♦️با پنج غذا به جنگ زوال عقل بروید
🔹استفاده از رژیم غذایی غنی از میوه‌ها و سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های کم‌چرب علاوه بر شادابی و تامین انرژی، می‌تواند بدن ما را از بیماری‌های قلبی، دیابت، برخی سرطان‌ها و حتی زوال عقل دور نگاه دارد.
🔹بر اساس مطالعات مرکز سلامت مغز و حافظه در موسسهUH Cleveland Medical Center با استفاده از پنج غذا می‌توانیم پیری مغز و در نتیجه زوال عقل یا دمانس را به تاخیر بندازیم.
🔹دانشمندان بر این باور هستند در حالی که علم تاکنون هیچ راهی برای معکوس کردن زوال عقل معرفی نکرده، با استفاده از برخی غذاها در همراهی با فعالیت‌های ذهنی که مغز را درگیر می‌کنند، می‌توان روند دمانس و آلزایمر را کند کرد.
🔹بهترین غذاها برای جلوگیری از زوال عقل به شرح زیر هستند:
۱. میوه‌ها و سبزیجات رنگارنگ با سطح بالاتر کاروتنوئیدها
۲. توت‌ها شامل بلوبری، تمشک سیاه و تمشک قرمز
۳. ماهی و محصولات دریایی
۴. دانه‌ها، آجیل و حبوبات
۵. غلات کامل
#زوال_عقل
🕊❄✍️ #عاشقان‌حرم
╔═💎💫═══╗
🇮🇷 @eshg14
╚═══💫💎═╝
دچار بی‌خوابی هستی؟
برای داشتن یک خواب خوب،خوردن این مواد غذایی توصیه می‌شود
#سالم_باشیم
🕊❄✍️ #عاشقان‌حرم
╔═💎💫═══╗
🇮🇷 @eshg14
╚═══💫💎═╝
♦️آیا ویتامین‌ها به کاهش وزن کمک می‌کنند؟/ معرفی ۲ ویتامین لاغرکننده
🔹شواهد نشان می‌دهد که ویتامین‌ها و مکمل‌ها می‌توانند سبب کاهش وزن سالم شوند. در کنار یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم، دریافت برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، سرعت کاهش وزن را دوچندان می‌کند.
دو ویتامینی که می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند، عبارتند از:
🔹ویتامین D: بر اساس مطالعات، مصرف ویتامین D کافی می‌تواند به بهبود حالات روحی، تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از افسردگی کمک کند و انگیزه افراد را برای رعایت رژیم‌های غذایی سالم افزایش دهد.
🔹ویتامین B: ویتامین‌های گروه B برای افزایش متابولیسم بدن ضروری هستند. اصلی‌ترین عملکرد ویتامین B در بدن کمک به متابولیزه کردن کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها است. مصرف ویتامین B موجب مصرف انرژی ذخیره شده در غذا می‌شود.
#سلامتی
🕊❄✍️ #عاشقان‌حرم
╔═💎💫═══╗
🇮🇷 @eshg14
╚═══💫💎═╝
20.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
چرا مشکلات استخوانی در جوان‌ها زیاد شده؟
ژنتیک، رژیم غذایی نامناسب و کم‌تحرکی یا ورزش نکردن عواملی هستند که موجب شده مشکلات و ناراحتی‌های استخوانی در دهه سوم زندگی نیز مشاهده شوند.
🕊❄✍️ #عاشقان‌حرم
╔═💎💫═══╗
🇮🇷 @eshg14
╚═══💫💎═╝
7.92M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⚠️ مذاکره کنیم؟!
🔸️برای عده‌ای در کشور، مشکلات و تنگناهای مردم به منزله ابزار فشاری است که می‌توان با استفاده از آن، اغراض سیاسی را دنبال کرد.
🔸️دوباره آدرس کوچه مذاکره را به همه نشان می‌دهند.
🔹️بی‌شک ملتی که تاریخ نخواند، محکوم به تکرار آن است ...
🕊❄✍️ #عاشقان‌حرم
╔═💎💫═══╗
🇮🇷 @eshg14
╚═══💫💎═╝
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بوهای خوش ولی عقیم ساز
#دشمن_شناسی
آل عمران آیات ۱۱۸ و ۱۲۰
🕊❄✍️ #عاشقان‌حرم
╔═💎💫═══╗
🇮🇷 @eshg14
╚═══💫💎═╝
6.28M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 در جستجوی امام زمان...
🔺️کوتاه و شنیدنی و فوق العاده تکان دهنده‼
🎙استاد رائفی پور
🕊❄✍️ #عاشقان‌حرم
╔═💎💫═══╗
🇮🇷 @eshg14
╚═══💫💎═╝
گاهی وقتا
یه "توجه" کوچیک
کلی حال آدما رو
خوب میکنه
🕊❄✍️ #عاشقان‌حرم
╔═💎💫═══╗
🇮🇷 @eshg14
╚═══💫💎═╝
5.52M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
به گناه راضی هستی؟😔
استاد قرائتی
بهترین عمل در مقابل کسی که گناه میکنه چیه؟؟؟
🕊❄✍️ #عاشقان‌حرم
╔═💎💫═══╗
🇮🇷 @eshg14
╚═══💫💎═╝
12.91M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
برای چند لحظه همه دیدند که
#حاج_قاسم و #مدافعان_حرم چیکار کردند....قیمت این لحظه چند؟
🕊❄✍️ #عاشقان‌حرم
╔═💎💫═══╗
🇮🇷 @eshg14
╚═══💫💎═╝