دچار بی‌خوابی هستی؟
برای داشتن یک خواب خوب،خوردن این مواد غذایی توصیه می‌شود
#سالم_باشیم
🕊❄✍️ #عاشقان‌حرم
╔═💎💫═══╗
🇮🇷 @eshg14
╚═══💫💎═╝
♦️آیا ویتامین‌ها به کاهش وزن کمک می‌کنند؟/ معرفی ۲ ویتامین لاغرکننده
🔹شواهد نشان می‌دهد که ویتامین‌ها و مکمل‌ها می‌توانند سبب کاهش وزن سالم شوند. در کنار یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم، دریافت برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، سرعت کاهش وزن را دوچندان می‌کند.
دو ویتامینی که می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند، عبارتند از:
🔹ویتامین D: بر اساس مطالعات، مصرف ویتامین D کافی می‌تواند به بهبود حالات روحی، تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از افسردگی کمک کند و انگیزه افراد را برای رعایت رژیم‌های غذایی سالم افزایش دهد.
🔹ویتامین B: ویتامین‌های گروه B برای افزایش متابولیسم بدن ضروری هستند. اصلی‌ترین عملکرد ویتامین B در بدن کمک به متابولیزه کردن کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها است. مصرف ویتامین B موجب مصرف انرژی ذخیره شده در غذا می‌شود.
#سلامتی
🕊❄✍️ #عاشقان‌حرم
╔═💎💫═══╗
🇮🇷 @eshg14
╚═══💫💎═╝
20.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
چرا مشکلات استخوانی در جوان‌ها زیاد شده؟
ژنتیک، رژیم غذایی نامناسب و کم‌تحرکی یا ورزش نکردن عواملی هستند که موجب شده مشکلات و ناراحتی‌های استخوانی در دهه سوم زندگی نیز مشاهده شوند.
🕊❄✍️ #عاشقان‌حرم
╔═💎💫═══╗
🇮🇷 @eshg14
╚═══💫💎═╝
7.92M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⚠️ مذاکره کنیم؟!
🔸️برای عده‌ای در کشور، مشکلات و تنگناهای مردم به منزله ابزار فشاری است که می‌توان با استفاده از آن، اغراض سیاسی را دنبال کرد.
🔸️دوباره آدرس کوچه مذاکره را به همه نشان می‌دهند.
🔹️بی‌شک ملتی که تاریخ نخواند، محکوم به تکرار آن است ...
🕊❄✍️ #عاشقان‌حرم
╔═💎💫═══╗
🇮🇷 @eshg14
╚═══💫💎═╝
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بوهای خوش ولی عقیم ساز
#دشمن_شناسی
آل عمران آیات ۱۱۸ و ۱۲۰
🕊❄✍️ #عاشقان‌حرم
╔═💎💫═══╗
🇮🇷 @eshg14
╚═══💫💎═╝
6.28M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 در جستجوی امام زمان...
🔺️کوتاه و شنیدنی و فوق العاده تکان دهنده‼
🎙استاد رائفی پور
🕊❄✍️ #عاشقان‌حرم
╔═💎💫═══╗
🇮🇷 @eshg14
╚═══💫💎═╝
گاهی وقتا
یه "توجه" کوچیک
کلی حال آدما رو
خوب میکنه
🕊❄✍️ #عاشقان‌حرم
╔═💎💫═══╗
🇮🇷 @eshg14
╚═══💫💎═╝
5.52M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
به گناه راضی هستی؟😔
استاد قرائتی
بهترین عمل در مقابل کسی که گناه میکنه چیه؟؟؟
🕊❄✍️ #عاشقان‌حرم
╔═💎💫═══╗
🇮🇷 @eshg14
╚═══💫💎═╝
12.91M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
برای چند لحظه همه دیدند که
#حاج_قاسم و #مدافعان_حرم چیکار کردند....قیمت این لحظه چند؟
🕊❄✍️ #عاشقان‌حرم
╔═💎💫═══╗
🇮🇷 @eshg14
╚═══💫💎═╝
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌺 علامه جعفری رحمةالله علیه:
خیلی از معارفی که خدا به من داد به خاطر اون بوسیدن دست همسرم موقع جر و بحثمون بود.
🕊❄✍️ #عاشقان‌حرم
╔═💎💫═══╗
🇮🇷 @eshg14
╚═══💫💎═╝