👈🏻خوبه بدونید که #ملین و #خلط_آور و ادرار آوره. استفاده از کدو حلواییِ پخته، همراه با غذا ی دیگه سردیِ طبعش رو کم میکنه و رطوبتِ مناسبی به بدن میده 👌🏻 🔹درمان #یبوست 🔹خشکی_پوست موثره😍 🔸رفع_تشنگی میشه 🔹سرفه رو کاهش میده 🔹درمان سرماخوردگی و #آنفلوانزا 🔸تقویت_اعصاب موثره😌 مصرف کدو در انواع غذاها هم خواصش رو به بدن می‌رسونه😇 🌱 سبک زندگی سالم

⏪ تدابیر آلودگی هوا امروزه که هوای شهرهای بزرگ در برخی از مواقع سال به شدت آلوده شده و آلودگی آن بالاتر از حد استاندارد و به حد هشدار می رسد بیش از پیش نیاز است تا تدابیر مربوطه در این خصوص رعایت گردد در زمان آلودگی هوا توصیه می‌شود: ۵- همراه آلو بخارا خوردن کدو ( #حلوایی یا خورشتی) به اشکال مختلف مصرف نمایید. 🌱 سبک زندگی سالم

#دسر سالم #کدو_حلوایی 🎃🎃🎃😋 #اصلاح_سبک_زندگی 🌱 مواد لازم : 🏵  تکه‌های کدو حلوایی 🏵 شیره انگور ۱ تا ۲ ق.غ (جایگزین عسل و شیره توت ) 🏵 چند دانه هِل 🏵 ۲.ق غ گلاب (جایگزین غنچه گل محمدی) 🏵 زعفران نوک ق.م 🏵 روغن کنجد ۱ تا ۲ ق.غ 🏵 آب نصف استکان ⬅️ طرز تهیه در تابه ۲ ق.غ روغن بریزید و کدوها را در آن بچینید و شیره انگور را روی آن‌ها بریزید هل، گلاب، آب، زعفران را اضافه کنید یا شیره رو آخر اضافه کنید 🍘 (گردو هم چند عدد پودر شده میتونید بزنید عالیه) ⬅️ درب تابه را ببندید و با حرارت متوسط اجازه دهید کدوها پخته شود در آخر بعد کشیده شدن اب کدوها، آن‌ها را زیر و رو کنید تا طرف دیگه کدو‌ها تفت داده شود   بعد  بگذارید خنک شود و سرو کنید 🌱 سبک زندگی سالم ✿●•۰▬▬▬▬▬▬

#ایده 👇🏻 میشه کیک و حلوا و مربا و دسرهای مختلف سوپ و... درست کنید با کدو حلوایی وروغن زرد یا مثلا کدو حلوایی رو برش بدید خشک کنید بعد پودرش کنید هر دفعه یه قاشق تو غذا بریزید😋 🌱 سبک زندگی سالم

ویزیت آنلاین دکتر امیری 👩‍⚕️ بیماران با پرونده الکترونیک خوش آمدید! 📞 پشتیبانی 24 ساعته در دسترس است. کلمه ویزیت رو به آیدی زیر ارسال کنین @Farahnaz58.

#صحیفه_سجادیه_جامعه #صوت_دعا 🎧 قرائت استدیویی دعای ۲۴۴ صحیفه سجادیه جامعه دعای روز پنجشنبه (۱) 🎙 با صدای: محمود معماری 🎼 کاری از: «استودیو موسیقی انسانِ تمام» دسترسی به متن و صوت این دعا (در وبسایت منتظر): blog.montazer.ir/?p=2075

. غذاهای محلی استان مركزی نام غذا: آش ماش بدون گوشت 🔰 مواد لازم: ✔️ ماش: يك پيمانه ✔️ برنج يا بلغور گندم: يك پيمانه ✔️ روغن زرد محلی: دو قاشق غذاخوری ✔️ لوبيا چشم بلبلی: نصف پيمانه ✔️ پياز كوچك: يك عدد ✔️ نمك سالم : به مقدار لازم ✔️ آب سالم: به مقدار لازم 🔰 روش طبخ: 🥘 ابتدا پياز را خرد كرده و با روغن سرخ می كنيم. 🥘 سپس کمی ادويه افزوده و پس از تفت دادن، برنج يا بلغور، ماش و لوبيا را همراه با مقداري آب و نمك اضافه نموده و مي گذاريم تا خوب پخته و جا بيفتد. 🔰 نظر متخصصين تغذيه: 🍃 اين غذا حدود ١٥٪‌ انرژي و ٢٠٪‌ پروتئين مورد نياز روزانه بدن را تأمين می كند. 🍃 ماش از نظر مواد مغذی متعادل است و اسيد فوليك آن بسيار بالاست و براي پيشگيري از بيماری های قلبی عروقی بسيار مفيد است. 🍃 همچنين ماش دارای پتاسيم فراوانی است و برای افراد با فشار خون بالا توصيه می شود. 🍃 از نظر سلنيوم و منگنز كه خاصيت آنتی اكسيدانی دارد نيز غني مي باشد و خوردن آن در پيشگيری از بيماري های مزمن سودمند است. ✍ منبع: كتاب خوراك های بومی ايران