🔺️ضربه‌های بایدها و نبایدها 📌 همراه با سلسه نشست‌های باغ نوش با سخنرانی محمدعلی شهبازی، روان شناس و روان کار ✍🏻لیلا کهلانی 🔹بایدها و نبایدهای شما روی ارزش‌هایتان تاثیر می‌گذارد و ارزش‌ها بر مبنای نیازتان ساخته می‌شود. در کل بایدها و نبایدها و ارزش‌های شما از نیازهایتان نشئت می‌گیرد. 🔹ویژگی ارزش‌های سالم: ارزش‌های سالم منعطف‌اند، سخت نیستند، منطق‌گرا نیستند، واژه‌هایی نظیر هرگز، باید و همیشه در آن‌ها وجود ندارد و اکتسابی هستند نه تزریقی. #سبک_زندگی|👨‍👩‍👧‍👦 💡برای مطالعه کامل این گزارش به لینک زیر مراجعه کنید👇👇👇 🔗 http://isfahanziba.ir/?p=3074 ☑️ اصفهان زیبا، رسانه آگاهی بخش: 🔗@esfzibanews

🔺سرطان روده بزرگ؛ اختاپوسی در کمین ✍🏻لیلا کهلانی 🔹شایع‌ترین سرطان دستگاه گوارش در دنیا، سرطان روده بزرگ است. در بسیاری از موارد این بیماری بی علامت است؛ به همین دلیل توصیه می‌شود همه افراد سالم اجتماع در سن ۴۵ سالگی و بالاتر تحت غربالگری قرار بگیرند. 🔹از عوامل خطر این بیماری می‌توان به سابقه فامیلی سرطان روده بزرگ، به خصوص در فامیل درجه یک، سابقه فامیلی پولیپ‌های روده بزرگ، سابقه پولیپ روده بزرگ در خود فرد،سن بالا،چاقی، دیابت و... اشاره کرد. #سبک_زندگی|👨‍👩‍👧‍👦 💡برای مطالعه کامل این گزارش به لینک زیر مراجعه کنید👇👇👇 🔗https://isfahanziba.ir/?p=3345 ☑️ اصفهان زیبا، رسانه آگاهی بخش: 🔗@esfzibanews

🔺رمز و راز سبک زندگی ایدئال برای سالمندان 📌همراه با سلسله نشست‌های باغ تجربه با سخنرانی دکتر الهه حاجی صادقی ✍🏻لیلا کهلانی 🔹به نظر خودتان چه نوع سبک زندگی را در پیش گرفته‌اید؟ سالم، ناسالم یا اینکه نمی‌دانید آیا سبک زندگی مناسبی دارید یا خیر؟ حال اگر شما مخاطب عزیز پا به سن گذاشته‌اید چطور؟ 🔹برای اینکه بدانیم چه نوع سبک زندگی داریم باید اول نوع روابطمان با دیگران و محیط پیرامون را بشناسیم. چراکه هر نوع از سبک‌زندگی نوعی متفاوت از رژیم غذایی، ورزش و تفریح را نیاز دارد. 🔹در نوع منزوی، افراد اغلب تنها و بدون توجه به اتفاقات پیرامون زندگی می‌کنند و از اجتماع و افراد دوری می‌کنند. در سبک‌‌زندگی پُر‌استرس، فرد هم تعاملات اجتماعی دارد، هم فضای فردی؛ اما دائم دچار استرس، اضطراب و عجله هستند. #سبک_زندگی|👨‍👩‍👧‍👦 💡برای اینکه بدانید دارای چه سبک زندگی هستید، صحبت‌های دکتر الهه حاجی صادقی، محقق طب سنتی را در لینک زیر بخوانید👇👇 🔗https://isfahanziba.ir/?p=3454 ☑️ اصفهان زیبا، رسانه آگاهی بخش: 🔗 @esfzibanews

🔺عوض شوید تا عوضی نشوید! ✍🏻لیلا کهلانی 🔹قدر استرس را بدانید؛ گاهی این حالت، آلارمی برای وجود اشتباهی در زندگی‌تان است که نیاز به تغییر دارد. به عبارت دیگر استرس، پیام آوری از جانب معبود است. 🔹از جمله شرایط برای تغییرکردن می توان به موارد زیر اشاره کرد: باید بهای تغییر را بدهید، تغییر باید آگاهانه باشد، از موضوعات جزیی شروع کنید، خودتان قدم بردارید، عمل مهم است، تغییر برای همه است، تغییر هیچوقت دیر نیست و... #سبک_زندگی|👨‍👩‍👧‍👦 💡برای مطالعه کامل این گزارش به لینک زیر مراجعه کنید 👇👇👇 🔗http://isfahanziba.ir/3848 ☑️ اصفهان زیبا، رسانه آگاهی بخش: 🔗 https://eitaa.com/joinchat/1553334473C1cf46aff41

🔺️شگردهای ترغیب دانش‌آموز به مطالعه ✍🏻لیلا کهلانی 🔹توصیه‌های دکتر اسماعیل بیابانگرد، نویسنده کتاب روش‌های پیشگیری از کتاب افت تحصیلی: 🔹از تلاش‌های فرزندانتان قدردانی کنید و اعتماد به نفس را در او پرورش دهید. از اظهارات دلسردکننده مانند《ریاضیات تو خوب نیست》خودداری کنید. علاقه خود را به او، به طریقی ابراز کنید که از حمایت شما مطمئن شود. از مقایسه او با سایر بچه‌ها، به ویژه خواهر و برادرهایش، خودداری کنید. 🔹همیشه با فرزندانتان از مدرسه به طور مثبت صحبت کنید. نکته‌های شیرین و خوشایند دوران تحصیلتان را برایش تعریف کنید و او را به مدرسه علاقه‌مند سازید و... #سبک_زندگی|👨‍👩‍👧‍👦 💡برای مطالعه کامل این گزارش به لینک زیر مراجعه بفرمائید👇👇👇 🔗http://isfahanziba.ir/4037 ☑️ اصفهان زیبا، رسانه آگاهی بخش: 🔗 https://eitaa.com/joinchat/1553334473C1cf46aff41

🔺رمز و رازهای خانه تکانی اصولی ✍🏻لیلا کهلانی 🔹خود را از وسایل اضافی که هیچ وقت به دردتان نمی‌خورد یا لباس‌هایی که دیگر اندازه‌تان نیست یا بیش از دو سال است آن را نپوشیده‌اید، راحت کنید. یادتان باشد؛ خانه هر چه خلوت‌تر باشد، وضعیت بهتری پیدا خواهید کرد و احساس بهتری در شما ایجاد می‌شود. 🔹سعی کنید کمترین فشار را به کمر خود وارد کنید و وظیفه حمل و جابه‌جا کردن اجسام را به پاها و عضلات پای خود بدهید؛ به نحوی که به جای خم شدن و فشار واردکردن به کمر، پشت خود را صاف نگه دارید و با کمک زانوها و عضلات ران‌ها جسم را بلند کنید. #سبک_زندگی|👨‍👩‍👧‍👦 💡برای مطالعه کامل این گزارش به لینک زیر مراجعه بفرمائید👇👇👇 🔗http://isfahanziba.ir/4504 ☑️ اصفهان زیبا، رسانه آگاهی بخش: 🔗 https://eitaa.com/joinchat/1553334473C1cf46aff41

🔺 آسیب‌های پوستی زمان خانه تکانی 📌وقتی شوینده‌ها بلای جان پوست می‌شود! ✍🏻لیلا کهلانی 🔹تمیزکاری و شست‌وشو در صورتی که غیراصولی انجام شود، می‌تواند به بدن آسیب بزند. در واقع وقتی از شوینده‌ها درست استفاده نشود بلای جان پوست خواهد شد. 🔹از آنجایی که بیشترین تماس برای خانه تکانی با دست است، بنابراین حفظ لایه پوستی حائز اهمیت است. چرا که گرد و غبار و شوینده‌ها می‌تواند باعث بروز خشکی یا اگزمای پوست شود. در ضمن این اختلال پوستی می‌تواند کارگران و نانوایان را هم دچار خود سازد. #سبک_زندگی |👨‍👩‍👧‍👦 💡برای مطالعه کامل این گزارش به لینک زیر مراجعه بفرمائید👇👇👇 🔗http://isfahanziba.ir/4946 ☑️ اصفهان زیبا، رسانه آگاهی بخش: 🔗 https://eitaa.com/joinchat/1553334473C1cf46aff41

🔺 هدف‌گذاری برای ۱۴۰۲ 📌ببینید در سال آینده چه رسالتی بر دوش دارید! ✍🏻لیلا کهلانی 🔹محمدعلی شهبازی، روان‌شناس و روان‌کاو: اکنون همه شما بر قیمت طلا و دلار تمرکز کرده‌اید و به شدت روی آن درگیری ذهنی دارید. هر روز و هر لحظه به دنبال قیمت هستید و گویا فراموش کرده‌اید به دنیا آمدن شما برای رسیدن به هدفی است. 🔹شرایط هدف گذاری: اول قدم بردارید؛ بعد توکل کنید به معبودتان و ببینید چطور کائنات در این راه به شما کمک می‌کنند. #سبک_زندگی|👨‍👩‍👧‍👦 💡برای مطالعه کامل این گزارش به لینک زیر مراجعه بفرمائید👇👇👇 🔗http://isfahanziba.ir/5685 ☑️ اصفهان زیبا، رسانه آگاهی بخش: 🔗 https://eitaa.com/joinchat/1553334473C1cf46aff41

🔺 خوش‌مزه‌های افطاری در شهرهای ایرانی ✍🏻لیلا کهلانی 🔹آداب و رسوم در هر منطقه و محله‌ای از کشور دیدنی است که بازگو کردن آن خالی از لطف نیست. تهیه افطاری در هر شهری جالب است؛ مثلا افطاری‌هایی که از گذشته مرسوم بوده و اکنون در برخی از شهرها همچنان رواج دارد. حالا به تعدادی از خوشمزه‌های افطاری از دیدگاه نسرین کاردانی اصفهانی، پژوهشگر هنرهای سنتی و صنایع دستی اشاره می‌کنیم. 🔹اصفهان: «آش شله قلمکار» و «حلیم بادمجان» از خوراکی‌های معروف افطاری در اصفهان است. حلیم بادمجان اصفهان تهیه شده از بادمجان، گوشت و کمی برنج به شکل کمی متفاوت از حلیم بادمجان‌های شهرهای دیگر طبخ می‌شود و بسیار لذیذ است؛ همچنین «خورشت ماست» و یا «شله زرد» هم جزو شیرینی سفره افطار اصفهانی‌هاست. #سبک_زندگی|👨‍👩‍👧‍👦 💡برای مطالعه کامل این گزارش به لینک زیر مراجعه بفرمائید👇👇👇 🔗http://isfahanziba.ir/6895 ☑️ اصفهان زیبا، رسانه آگاهی بخش: 🔗@esfzibanews

🔺 اقدامات بهاری برای فضای سبز خانگی ✍🏻لیلا کهلانی 🔹برای نگهداری فضای سبز خانگی در بهار اقدام‌هایی لازم است که از جمله این اقدامات می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: کاشت نهال کاشت بذر و نشا خارج کردن پیاز گیاهان پیازی حذف تنه جوش و پاجوش #سبک_زندگی|👨‍👩‍👧‍👦 💡برای آشنایی با راه‌های حفظ فضای سبز خانگی، نظرات مهندس اسماعیلیان، مسئول فضای سبز منطقه یک شهرداری اصفهان را در لینک زیر مراجعه بخوانید👇👇👇 🔗http://isfahanziba.ir/7147 ☑️ اصفهان زیبا، رسانه آگاهی بخش: 🔗@esfzibanews

🔺️ضرورت تعادل بین جسم و روح ✍🏻لیلا کهلانی 🔹ارتباط زیادی بین سلامت جسم و روان شما وجود دارد. چنانچه از نظر روحی بیمار باشید، سلامت جسمی تحت تاثیر قرار می‌گیرد. به همین نحو، چنانچه به لحاظ جسمانی احساس ناراحتی کنید، سلامت روانی شما نیز تحت تاثیر قرار می‌گیرد. 🔹لاله امینی، مشاور تغذیه و موسس فروشگاه راز تندرستی: نقصان در سلامت جسم یا روح باعث اختلال در سلامت دیگری می‌شود. 🔹هر زمان استرس دارید یا احساس افسردگی می‌کنید، از ناراحتی‌های جسمانی رنج می‌برید که باعث بی‌حالی و ناخوشی شما ‌می‌شود، صدها نوع تحقیق وجود دارد که این ارتباط را نشان می‌دهد. 🔹استرس، اضطراب و افسردگی می‌تواند به اختلال‌های بی‌شماری در سلامت جسمی شما، مانند اختلال‌های خواب، مشکلات هضم، کمردرد، سردرد، خستگی و غیره منجر شود. #سبک_زندگی|👨‍👩‍👧‍👦 💡برای مطالعه کامل این مطلب به لینک زیر مراجعه بفرمائید👇👇👇 🔗http://isfahanziba.ir/8117 ☑️ اصفهان زیبا، رسانه آگاهی بخش: 🔗@esfzibanews

🔺چند ایده در طراحی اتاق نوجوان ✍🏻 لیلا کهلانی 🔹نوجوانی، سنی است که افراد این گروه، تشخیص بهتری نسبت به سال‌های آغازین زندگی خود دارند و با مسائل پیرامونشان سختگیرانه‌تر برخورد می‌کنند. 🔹بنابراین بهتر است هنگام تغییر دکوراسیون اتاق نوجوان جویای نظر او باشید و با نظارت مستقیم فرزندتان تغییرات را اعمال کنید. 🔹درواقع اتاق نوجوانان محل خواب، تحصیل و مکانی برای سپری‌کردن اوقات فراغت و انجام کارهای شخصی آن‌هاست. بنابراین توجه به شیوه چیدمان آن‌ها مهم است. #سبک_زندگی |👨‍👩‍👧‍👦 💡برای مطالعه کامل این گزارش به لینک زیر مراجعه بفرمائید👇👇👇 🔗http://esfahanzibaonline.ir/9677 ☑️ اصفهان زیبا، رسانه آگاهی بخش: 🔗@esfzibanews