دانشجویان محترمی که در نیمسال جاری واحد درسی کارآموزی دارند؛ جهت دسترسی به فرم ها، مطابق تصویر اقدام نمایند. آدرس سامانه آموزشی: http://server.eshragh.ac.ir:81/

کلاس جبرانی درس مبانی سازمان و مدیریت استاد محترم جناب آقای قره قاشلوئی ساعت 17 روز یکشنبه مورخ 1405/02/20 در لینک زیر برگزار میگردد : https://skyroom.online/ch/ueshragh/class405

کلاس جبرانی درس ربات های متحرک استاد سپیدنام امروز یکشنبه مورخ ۱۴۰۵/۰۲/۲۰ ساعت ۱۸:۳۰ https://skyroom.online/ch/ueshragh/class402

قابل توجه دانشجویان کارشناسی ارشد📣📣 دانشجویان زیر دارای نقص مدرک کارشناسی می باشند خواهشاً تا ۱۰ خرداد مدرک کارشناسی خود را به واحد تحصیلات تکمیلی تحویل نمایند در غیر اینصورت اجازه حضور در امتحانات پایان ترم را نخواهند داشت.       📎 حقوق خصوصی فاطمه مبشریان حسن بیات زهره شهری فاطمه سعادتی امیر حسین قلی زاده محمد تقی صمدی رضا حصاری مجتبی مشتاق سعید احمدی منش علی اصغر رحمانی صبا انصاری       📎روانشناسی نرجس الهی پوریا قدسی نسترن رحیمی علیرضا یوسفی امیررضا قدیمی       📎 مدیریت تحول شکوفه گوهری علی آذری       📎حسابداری و حسابرسی مهدی جغتایی محمد جعفر ملکشی سامان میرزا جانی       📎 مهندسی کامپیوتر امیرحسین رمضانی مهرناز میان ابادی       📎 مهندسی معماری نگین بیچرانلو شقایق حسن زاده محمد مطرانلویی محمد حسین جهان پناه جواد مهاجری        📎مهندسی عمران مهدی سهرابی حامد قبادی        📎مهندسی صنایع محمد فیض آبادی      📎مهندسی برنامه ریزی شهری علی هاتفی فرد

قابل توجه دانشجویان کارشناس ورودی سال 1404📣📣📣 دانشجویان زیر دارای نقص مدرک دیپلم می باشند لطفا تا آخر اردیبهشت 405 کسری مدرک خود را به آموزش تحویل نمایند در غیر اینصورت اجازه حضور در امتحانات پایان ترم را ندارند رشته حقوق🔊 فاطمه امیری فاطمه احمدی آرزو حصاری زکیه کروژده ریحانه الهی رشته روانشناسی🔊 آسیه ابویسانی ماندانا امانی مژگان کاملی فاطمه قدرتی رشته مهندسی عمران🔊 امیر حسین قادری کوروش علیزاده محسن غلامی رشته مدیریت بازرگانی و حسابداری🔊 امیر حسین مجرد مهدی مقصود زاده سعید حسن زاده محدثه پاسبان شیرین احمد خندقلو مجید قربانی زهرا علی زاده واحد آموزش

📌 قابل توجه دانشجویان محترم راه های ارتباط با واحد پژوهش- خانم فاتح - تماس با دانشگاه به شماره ۰۵۸۳۲۲۸۵۷۰۱ الی ۷ داخلی ۱۳۸ - ارسال پیام در پیام رسان ایتا به شماره ۰۹۳۸۷۷۳۹۲۲۴ (لطفا از ارسال پیام در ساعات غیر اداری خودداری نمایید)

پژوهش‌های نوین روان‌شناسی سلامت نشان می‌دهد که خودمراقبتی در دوران دانشجویی، یکی از مهم‌ترین عوامل پایداری انگیزه، موفقیت تحصیلی و احساس رضایت از زندگی است. این دوران، مرحله‌ای است که فرد میان استقلال، مسئولیت‌های جدید و فشارهای تحصیلی قرار می‌گیرد و نیاز دارد شیوه‌های سالم برای مدیریت ذهن و بدن خود را بیاموزد. دانشجویانی که به خواب کافی، تغذیه مناسب، استراحت ذهنی، و مرزبندی با استرس‌ها اهمیت می‌دهند، نه‌تنها عملکرد بهتری دارند، بلکه از نظر روانی نیز انعطاف‌پذیرتر و آرام‌تر هستند. مطالعات دانشگاه استنفورد (۲۰۲۲) نشان می‌دهد دانشجویانی که در برنامه روزانه خود حتی ۱۵ دقیقه خودمراقبتی وارد می‌کنند، سطح اضطراب پایین‌تر و تمرکز بیشتری را تجربه می‌کنند. 🔹 خودمراقبتی یعنی: «مهربان بودن با خود» نه «کمال‌گرایی و قضاوت بی‌وقفه». 🔹 استراحت سالم یعنی: «تجدید نیرو» نه «فرار از مسئولیت». 🕊️ ذهن و تن دانشجویان، بیش از فشار برای موفقیت، به آرامش، توجه و مراقبت نیاز دارد. هر بار که به خود فرصت استراحت، تنفس یا توقف می‌دهیم، به خود می‌آموزیم که ارزشمند و توانمندیم. ⚡️مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه اشراق ⚡️ پل ارتباطی با مرکز مشاوره @Eshragh_uni_boj