 🌐عضویت در كانال مرکز مشاوره در پیام‌رسان ايتا از طريق آدرس زير و يا اسكن كيوآركد تصوير بالا: https://eitaa.com/esfahan_counselling 📚

#كارگاه_آموزشي 💢کارگاه آموزش اجرا و تفسیر تست وکسلر 5 🗓⏰ پنجشنبه‌ها از ساعت 9 صبح تا 13 🔸مدرس: آقاي دکتر وحيد طالبي 🔸ویژه روانشناسان، مشاوران و دانشجويان ☎️ تلفن پيش ثبت‌نام: ۳۲۶۵۵۵۳۰ ♦️تذكر: مراجعه حضوري حداكثر دو روز قبل از شروع كارگاه به منظور ثبت‌نام قطعي الزامي است. 💢آدرس: اصفهان، چهارراه نقاشي، ابتداي خیابان شریف‌واقفي 🌐عضویت در كانال مرکز مشاوره در پیام‌رسان ايتا از طريق آدرس زير و يا اسكن كيوآركد تصوير بالا: https://eitaa.com/esfahan_counselling ✨

🟣چگونه بهتر درس بخوانم؟؟ 🔸از کل به جزء بخونید؛ اول كـل تـیترا رو بخون بعد برو سراغ جـزئـيات 🔸روش مـناسـب خودت رو پیدا کن؛ چطوری بهتر یاد میگیری؟ با بلند بلند خوندن یا نوشتن یا نکته برداری؟ 🔸با شکل یاد بگیر؛ قطعا دیدن ۸۰٪ یادگیری رو افزایش میده 🔸از خیر بعضی چیزا بـگـذر؛ اگه زمان نداری میتونی از بخشای کم اهمیت‌تر و کم تـست‌تر بگذری 🔸از خودت آزمون بگیر؛ باعث میشه نقطات ضعفت رو بشناسی و بیشتر روي اونهـا وقت بذاری 🔸روش‌های تندخوانی رو یاد بگیر؛ با حفظ کیفیت، مطالب بیشتری، رو تـو زمـان کـمتر مطالعه کـن . . . 🌐عضویت در كانال مرکز مشاوره در پیام‌رسان ايتا از طريق آدرس زير و يا اسكن كيوآركد تصوير بالا: https://eitaa.com/esfahan_counselling 📚

#كارگاه_آموزشي 💢كارگاه آموزشي اجرا و تفسیر آزمون نئو 🗓⏰ شنبه 1402/11/28 از ساعت 14 تا 18 🔸مدرس: آقاي دکتر احمد نوری (خانواده‌درمانگر و مدرس دانشگاه) 🔸ویژه متخصصین و درمانگران خانواده و پیش از ازدواج، روانشناسان، مشاوران و دانشجويان ☎️ تلفن پيش ثبت‌نام: ۳۲۶۵۵۵۳۰ ♦️تذكر: مراجعه حضوري حداكثر دو روز قبل از شروع كارگاه به منظور ثبت‌نام قطعي الزامي است. 💢آدرس: اصفهان، چهارراه نقاشي، ابتداي خیابان شریف‌واقفي 🌐عضویت در كانال مرکز مشاوره در پیام‌رسان ايتا از طريق آدرس زير و يا اسكن كيوآركد تصوير بالا: https://eitaa.com/esfahan_counselling ✨

━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ #پیام_مشاور 👀نشانه های مهم نیاز کودک به توجه والدین (بخش اول) 1⃣انجام آهسته کارها به‌خصوص هنگام صبح کودکانِ بسیار خلاق گاهی اوقات بیش از بقیه نیاز به توجه دارند. آن ها سعی می کنند هنگام صبح کار های خود را خیلی آرام و کند انجام دهند و شما به آن ها غر بزنید. به آن ها کمک کنید و به یک نوعی به آنها توجه نشان دهید. در واقع هنگام صبح تظاهر می کنند که نمی توانند کارها را به خوبی انجام دهند تا توجهی از سمت شما جلب کنند و در نتیجه کارهایشان را کند انجام می دهند. 2⃣پریدن وسط حرف بعضی از کودکان وسط حرفتان می پرند زیرا نمی توانند خودشان را کنترل کنند و این کار را با هدف انجام می دهند. اگر کودک شما هم از این دسته از کودکان است دلیلش این است که کمبود توجه دارد و می خواهد با قطع کردن حرفتان توجه شما را به خودش جلب کند. 3⃣دروغگویی برای بزرگنمایی خاطرات بعضی از کودکان برای جلب توجه شروع به اغراق در مورد تعریف کردن چیزها و خاطرات گذشته می کنند. آن ها مسائل را بیش از حد غم انگیز جلوه می دهند و با انجام این کار می خواهند دلسوزی و ترحم بخرند و توجه دیگران را به خودشان جلب کنند که این یک عادت بد در کودک است. باید سعی کنید با توجه بیشتر به او مانع از دروغگویی اش شوید. #دوشنبه‌های_کودکانه ━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ #پیام_مشاور 👀نشانه های مهم نیاز کودک به توجه والدین ( بخش دوم) 4⃣وابستگی بیش از حد کودکان به دلایل مختلف وابستگی شدید پیدا می کنند. معمولاً علت آن هم این است که نیاز به توجه زیاد دارند. کمبود توجه به آن ها وابستگی را بیشتر می کند. سپس به دنبال راه هایی می گردند که خودشان را به شما بچسبانند و به شما نشان دهند تا بتوانند به خواسته شان برسند. 5⃣گریه زیاد معمولاً دلایل زیادی برای گریه کردن کودک وجود دارد و این اتفاق را زیاد شاهد خواهید بود اما گاهی اوقات گریه کردن کاملاً الکی و با تلاش خود کودک است. او با انجام این کار قصد دارد که توجه شما را جلب کند و در کوچکترین چیزها سریعاً نق زده و گریه می کند و می خواهد با انجام این کار توجه شما را جلب کند. معمولاً این گریه ها هیچ اشکی به همراه ندارد. 6⃣بازی کردن نقش قربانی کودکانی که به دنبال جلب توجه هستند دوست دارند خودشان را قربانی ماجرا نشان دهند و از این طریق نیاز خود را به توجه اعلام کنند. آن ها می‌دانند که اگر قربانی باشند پدر و مادر به آن ها محبت می کنند. در نتیجه حتی اگر هیچ آسیبی ندیده باشند باز هم تظاهر به آسیب دیدگی می کنند. #دوشنبه‌های_کودکانه ━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ #پیام_مشاور 🧒👧نسبت به حرف گوش ندادن کودکان چگونه برخورد کنیم؟ (بخش اول) 1⃣ایجاد قوانین و عواقب روشن اگر فرزند شما قوانین خانواده و عواقب ناشی از عدم انجام آنها را می داند. آنها احساس امنیت بیشتری خواهند کرد؛ این به این معنا نیست ،که آنها هرگز سرپیچی نمیکنند. بلکه مهم است عواقب و مجازات آنها حتما اعمال شود، درست همانطور که آنها را برپا کردید. 2⃣رفتارهای نامناسب را تجلیل نکنید سرکشی فرزند شما هنگامی افزایش می یابد که شما به عنوان والدین به رفتار بد آنها بخندید. اگرچه شما در آن لحظه آن رفتار را خیلی خنده دار ببینید. اما با آن خنده شما دو پیام تایید به کودک میدهید به عنوان یک نتیجه، شما به تدریج احترام خود را از دست می دهید. 3⃣تقویت رفتارهای مثبت یکی از رایج ترین اشتباهات والدین است که در این کار والدین رفتارهای منفی بر روی رفتارهای مثبت برجسته می سازند. به عنوان یک پدر و مادر شما می توانید این رفتارهای منفی را غیر مستقیم تقویت کنید. زمانی که دائما نظرتان را توضیح می دهید و این که فرزند شما چه کارهایی را به درستی و خوب انجام می دهد را نمی‌بینید. کارهای خوبی که فرزندتان انجام می دهد را ستایش کنید. زیرا اینها به همان اندازه مجازات کارهای بدشان در برگه مجازات، اهمیت دارد. #دوشنبه‌های_کودکانه ━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ #پیام_مشاور 🧒👧نسبت به حرف گوش ندادن کودکان چگونه برخورد کنیم؟ (بخش دوم) 4⃣نشان دادن عشق بی قید و شرط حتی اگر فرزندتان موفق نشود و موفق نشود و دوباره دوباره نتواند، شما باید به او این اطمینان را بدهید که همیشه می توانند بر روی عشق شما حساب کند. همچنین توضیح دهید که دلخوری شما به خاطر رفتار هایی است که او انجام می دهد. 5⃣خود را جای آنها بگذارید آنها را درک کنید و به آنها گوش دهید و از فریاد زدن بر آنها اجتناب کنید و برای حفظ آرامش تلاش کنید. #دوشنبه‌های_کودکانه ━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling