━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ #پیام_مشاور 💠 اگر نوجوان شما با دوستان ناباب رفت و آمد دارد، باید آن را نوعی عدم تعادل درونی تلقی کرد که نشانه مشکلات عمیق تر است. 🔸پیش از آنکه در مسئله انتخاب دوست با فرزندتان وارد بحث شوید، حواس تان به این مسئله باشد که ممکن است سرکشی و طغیان او را تحریک کنید و این کار باعث تشدید این وضعیت شود. 🔸هر چند محدود کردن یک رابطه همواره یک گزینه محسوب می شود، با این حال بهتر است ابتدا دو اقدام زیر را مد نظر قرار دهید: 🔻۱) فهرستی از وضعیت زندگی فرزندتان تهیه کنید 🔸چه چیزی را در نظر نگرفته اید؟ آیا فرزندتان در کلاس های مدرسه یا ورزش خاصی شرکت می کند؟ آیا کار خلاقانه ای انجام می دهد؟ 🔸به دنبال فعالیت هایی باشید که باعث افزایش اعتماد به نفس فرزندتان می شود. او را در جمع بچه های هم سن و سال قرار دهید که به شکل مثبتی در او انگیزه به وجود آورد یا با افراد بزرگسالی ارتباط داشته باشد که مشوقان خوبی هستند. 🔸در اصل به جای حذف یک دوست بد، سعی نمایید تاثیر افراد مثبت را در زندگی فرزندتان بیشتر کنید. #چهارشنبه‌های_نوجوانانه ━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ #پیام_مشاور 👨‍👦مدل‌های تعاملی پدرها با پسرهای نوجوانشان 🪁۱) الگوی رفاقتی با اینکه مزایای زیادی مثل راحت بودن پسر و پدر و گفتن رازها به همراه دارد اما این خوبی‌ها به تنهایی کافی نیست و‌ معایبی مانند تقلیل جایگاه و اعتبار پدر را نزد آن نوجوان پسر به همراه دارد. 🪁۲) الگوی اقتدار در این الگو پدر یک فضایی را ایجاد می‌کند که پسر نوجوان از او حساب ببرد؛ وقتی پدر را می‌بیند دست و پایش را جمع می‌کند. این در مواجهه پدر با پسر، خوب هست، باید باشد اما کافی نیست، چرا؟ 👈🏻چون باعث ایجاد رفتار دوگانه در بچه می‌شود؛ یعنی وقتی پدر در خانه هست، بچه دست و پایش را جمع می‌کند و استاندارهای مد نظر پدر را رعایت می‌کند اما وقتی پدر نیست، یک رفتار دیگری را از پسر نوجوان شاهد خواهیم بود. 🪁۳) الگوی احترام و اعتماد پدر در کنار اینکه رابطه دوستانه‌ای با بچه دارد و هم اقتدار لازم را نزد بچه دارد، یک جایگاه همراه با احترام و اعتماد هم در ذهن نوجوان باید داشته باشد. 🪁یعنی نوجوان باید پدرش را به معنای واقعی کلمه قبول داشته باشد. یعنی وقتی شما از نوجوان می‌پرسید: چه کسی را در دنیا قبول داری؟ پدرش اولین کس یا جزء اولین کسانی که نام می‌برد، باشد. 🪁یعنی همه اتفاقات در رابطه پدر و فرزند باید به گونه‌ای رقم بخورد که مرجع معتبر نزد فرزند در تمام حوزه‌ها و شئون زندگی، پدرش باشد. #چهارشنبه‌های_نوجوانانه ━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ #پیام_مشاور 🤝اگر با فرزند نوجوانتان رابطه خوبی ندارید به نکات زیر توجه کنید ( بخش اول) 1⃣زمانی را به او اختصاص دهید گروهی از والدین تصور می کنند که اگر فرزند نوجوانشان توجه خاصی نسبت به دوستان هم سن و سالش دارد به این معناست که او دیگر به خانواده اش اهمیتی نمی دهد. به همین دلیل برخی از آنها برای جلب توجه او به سوی خود، مدام از دوستان وی بدگویی می کنند؛ تحقیقات انجام شده نشان می دهد که اغلب نوجوانان نه تنها تمایل دارند بیشتر اوقات خود را در کنار والدینشان بگذرانند بلکه از آن نیز لذت می برند. 2⃣با نوجوانان رابطه دوستانه برقرار کنید اما اگر قرار باشد صحبت های شما با او همیشه حول محور خاصی مانند مسائل روزمره زندگی و گله و شکایات شما از او دور بزند هرگز نمی توانید توجه واقعی او را جلب کنید. 🔻 متأسفانه اغلب گفت و گوهای بین والدین و نوجوانان پیرامون امر و نهی آنان و کارهای لازم الاجرا است: ❌” این قدر سر به سر برادرت نذار” 🔻 ” برو موهاتو کوتاه کن” ” این قدر با جوش های صورتت ورنرو” و اینها موضوعات مناسبی برای ایجاد یک ارتباط مثبت و خوب با نوجوانتان نیستند. #چهارشنبه‌های_نوجوانانه ━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ #پیام_مشاور 🤝اگر با فرزند نوجوانتان رابطه خوبی ندارید به نکات زیر توجه کنید ( بخش دوم) 3⃣موضوعات مورد علاقه نوجوانان را دریابید نوجوان ها دوست دارند در تصمیم گیری هایی که بر روی همه افراد خانواده تأثیر می گذرد، دخالت داده شوند مانند: 👈مسافرت 👈 عوض کردن خانه 👈بیماری 👈 فشارهای اقتصادی 4⃣برای نوجوان بسیار مهم است که بداند پدر و مادرش یکدیگر را دوست دارند. زیرا نوجوان همیشه از این نگرانی که ممکن است روزی والدینشان از هم جدا شوند و او را تنها بگذارند رنج می برد و شنیدن این جملات به معنای قوت قلبی برای اوست. 👈 او را به دنیای خود راه دهید نوجوانان دوست دارند در مورد علایق و احساسات پدر و مادر خود و یا امیدها و رؤیاها و ناراحتی ها و نومیدی های آنان مطلع باشند. #چهارشنبه‌های_نوجوانانه ━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

#محتواي_آموزشي 📺اوتيسم به زبان ساده . . . 🌐عضویت در كانال مرکز مشاوره اداره كل آموزش و پرورش استان اصفهان در پیام‌رسان ايتا: https://eitaa.com/esfahan_counselling ✨

━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ #پیام_مشاور ⁉️با غلط ها و نزده های آزمونتون چیکار میکنید؟( بخش اول) 🌟اولین کاری که باید انجام بدهید حل کردن دوباره سوالات غلط و نزده تان است تا بهتر متوجه مشکل سر جلسه بشوید؛ مثلا مشکل کمبود وقت بوده یا اشتباه محاسباتی یا بی دقتی 🔹اما اگر خودتان نتوانستید حل کنید بروید سراغ پاسخنامه و ببینید نکته سوال چیست که شما نمیدانستید 📍اگر سوالی را غلط زدید و موقع تحلیل و حل کردن دوباره بازهم اشتباه شد، ببینید مشکل کجا بوده است 💡عدم تسلط؟ 🔹سعی کنید بخش های جبرانی برای آن مبحث داخل برنامه آیندتان داشته باشید و تست کافی بزنید تا به تسلط برسید قبل از اینکه سراغ مبحث جدید برید🔥 💡عدم مرور ⚡️بیاید برای سوال هایی که غلط زدید، فقط همان قسمتی که سوال را غلط زدید روچا از درسنامه پیدا کنیذ و فقط همان قسمت را مجدد بخوانید 💡عدم تست زنی کافی اگر شما تست کافی از مبحثی نزنید، تنوع پوشش داده نمیشود و موقع حل آزمون کلی نوع سوال جدید میبینید و غافلگیر میشوید. حتی اگر تعداد تست منبعتان بالاست به صورت ضریب دار بزنید. پس بعد از همان تستی که غلط زدید، چندتا تست مشابه بزنید تا این نمونه تست را یاد بگیرید. #پنجشنبه‌های_کنکوری ━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ #پیام_مشاور ⁉️با غلط ها و نزده های آزمونتون چیکار میکنید؟( بخش دوم) 🍄اگر سوالی را سر جلسه نزدیدموقع تحلیلش بررسی کنید ببینید مشکلش چه بوده است 💡کمبود زمان؟ پس لازم است آزمون زیاد کار کنید و تکنیک های مدیریت زمان سر جلسه رارعایت کنید. همچنین بررسی کنید ببینید این سوال چقدر زمان میبرد و این نمونه تست را باید دوراول بزنیدیا دوردوم تا آزمونهای بعدی کنترل بیشتری روی آزمونتان داشته باشید 💡بی دقتی به نکته خاصی درصورت سوال؟ بادقت خواندن صورت سوال راعادت کنید، مثلا دور کلمات کلیدی خط بکشید، صورت سوال راساده کنید، به فعل ها دقت کنید، به اطلاعات سوال های محاسباتی را دقت داشته باشید و در درسی مثل فیزیک به واحد ها و تفاوت اطلاعات دقت کنید‼️ 💡استرس آزمون؟ ⭐️شب قبل از آزمون برای روز بعد برنامه ریزی کنید و یک روش مشخص برای آزمون خود بچینید که دیگر سر جلسه خیالتان از بابت همه چی راحت باشد. همچنین خواب کافی و تغذیه مناسب هم که دیگر لازم به یادآوری نیست. 💡خستگی؟ روز قبل آزمون وقت پیشروی نیست دوست من! شب بیداری قبل آزمون هم معنایی ندارد! 💡مشکل در فهم صورت سوال؟ پاسخنامه را بررسی کنید و منظور طراح رابرای خودتان ازروی پاسخنامه توضیح بدید و اطلاعات کلیدی سوال را کنار هم بچینید و ببینید مشکل کجاست و دقیقا چه قسمتی را متوجه نشده ای و بعد هم نکته آن را یادداشت کنید. 😐ببینید با بررسی غلط ها و نزدهایتان چند مشکل را میتوانید برطرف کنید ✨سعی کنید هرروز بهتر ازدیروز باشید #پنجشنبه‌های_کنکوری ━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ #پیام_مشاور ⭕️تکنیک هایی برای افزایش سرعت تست زدن 1- نباید هنگام زدن تست های آموزشی زمان را در نظر بگيريد و سعی کنید سوالات را پاسخ دهید سوال را تا جایی که توانستید حل کنید بعد اگر نتوانستيد پاسخ سوال رو پیدا کنید    1️⃣ ابتدا به جزوه و کتاب درس خود    2️⃣در نهایت به پاسخ نامه مراجعه کرده    3️⃣در صورتیکه تست نکته جدیدی داشت آن را وارد خلاصه نویسی های خودتان کنید 2-در مورد دروس تمرینی مثل ریاضی و فیزیک که نیاز به تمرین تست زيادي دارند بیشتر زمان واحد خود را به تست زنی اختصاص دهید 3- برای دروس خواندنی که نیاز به استدلال و حفظ کردن دارند بیشتر زمان واحد مطالعاتی خود را به مطالعه اختصاص دهید ❌ مثلا اگه واحد درس اختصاصی شما ۱.۵ ساعت است ۶۰ دقیقه باید به تست زدن اختصاص بدید ❌ فراموش نکنید با تست زدن است که مطالب در ذهنتان میماند و مسلط میشوید . 4- هر روز ساعت مطالعه و تعداد تست خود را ثبت کرده و سعی کنید هر بار مقدار کمی نسبت به بار قبل پیشرفت داشته باشید تا به تسلط و سرعت کافی در حل تست ها برسید. 5- فیلم آموزشی تست هم دارد، آیاکافی است؟ ❌ به تست زنی های داخل فیلمهای آموزشی اکتفا نكنيد. بنابراین حتما شيوه صحيح تست زنی آموزشی را رعایت کنید. 6- سعی کنید با تست زنی از منابع کمک آموزشی مناسب با سطح خود به تسلط کافی دست پیدا کنید. #پنجشنبه‌های_کنکوری ━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ #پیام_مشاور 📑 چگونه یک خلاصه نویسی خوب داشته باشیم ؟ ✍️ خلاصه نویسی مرحله چهارم در فرآیند مطالعه است یعنی پس از مطالعه جزوه کلاس یا درسنامه، کتاب درسی و حل تست باید انجام شود. ⚠️ توجه داشته باشید خلاصه نویسی تنها برای دروس تحلیلی استفاده می شود و یکی از مشکلات اغلب دانش آموزان این است که به اشتباه برای دروس خواندنی خلاصه نویسی می کنند، که این کار هم زمان زیادی خواهد گرفت و هم خلاصه ها حجم زیادی پیدا خواهند کرد و به جای مطالعه بیشتر زمان خود را درگیر نوشتن خواهید بود، هرجا شک کردید نکته ای را خلاصه نویسی کنید آن را وارد خلاصه های خود نکنید. ✅ خلاصه نویسی به افزایش تمرکز و دقت، افزایش یادگیری، کاهش حجم مطالب، مرور آسان تر و بیشتر و افزایش قدرت حافظه کمک می کند. یک خلاصه خوب نوشته نمی‌شود بلکه باید از علائم مختلف که باعث یادآوری بهتر مطالب شود استفاده کرد. 🔰 خلاصه باید کم حجم باشد، حاوی همه نکات مهم نباشد و از علائم و نمودارهای درختی در آن استفاده شود. اینکه از چه علائمی استفاده می کنید، کاملا به خلاقیت شما بستگی دارد. خلاصه های پراکنده در یک درس، ارزش زیادی ندارند و کمکی به شما نخواهند کرد. پس بهتر است به طور منظم خلاصه برداری را انجام دهید و در مرحله آخر آن ها را تجمیع کنید تا مجموعه مطالب گردآوری شده از یک درس، به صورت یک خلاصه کامل و قابل استفاده باشد. #پنجشنبه‌های_کنکوری ━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ #پیام_مشاور راهکار تنظیم ساعت خواب ساعت خوابتان زیاد است و هنوز نتوانسته اید تنظیمش کنید؟! برای تنظیم ساعت خواب باید چند نکته را انجام بدهید. 💥برنامه بریزید و مشخص کنید که قرار است به صورت میانگین روزی چند ساعت درس بخوانید. 💥ساعت شروع مطالعه تان را نهایتا از ساعت ۸ صبح قرار بدهید. 💥محاسبه کنید که برای اجرای برنامه تان تا چه ساعتی باید بیدار باشید. 💥حالا وقتی ساعت خواب و بیدار شدنتان مشخص شد باید چند روز متوالی تلاش کنید تا خودتان را به آن ساعت ها برسانید و این کار به صورت یک دفعه ای انجام نمیشود. باید هرروز یک ربع تا نیم ساعت زودتر بیدار شوید و یا از آن طرف دیرتر بخوابید تا به ساعتی که میخواهید برسید. سعی کنید که بعد از ظهرها نخوابید و خودتان را عادت بدهید که در آن زمان درس بخوانید یا نهایت چرت کوتاه ۲۹ دقیقه ای بزنید و شب را بخوابید. با انجام این کارها به مرور ساعت خوابتان تنظیم میشود و ممکن است در چند روز اول کمی مشکل داشته باشید یا خوابتان بیاید ولی بعد از چند روز درست میشود. #جمعه‌های_تحصیلی ━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ #پیام_مشاور 🔬آفت های مطالعه 1⃣ بلند بلند نخوانید 💢 حجم مطالب زیاد است و نمیشود کل مطلب را بلند خواند. چون اولا که انرژی زیادی را از شما میگیرد درواقع وقتی بلند میخوانید دو برابر انرژی صرف میشود! ثانیا سرعت خواندنتان را کم میکند، میتوانید همین الان امتحان کنید یک جمله را یک بار در ذهنتون بگویید و یک بار بلند بگوید وقتی لب بخواهد کلمه را بگوید کند میگوید و انرژی گرفته میشود، اما ذهن اینطور نیست! 2⃣‌ رژه نروید 💢 وقتی دارید موقع درس خوندن راه میرید هم انرژی زیادی از شما میگیرد هم تمرکزتان کمتر میشود! بهترین حالت این است که چهار زانو پشت میز بشینید و آرام مطالعه کنید. اگر هم میز مطالعه داشته باشید و پشت صندلی بشینید که عالی است! توجه کنید جایتان آنقدر نرم نباشد که خوابتان ببرد و آنقدر سفت نباشد که کمر درد بگیرید. 3⃣ وسواس را کنار بگذارید 💢 بدانید که با یک بار مطالعه نمیتوانید 100 درصد مطلب را یاد بگیرید و یادگیری کامل فقط طی زمان به دست می‌آید. شما باید چندبار دوره کنید تا کاملاً متوجه موضوع بشوید پس موقع خواندن دائم استرس نداشته باشید که یادم نمی آید و یاد نگرفتم چون باید اجازه بدهید زمان بگذرد تا یاد بگیرید. 4⃣ دراز نکشید 💢 دراز کشیدن وقت درس خواندن یک عادت غلط است چون به کمرتان آسیب میزنید و از طرفی مغز وارد حالت خواب میشود. بهترین حالت چهار زانو نشستن پشت میز کوچک یا روی صندلی نشستن پشت میز تحریر است! #جمعه‌های_تحصیلی ━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ #پیام_مشاور 🎓 خصوصیات دانش آموز خوب و موفق 1⃣ دانش آموز خوب و موفق، مطالب درسی را که معلم می گوید همیشه یادداشت برداری می کند 🍑 چرا که فراموش نکند و در زمان امتحان هم آنها را مرور می کند. 2⃣ دانش آموز خوب موفق، یک فضای مطالعه به خود اختصاص می دهد. 🍑 درس خواندن نباید در هر نقطه و هرجایی باشد. او نیاز به یک اتاق مناسب و یک میز برای مطالعه دارد. 3⃣ دانش آموز خوب و موفق، متون خود را در معرض دید قرار می دهد 🍑 چراکه نکات مهم، جداول، خلاصه ها و یادداشت ها و... همیشه در یادش بماند. 4⃣ دانش آموز خوب و موفق، جدول زمانی  دارد. 🍑جدول زمانی مناسب برای مطالعه بسیار حیاتی است. طبق ساعت مشخص باید به درس خواندن بپردازد. همچنین بین درس خواندن استراحتی هم باید در نظر بگیرد، تا اینکه مغز خسته نشود. 5⃣ دانش آموز خوب و موفق، تمرین می کند. 🍑 دانش آموزان خوب فقط به یادگیری بسنده نمی کند. او باید خودش از خودش امتحان بگیرد تا ببیند دروس را یاد گرفته یا نه. اکثر اوقات، معلم امتحانی برای او می گذارد تا او را ارزیابی کند. البته گاهی اعضای خانواده یا دوستان هم می توانند یک آزمون آزمایشی از میزان یادگیری او بگیرند. 6⃣ دانش آموز خوب و موفق، تلاش اضافی می کند. 🍑 یادگیری تنها به مطالعه و داشتن برنامه درسی محدود نمی شود. او می تواند با رجوع به کتاب های دیگر، یا جستجو در اینترنت، بیشتر از آن چه در کلاس گفته شده بر اطلاعات خود بیفزاید. #جمعه‌های_تحصیلی ━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling