━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ #پیام_مشاور ⏰ ۷ تکنیک برای مدیریت زمان 1⃣ مهارت نه گفتن: ضعف در نه گفتن یعنی اختصاص دادن زمان مهم خود برای دیگران. 2⃣ استراحت کنید: زمانی که بعد از هرکاری استراحت مطلق انجام می‌دهید تمرکز ذهن روی کار بعدی نیز افزایش پیدا می‌کند و کارها با برنامه‌تر و زمان بهتری انجام می‌شوند. 3⃣ تهیه‌ی فهرست روزانه و اولویت‌بندی آن 4⃣ ورزش کردن: طبق تحقیقات ورزش کردن رابطه مستقیمی بین سالم زندگی کردن و بازدهی بالای کارها در زمان مناسب دارد. 5⃣ روی یک کار متمرکز شوید، انجامش دهید و بعد به سراغ اولویت بعدی بروید. 6⃣ توجه بیش از حد به جزئیات نکنید و وسواس زیاد به خرج ندهید. 7⃣ برای هرکاری زمان مشخص کنید. #یکشنبه‌های_روانشناسانه ━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ #پیام_مشاور 🌊آرام تری اگر به خودت بگویی نیازی نیست محیط را کنترل کنم. 🌊آرام تری اگر به خودت بگویی نیازی نیست خودم را به خاطر شکست هایم تحت فشار بگذارم 🌊آرام تری اگر به خودت بگویی لازم نیست همه را راضی کنم. 🌊آرام تری اگر به خودت بگویی لازم نیست کسی را تغییر دهم. 🌊آرام تری اگر به خودت بگویی زندگی ترکیبی از شادی ها و غم است. 🌊آرام تری اگر به خودت بگویی من ترکیبی از نقاط قوت و ضعفم. 🌊آرام تری اگر به خودت بگویی نه شکست بی ارزشم می کند نه رفتن کسی از زندگیم. نه حرف های دیگران، بلکه من میدانم ارزشمندی ام اصالت و ریشه دارد و من به عنوان انسان ارزشمندم. #یکشنبه‌های_روانشناسانه ━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

🔴اطلاعیه تكمیلی ثبت‌نام با تاخیر از متقاضیان شركت درآزمون سراسری سال 1403 (نوبت دوم) ✅پيرو اطلاعيه‌ تاريخ 1403/03/01مبنی بر ثبت‌نام با تاخیر آزمون سراسری (نوبت دوم)، به اطلاع می‎رساند بر اساس مندرجات اطلاعیه راهنمای ثبت‌نام آزمون سراسری سال 1403 (نوبت دوم) منتشره در تاریخ 1402/12/26و همچنین دفترچه راهنمای ثبت‌نام و شرکت در این آزمون، آن دسته از داوطلبانی که متقاضی گزینش با نمرات اختصاصی آزمون سراسری سال 1402برای پذیرش و انتخاب رشته در آزمون سراسری سال 1403 هستند، در صورتی که در یکی از نوبت‌های اول یا دوم آزمون سراسری سال 1403 ثبت‌نام ننموده‌اند، لازم است جهت انتخاب ‌رشته و گزینش در آزمون سراسری 1403، در روزهای يکشنبه و دوشنبه به ‌تاريخ‌های 06 و 1403/03/07 نسبت به ثبت‌نام اقدام نمایند. بدیهی است عدم ثبت‌نام در آزمون به منزله عدم درخواست پذیرش و انتخاب رشته در آزمون سال جاری خواهد بود. 📗«دريافت راهنمای ثبت نام و شركت در آزمون سراسری سال 1403 (نوبت دوم)» 🟣«سامانه جامع آزمون سراسری» 🟣«سامانه خرید اینترنتی سریال ثبت نام آزمون سراسری سال 1403-نوبت دوم» ✅عضویت در كانال مرکز مشاوره و خدمات روانشناختي اداره کل آموزش و پرورش استان اصفهان در پیام‌رسان ايتا: https://eitaa.com/esfahan_counselling ✨

#خط_ملي_نماد 🔴خط 1570، خط اورژانس دانش‌‌آموزی است. ☎️خط ملی نماد ۱۵۷۰ شماره تلفنی است كه برای ارائه خدمات راهنمايي و مشاوره به دانش‌آموزان، والدین و فرهنگیان راه اندازی شده است. 🔴شما در موقعیت‌هایی مانند، قرار داشتن در شرایط دشوار و بحرانی، افسردگی و اضطراب و . . . می‌توانید با این شماره تماس گرفته و به صورت رایگان، خدمات مشاوره‌اي دريافت كنيد. ☎️خط ملی نماد ۱۵۷۰، خدمات حمایتی، مشورتی و مددکاری به تماس‌ گیرندگان، ارائه می‌دهد. 🔸هزینه تماس با خط ملی نماد، به صورت رایگان محاسبه خواهد شد. 🌐عضویت در كانال مرکز مشاوره اداره كل آموزش و پرورش استان اصفهان در پیام‌رسان ايتا: https://eitaa.com/esfahan_counselling ✨

🔴اطلاعیه انتخاب رشته آزمون اختصاصی پذیرش دانشجو- معلم دانشگاه فرهنگیان سال 1403 🟣پيرو انتشار اطلاعيه در تاريخ 1402/11/01در خصوص انتخاب رشته آزمون اختصاصي پذيرش دانشجو- معلم سال 1403 به اطلاع شركت‌‌کنندگان در آزمون‌ اختصاصي پذيرش دانشجو- معلم مي‌رساند، «سامانه جامع آزمون سراسري» براي انتخاب کدرشته‌محل‌هاي دانشگاه فرهنگيان به صورت اينترنتي از روز سه‌شنبه 1403/03/08 فعال خواهد شد و تا روز شنبه به تاریخ 1403/03/12ادامه خواهد داشت. 🟣متقاضيان در مهلت در نظر گرفته شده و پس از مطالعه دقيق دفترچه راهنماي انتخاب رشته آزمون اختصاصي پذيرش دانشجو- معلم سال 1403، به درگاه اطلاع رساني سازمان ملي سنجش و ارزشيابي نظام آموزش کشور به نشاني: www.sanjesh.org مراجعه و با ورود به سامانه جامع آزمون سراسري و با توجه به رشته محل‌هاي اعلام شده در دفترچه راهنماي مذکور، نسبت به انتخاب رشته‌محل‌هاي مورد علاقه خود اقدام کنند. 🟣نکات مهم براي انجام انتخاب رشته: ♦️داوطلبان ضرورت دارد به شرايط و ضوابط اختصاصي و ساير موارد مطروحه در دفترچه راهنماي انتخاب رشته آزمون اختصاصي پذيرش دانشجو- معلم در دانشگاه فرهنگيان سال 1403، توجه کنند. ♦️متقاضياني مي‌توانند نسبت به انتخاب رشته‌هاي تحصيلي دانشگاه فرهنگيان اقدام کنند که در آزمون اختصاصي دانشگاه فرهنگیان در ارديبهشت‌ماه سال جاری (در روزهاي پنجشنبه و جمعه به تاریخ 06 و 1403/02/07) در آزمون سراسري سال 1403 (نوبت اول) شرکت کرده باشند. 🌐منبع خبر: سازمان ملي سنجش و ارزشيابي نظام آموزش کشور ✅مرکز مشاوره اداره کل آموزش و پرورش استان اصفهان ✨

#معرفي‌_كتاب 📚كتاب«پنج زبان عشق برای همسران» 📚درباره كتاب: افراد به زبان‌های مختلفی از عشق صحبت می‌کنند! به عبارت ديگر زبان‌های عاطفی افراد متفاوت است! اختلاف زمانی ميان همسران پیش می‌آید که هر يک به زبان عشق خود سخن مي‌گويند! زبان‌هاي ابراز عشق و عواطف در کودکی شکل گرفته و زباني مبتنی با ساختار روانی براي فرد ایجاد می‌کند. بنابراين زوجين بر مبنای همین زبان سخن می‌گویند و همین زبان را درک مي‌کنند! اغلب زوجین زبان عشق متفاوتی دارند و به همین علت از درک حرف یکدیگر عاجزند و همين موضوع يکي از دلايل مهم بروز تعارض ميان آنهاست . . . 🌐عضویت در كانال مرکز مشاوره در پیام‌رسان ايتا: https://eitaa.com/esfahan_counselling 📚

#كارگاه_آموزشي ✅مركز مشاوره اداره كل آموزش و پرورش استان اصفهان برگزار مي‌كند: 🟣كارگاه آموزشي «مشاوره مبتني بر ذهني‌سازي دانش‌آموزان» 🔸مدرس: جناب آقاي دكتر محمدرضا عابدي 🔸هديه شركت در كارگاه حداقل 600.000 تومان 🔸هزينه‌هاي دريافتي صرف درمان سلامت‌روان نيازمندان تحت پوشش «مركز نيكوكاري بهشت» خواهد شد. 🔸جهت ثبت‌نام، مبلغ هديه شركت در كارگاه را به شماره كارت 6037997950505397 به نام مرکز نیکوکاری بهشت واريز و فيش واريز را به همراه نام و نام خانوادگي، شماره پرسنلي، شماره ملي و شماره همراه به آي.دي fszeidi@ در پيام‌رسان ايتا ارسال كنيد. ♦️مهلت ثبت‌نام تا روز شنبه 19 خرداد 🔴شرکت کنندگان لازم است قبل از حضور در كارگاه، ثبت نام خود را نهايي كنند! ✅زمان برگزاري كارگاه: دوشنبه 21 خرداد از ساعت 8 تا 12 ✅مكان برگزاري كارگاه: مركز مشاوره و خدمات روانشناختي اداره كل آموزش و پرورش استان اصفهان ✅آدرس: خیابان شریف‌واقفی، نرسیده به چهار راه نقاشی مقابل ایستگاه اتوبوس تلفن: 32655530 🌐عضویت در كانال مرکز مشاوره در پیام‌رسان ايتا از طريق آدرس زير و يا اسكن كيوآركد تصوير بالا: https://eitaa.com/esfahan_counselling ✨

━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ #پیام_مشاور اگر فرصت داشتم ... 🍓اگر فرصت داشتم که کودکم را دوباره بزرگ کنم 🍓به جای آن که انگشت اشاره ام را به سمت او بگیرم، در کنارش انگشت هایم را در رنگ فرو می بردم و نقاشی می کردم. 🍓اگر فرصت داشتم که کودکم را دوباره بزرگ کنم 🍓به جای غلط گیری به فکر ایجاد ارتباط بیشتر می بودم. 🍓بیشتر از آنکه به ساعتم نگاه کنم به او نگاه می کردم. 🍓سعی می کردم درباره اش کمتر بدانم، اما بیشتر به او توجه کنم. 🍓به جای اصول راه رفتن، اصول پرواز کردن ودویدن را با او تمرین می کردم. 🍓از جدی بازی کردن دست برمی داشتم و بازی را جدی می گرفتم. 🍓در مزارع بیشتری می دویدم و به ستارگان بیشتری خیره می شدم. 🍓بیشتر در آغوشش می گرفتم و کمتر او را به زور می کشیدم. 🍓کمتر سخت می گرفتم و بیشتر تاییدش می کردم. 🍓اول احترام به خود را در او می ساختم و بعد خانه و کاشانه اش را. 🍓بیشتر از آنچه که عشق به قدرت را یادش بدهم، قدرت عشق را یادش می دادم. #دوشنبه‌های_کودکانه ━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling

━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ #پیام_مشاور پدرومادری که درکودکی،عادی بودن راتجربه نکرده نمی‌تواندمعمولی بودن فرزندش راتحمل کند!فرزندان این والدین همیشه برای فوق‌العاده بودن تحت فشارندواین یعنی ازدست دادن اصالت کودکی! آیاواقعانمیشودبدون فشار،ازعادی بودن کودک لذت برد؟یانمی‌شوددرمعمولی بودن فرزندخاص بودن راپیداکرد؟ بعضی ازوالدین میپرسندمامیخواهیم فرزندمان درهرموضوعی بهترین باشد،مگراشکالی داردآنهارابه کلاس‌های مختلفی بفرستیم؟ پاسخ:ترغیب کردن ومیدان دادن به کودک برای یادگیری،ارزش قائل شدن برای وجودکودک است واین خوب است،امانکته اصلی اینست که فرزندبایدبداندکه احساس ارزشمندبودن اومشروط به کسب موفقیت ظاهری نیست! ماازبرتروممتازبودن فرزندمان خوشحال میشویم واین خوشحالی نبایدمانع شودکه ازعادی بودنشان شادنباشیم!بیاییدتجربه‌ی لحظه‌های عادی رابرای فرزندمان پررنگ کنیم! تجربه لمس کردن، وقتی دست همدیگررامیگیریم.آرامش وسکوت صبح وقتی ازخواب بیدارمیشویم.بوی تمیزی لباس‌های شسته شده وقتی آنهاراتامیکنیم.زیبایی دست فرزندمان وقتی قلم به دست میگیرد.هیجان شروع یک کارتازه،مزه‌ی غذای موردعلاقه،بوی نان تازه وقتی ازجلوی نانوایی ردمیشویم.صدای خش خش برگ‌پاییزی زیرپا،سکوت وآرامش ماه وقتی پنجره‌ رابازمیکنیم اگرفرزندمان یادبگیردلحظه‌هاراتجربه کنددیگردیوانه‌واربه دنبال چیزهای بزرگتروچشمگیر‌ترنمیرود!این کودک میتوانددربزرگسالی به چیزی که درمقابلش است دقت کند،نه آن چیزی که مقابلش نیست! به کودکان یاددهیدکه چطورازعادی بودن خودلذت ببرند. ‌ #دوشنبه‌های_کودکانه ━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا eitaa.com/esfahan_counselling

#خط_ملي_نماد 🔴خط 1570، خط اورژانس دانش‌‌آموزی است. ☎️خط ملی نماد ۱۵۷۰ شماره تلفنی است كه برای ارائه خدمات راهنمايي و مشاوره به دانش‌آموزان، والدین و فرهنگیان راه اندازی شده است. 🔴شما در موقعیت‌هایی مانند، قرار داشتن در شرایط دشوار و بحرانی، افسردگی و اضطراب و . . . می‌توانید با این شماره تماس گرفته و به صورت رایگان، خدمات مشاوره‌اي دريافت كنيد. ☎️خط ملی نماد ۱۵۷۰، خدمات حمایتی، مشورتی و مددکاری به تماس‌ گیرندگان، ارائه می‌دهد. 🔸هزینه تماس با خط ملی نماد، به صورت رایگان محاسبه خواهد شد. 🌐عضویت در كانال مرکز مشاوره اداره كل آموزش و پرورش استان اصفهان در پیام‌رسان ايتا: https://eitaa.com/esfahan_counselling ✨

#كارگاه_آموزشي 🟣كارگاه آموزشي «بازي درماني» 🔸ويژه درمانگران كودك و دانشجويان 🔸مدرس: سركارخانم سارا حيدري، بازي‌درمانگر و مشاور كودك 🔸زمان برگزاري: چهارشنبه 1403/3/9 از ساعت 8 صبح تا 13 🔸مكان برگزاري: مركز مشاوره و خدمات روانشناختي اداره كل آموزش و پرورش استان اصفهان 🔸آدرس: خیابان شریف‌واقفی، نرسیده به چهار راه نقاشی مقابل ایستگاه اتوبوس تلفن: 32655530 🔴جهت ثبت‌نام، هزينه شركت در كارگاه را به شماره شباي: IR260100004061031203670255 به نام درآمد اختصاصی اداره کل آموزش و پرورش استان اصفهان با شناسه: 392127561140104000201700000000 واريز و فيش واريزي به همراه نام و نام خانوادگي، شماره پرسنلي، شماره ملي و شماره همراه به آي.دي fszeidi@ در پيام‌رسان ايتا ارسال شود. ♦️تذكر بسيار مهم: در فيش واريزي نوشتن شناسه واريز الزامي است. 🌐عضویت در كانال مرکز مشاوره در پیام‌رسان ايتا: https://eitaa.com/esfahan_counselling ✨

━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ #پیام_مشاور 🪚 گلایه از خانواده همسر 💠 اگر گاهی همسرتان از رفتار یا کلام مادر یا پدرتان و یا هر یک از اعضای خانواده‌تان گلایه کرد سریع گارد متعصبانه نگیرید! 💠 حتی اگر حق با او نیست برای اینکه آبی بر آتش دعوا بریزید بگویید حق با شماست منم بودم ناراحت می‌شدم. 💠 با این روش هم جلوی مشاجره را می‌گیرید و هم همسرتان انرژی خود را صرف گارد گرفتن با شما نمی‌کند. 💠 و نیز شما را فردی منصف و منطقی تلقی می‌کند و محبوب او می‌شوید. 💠 در فرصتی مناسب درباره گلایه‌ی او با منطق و به قصد نزدیک کردن دل همسرتان با طرف مقابل صحبت کنید. 💠 نگویید اگر اینکار را بکنیم او پررو می‌شود اوّلاً چالشِ این کار خیلی کمتر از چالشِ گارد گرفتن است چرا که دعوا و مشاجره پیش می‌آید ثانیاً وقتی همسرتان در بلند مدّت، مدام با این روش صحیح شما مواجه می‌شود باعث می‌گردد تا سخنان سطحی به زبان جاری نکند. به این شرط که شما نیز برای تلافی، بی‌جهت پشت سر خانواده‌اش گلایه‌ نکنید. 💠 همسرتان اگر همیشه ببیند که شما اهل بحثهای متعصّبانه و خاله‌زنک نیستید به مرور همرنگ شما خواهد شد. #سه‌شنبه‌های_خانوادگی ━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ 🌼عضویت و نشانی مرکز مشاوره در پیام رسان ایتا : eitaa.com/esfahan_counselling