۷ مزیت شگفتانگیز ماهی/ غذاهای دریایی را حذف نکنید
🔹ماهی بهعنوان یک ماده غذایی کمکالری، بدون کربوهیدرات و سرشار از اسیدهای چرب غیراشباع امگا ۳ (PUFA) است که عملکرد مغز و سلامت قلب را ارتقا میدهد. علاوه بر این، افزایش مصرف ماهی در رژیم غذایی، مزایای شگفتانگیز دیگری نیز دارد که در ادامه به تعدادی از آنها اشاره میشود:
🔹۱) سرشار از امگا ۳ است
🔹۲) منبع غنی ویتامین D است
🔹۳) سلامت قلب را بهبود میبخشد
🔹۴) کمبود یُد را جبران میکند
🔹۵) کمکالری است
🔹۶) پروتئین موردنیاز بدن را تأمین میکند
🔹۷) به ایجاد حس سیری کمک میکند
@esfahaneshargh
📣 بیمه رایگان ۲۰۰ هزار تبعه خارجی در ایران
مدیرعامل سازمان بیمه سلامت :
🔺️اتباع خارجی که از نظر مالی نیازمند محسوب میشوند، از خدمات رایگان بیمه سلامت برخوردارند و تعداد این افراد حدود ۲۰۰ هزار نفر است.
🔺️ تعداد مهاجرانی که دارای کارت معتبر هستند و از خدمات بیمهای استفاده میکنند، یک میلیون و ۲۰۰ هزار نفر است.
@esfahaneshargh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
حمله موشکی حزبالله به پادگان ارتش اسرائیل
🔹حزبالله اعلام کرد که پادگان گولان را در شمال فلسطین اشغالی با موشک هدایتشونده هدف قرار داده است.
🔹حزبالله لبنان: ۱۲ حمله انجام دادیم و چندین پایگاه را هدف قرار دادیم. دو ساختمان محل تجمع نظامیان اسرائیلی در شهرکهای «متولا» و «مانارا» هدف قرار گرفت.
@esfahaneshargh
✅ "انتخابات 11 اسفند"
هر انتخاباتی مثل نسیمی است که فضا را تغییر و معطر میکند؛ هوای تازهای در فضای کشور به وجود میآورد و امیدهای تازهای در دلها زنده می کند.
"ستادِ رسانهایِ انتخابات فراجا
#دعوت✌️
#انتخاب_مردم
#تنها_نرو
#اقتدار_ایران
@esfahaneshargh
29.18M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
از قدیم گفتن تاکسی دانشگاه است
پای درس رانندگان عزیز تاکسی برای #دعوت به انتخابات.
#انتخاب_مردم
#وطنم_ایران
@esfahaneshargh
الحوثی: تسلیحات زیردریایی وارد نبرد در دریای سرخ شدهاند
رهبر انصارالله یمن:
🔹نیروهای مسلح یمن «تسلیحات زیردریایی» را در حملات به کشتیهای آمریکایی، انگلیسی و صهیونیستی به سامانه رزمی خود افزوده است.
🔹عملیات در دو دریای سرخ و عرب، تنگه باب المندب و خلیج عدن ادامه داشته و بر شدت آن افزوده خواهد شد.
🔹نیروهای مسلح یمن تاکنون ۴۸ کشتی را در دو دریای عرب و سرخ هدف قرار داده است و بر شدت عملیات خود در این آبراه بینالمللی خواهد افزود.
@esfahaneshargh
حباب سکه این روزها کاهشی است
نایب رئیس سابق اتحادیه طلا و جواهر تهران:
🔹نوسانات فعلی در بازار سکه، طلا و ارز در داخل، طبیعی است.
🔹با وجود روند صعودی قیمتها، حباب سکه در حال کاهش است.
🔹قمیتها به واقعیتر شدن نزدیک میشود.
🔹واگذاری شمش طلا، حباب طلا را صفر کرد.
@esfahaneshargh
دستگیری ۲۱ تروریست در اصفهان
🔹رئیس دادگستری اصفهان: در آستانۀ راهپیمایی ۲۲ بهمن ۸ تروریست با تلاش سربازان گمنام امام زمان در اصفهان دستگیر شدند.
🔹سربازان گمنام همچنین در ماههای گذشته موفق به دستگیری ۱۳ تروریست در اصفهان شدند که از آنها ۵۵ بمب دستساز و تعداد انبوهی سلاح غیرمجاز کشف شد.
@esfahaneshargh
ترفندهای نظافت با جوششیرین
🔹مخلوط مقدار مساوی جوش شیرین و مایع ظرفشویی برای از بین بردن لکههای صابون داخل حمام و سرویس بهداشتی
🔹جوش شیرین روی اسفنج برای از بین بردن لکه و خراش روی درها و کمدها
🔹ریختن یک دوم فنجان جوش شیرین روی حولههای داخل ماشین لباسشویی برای درخشانتر و سفیدتر کردن حولهها
🔹کشیدن خمیر از مخلوط جوش شیرین و آب گرم با مسواک روی لکههای یخچال
🔹ریختن جوش شیرین و اسپری سرکه روی آن برای ۱۵ دقیقه برای درخشانکردن شیشه اجاق گاز
@esfahaneshargh
چگونه متوجه کمبود آهن شویم؟
🔹دچار زردی چشم میشود
🔹فرد دچار کمبود نفس میشود
🔹عضلات ضعیف میشود
🔹تغییر رنگ مدفوع
🔹پوست دچار رنگپریدگی و زردرنگ میشود
@esfahaneshargh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بسم الله الرحمن الرحیم
#السلام_علی_المهدی
تیزر اردوی زیارتی، معرفتی قم، جمکران اجتماع بزرگ منتظران ظهور
سوم اسفندماه ۱۴۰۲
#همه_خادم_الرضائیم
#کانون_خدمت_رضوی_شهدای_شاتور
@esfahaneshargh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#جهاد_تبیین #تولید_محتوا
🔹دعوت اقای هیبت اله عزیزی از کشاورزان روستای هلارته از مردم عزیز برای شرکت در انتخابات ۱۱ اسفندماه🌹
#انتخاب_مردم
#وطنم_ایران
@esfahaneshargh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#جهاد_تبیین #تولید_محتوا #تولیدات_رسانه_ای
🔹دعوت محمد صادقی از صنف معماران روستای هلارته برای حضورپرشور مردم در انتخابات🇮🇷📮
#انتخاب_مردم
#وطنم_ایران
@esfahaneshargh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#جهاد_تبیین #تولید_محتوا
🔹دعوت یکی از کسبه روستای قمشان از عموم مردم عزیز برای شرکت در انتخابات روز ۱۱ اسفند ماه
#انتخاب_مردم
#وطنم_ایران
@esfahaneshargh
امنیت کشور وابسته به حضور مردم در پای صندوق رای است
🔹نماینده ولی فقیه در استان و امام جمعه اصفهان گفت: مولفه مهم بعد از مشارکت حداکثری این است که مردم فرد اصلح را انتخاب کنند، امنیت کشور وابسته به حضور مردم در پای صندوقهای رای است.
@esfahaneshargh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
انتخابات اسفندماه۱۴۰۲
همه می آییم
#دهه_فجر
#من_رای_میدهم
#ما_رای_میدهم ✌️
#همه_می_آییم✌️
#شهدا_منتظرند✌️
#مشارکت_حداکثری
#انتخابات
@esfahaneshargh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
مشارکت حد اکثری مطالبه مقام معظم رهبری از زبان یک فعال فرهنگی
#انتخاب_مردم
#وطنم_ایران
@esfahaneshargh
افزایش قیمتها در بازار خودرو/ آخرین قیمت پژو، تیبا، دنا، سمند، شاهین و کوییک
🔹بازار خودرو طی یک هفته گذشته شاهد گرانی عجیب قیمتها بود.
🔹قیمت پژوپارس ELX-TU۵ مدل ۱۴۰۲ در بازار ۲۰ میلیون تومان گران شده و ۷۷۰ میلیون تومان قیمت داشت.
🔹قیمت پژوپارس LX مدل ۱۴۰۲ نیز ۲۰ میلیون تومان گران شده و ۷۴۵ میلیون تومان قیمت خورده است.
🔹قیمت تیبا صندوقدار SX بنزینی مدل ۱۴۰۱ در بازار ۱۲ میلیون تومان گران شده و به ۳۷۸ میلیون تومان رسیده است.
🔹تیبا هاچبک EX هم با افزایش ۸ میلیون تومانی، به قیمت ۳۸۳ میلیون تومان به فروش رفته است.
@esfahaneshargh
#تجربه_گذشته | 🗂
اخذ مجوز و شروع احداث بیمارستان ۳۰۰ تختخوابی شهر بهارستان🏨
پیگیری توسط #دکتر_زهرا_شیخی 📝
🔹پس از ۲۰ سال پیگیری و انتظار مردم شهر بهارستان برای ساخت بیمارستانی در این شهر نهایتا طی دو سال ابتدائی مجلس یازدهم با تلاش دکتر زهرا شیخی (نماینده مردم اصفهان، جرقویه، ورزنه، هرند و کوهپایه در مجلس شورای اسلامی)، مجوز ساخت بیمارستان صادر شد.
🔹در دو سال پایانی مجلس یازدهم نیز پیگیریهای ایشان برای اخذ بودجه لازم جهت ساخت این بیمارستان نتیجه داد و همزمان با ایام الله دهه فجر امسال، عملیات عمرانی احداث این بیمارستان ۳۰۰ تختخوابی، آغاز شد.
#پای_کاریم_هنوز 🇮🇷
#انتخاب_مردم
#وطنم_ایران
@esfahaneshargh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💢جلسه اضطراری وضعیت آب اصفهان با معاون وزیر نیرو
صحبتهای دکتر #زهرا_شیخی، در جلسه ای که معاون وزیر نیرو (الماسوندی) در جمع کشاورزان اصفهانی دعوت شده بود.
دکتر زهرا شیخی:
🔸شما حق ندارید مظلوم کشی کنید.
🔸مردم ما و خصوصا کشاورزها، آدمهای خیلی نجیبی هستند.
#پای_کاریم_هنوز
#انتخاب_مردم
#انتخاب_مردم
#وطنم_ایران
@esfahaneshargh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📌 اگر رای ندهیم
📌 و یا به افراد صالح و شایسته رای ندهیم
📌 یک روز باید پاسخ بدهیم.
🔸یادمان نرود برای حفظ این انقلاب چه بر ما گذشته است.
🔹در سرنوشت ۴سال، وسالهای آینده کشور سهیم شویم و مشارکت داشته باشیم. البته با انتخاب درست.
#انتخابات
@esfahaneshargh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
جانم فدای رهبر
سلبریتی #تراز
واسه این عشق میشه جنگید
اجرای زیبای غلامرضا صنعتگر درباره رهبر انقلاب
#انتخاب_مردم
#وطنم_ایران
@esfahaneshargh
شلیک موشک از لبنان به پادگان «ادمیت» اسرائیل
🔹رسانههای صهیونیستی از شلیک ۲ راکت از لبنان به سمت پادگان ادمیت در الجلیل در شمال سرزمینهای اشغالی خبر میدهند.
@esfahaneshargh
https://eitaa.com/joinchat/393413332Cb9650fb2be
سلام و احترام
لطفا
لینک ارسالی را برای تمام گروههایی که می شناسید ارسال فرمایید
سپاس
یاعلی
💮 رای حق من است، حق گرفتنی است ، با انتخاب صحیح از حقوق خود دفاع میکنیم.
#انتخابات
#انتخاب_مردم
#مشارکت_حداکثری
#برای_کشورم
#جهاد_تبیین
#لبیک
#انتخاب_مردم
#وطنم_ایران
@esfahaneshargh