#پرسش #تقویت_بعد_سقط #اقدام حیدری ام: به جای اسیدفولیک وقرص آهن قبل بارداری چی مصرف کنیم؟ تقویتی قبل بارداری چی بخوریم؟(یه ماه پیش سقط جنین سه ماهه داشتم) میشه بعدسه ماه دوباره اقدام به بارداری کنم؟ 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 یااباعبدالله: سلام🌺 این موارد جایگزین های خوبی هستند: ✅سویق سنجد روزی دو قاشق باشیر محلی وعسل..تاچهل روز ✅بادام روزی ۱۴ عدد بخورید ✅انجیر خیس شده در گلاب روزی هفت عدد ✅مصرف برگ چغندر(منبع آهن) ✅شیرعسل(مقوی برای مادران باردار) ✅مصرف شیره انگور روزی ۲ق(به صورت شربت یا خالی) ✅ماساژ بدن و زانو با روغن گرم مثل زیتون،بادام تلخ هر شب ✅روزی چند دقیقه درمعرض آفتاب باشید(به ویژه ساق پا_منبع ویتامین د هست) ✅کلیه هاتون رو هم گرم نگه دارید روزی یک لیوان اب سیب بخورید یا مصرف فالوده سیب داشته باشید یعنی ۱ الی ۲ عدد سیب رو رنده کنید بعد با گلاب و عسل و یا حتی به می توانید مخلوط کرده وبهتره دقایقی بزارید بمونه و تغییر رنگ بده و مصرف کنید ✅تره(منبع آهن_به هر صورت که می توانید مصرف کنید_کوکو،آش،خالی،آب تره،...) ✅مصرف گوشت گوسفندی به صورت کبابی ✅مصرف مشتقات گندم فوق العاده است(حلیم،آش یا سوپ گندم،جوانه گندم،سمنو،سویق گندم،حلوا و...) این موارد بالا برای تقویت قبل بارداری خوبه و هم چنین سویق گندم یا گندم و جو روزی ۲ ق اگر بدنتون مجدد بازیابی شود بله 🌻@eslahesabk🌻