مقویات غیرخوراکی #اعضاء_رئیسه بدن
🌼خواب به موقع و کافی
🌼پرهیز از پرخوری و درهم خوری
🌼تغذیه مناسب مزاج
🌼استشمام هوای پاک
🌼 استشمام بوهای خوش و متناسب با مزاج (مانند بنفشه، گلاب، نیلوفر برای گرم مزاجان و مشک، عود، نرگس و شب بو برای سرد مزاجان)
🌼طبخ غذاهای لذیذ و معطر
🌼دوری از استرس، هیجان و عصبانیت
🌼تحرک وفعالیت مناسب
🌼محدودیت مصرف غذاهای غلیظ، دیرهضم و فرآوری شده
#اصلاح_سبک
🌻@eslahesabk🌻