#تدابیر_روزه_داری 🤕 از علل تا راهکار مقابله با #سردرد روزه‌ داری 🔹 بخش سوم 🅾ج) کم خونی و ضعف 🔸 از دیگر علل سردرد در طول روزه داری کم خونی است. برای آن دسته از افرادی که برنامه غذایی مناسبی نداشته و از غذاهای کم کیفیت در ماه مبارک رمضان استفاده می‌کنند، کم خونی می‌تواند عامل ایجاد سردرد باشد. 👈نخوردن سحری می‌تواند کم خونی و ضعف و در پی آن سردرد ایجاد کند. 🅾د) نفخ 🔹 در افرادی که سابقه سردرد دارند نفخ می‌تواند سردرد ناشی از روزه داری را تشدید کند. 👈 یکی از علل نفخ هضم ناقص غذا است که در نتیجه نادیده گرفتن اصول تغذیه سالم است. ❌پرخوری، خوب نجویدن غذا، مصرف مایعات و سالاد همراه غذا و مصرف همزمان غذای خام و پخته می تواند نفخ ایجاد کند. ❌مصرف غذاهای نفاخ مانند شیر، فلفل دلمه، لوبیا، عدس، کاهو و کلم، سیر و … در افرادی که مستعد نفخ هستند می‌تواند سردرد ایجاد کرده و باید از آن‌ها پرهیز کنند. ┄┅┅══🔷══┅┅┄ نشانی کانــــال در ســـروش: sapp.ir/eslamiteb_tabrizian sapp.ir/tebeeslami_tabrizian نشانی کانــــال در ایتــــا: eitaa.com/eslamiteb_tabrizian eitaa.com/tebeeslami_tabrizian ┄┅┅══🔷══┅┅┄

🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰 #سویق_عــــــــــدس 🔸 خواص سویق عدس از زبان امام صادق(علیه السلام) 🌸 امام صادق علیه السلام: ✴️سویق عدس #تشنگی را از میان می‌برد، ✴معده را تقویت می‌کند، ✴️درمان هفتاد درد است، ✴️صفرا را خاموش می‌کند ✴️و درون بدن را خنک میکند. 💢ایشان (امام صادق) چون سفر می‌کرد، این سویق را همیشه به همراه داشت و چون در کسی از خدمتکارانش خون به جوش می‌آمد، به وی می‌فرمود: از سویق عدس بخور؛ چرا که جوش آمدگی خون را فرو می‌نشاند و حرارت را خاموش می‌کند. 📚 الکافی، جلد6، صفحه307، حدیث1 💢 در ماه مبارک رمضان برای کاهش تشنگی در طول روزه داری از سویق عدس استفاده کنید. ╭━═━⊰🍃🌺🌺 🍃⊱━═━╮ نشانی کانـال در ســــروش: sapp.ir/eslamiteb_tabrizian sapp.ir/tebeeslami_tabrizian نشانی کانال در ایتـــــــا: eitaa.com/eslamiteb_tabrizian eitaa.com/tebeeslami_tabrizian ╰━═━⊰🍃🌺🌺🍃⊱━═━╯

#تدابیر_روزه_داری 🍲 برنامه غذايی #افطار ⛱در زمان افطار قند خون در پايين ترين سطح خود قرار دارد که يکی از علل سردردهای نزديک افطار است. ✅ بهترين رژيم برای باز کردن روزه: 🌀دريافت مايعات گرم همراه با قندهای ساده طبيعی ، 💠 آب جوش به همراه 2-3 عدد خرما، 💠شير گرم به همراه يک قاشق عسل، 💠دمنوش های گیاهی و تازه دم به همراه خرما، کشمش، توت خشک، 🌀 سپس مصرف کمی نان و پنير و گردو يا سبزی خوردن. ╭┅══🍃══┅☀☀╮ @eslamiteb_tabrizian @tebeeslami_tabrizian ╰☀☀┅══🍃══┅╯

🔸 اهمیت #خواب #شبانه 🎯خواب شبانه در ماه مبارک رمضان بسیار پر اهمیت است 🌠🌠زیرا بهترین هضم در هنگام خواب اتفاق افتاده و بی خوابی سبب ایجاد خشکی می‌شود. ╭─┅═✧✿ঈ🌺ঈ✿✧═┅─╮ @eslamiteb_tabrizian ╰─┅═✧✿ঈ❤ঈ✿✧═┅─╯ ╭─┅═✧✿ঈ🌺ঈ✿✧═┅─╮ @tebeeslami_tabrizian ╰─┅═✧✿ঈ❤ঈ✿✧═┅─╯

🔴 تقویم نجومی اسلامی 🔰 شنبه: ◀️ ۱۱ اردیبهشت ۱۴٠٠ ◀️ ۱۸ رمضان ۱۴۴۲ ◀️ ۱ می ۲٠۲۱ 🗓 شب ضربت خوردن امیر المومنین علیه السلام در مسجد کوفه و شب قدر 🔰 مسافرت خوب و سودمند است. ✅ امشب ( شب یکشنبه )، شب قدر است و برای مباشرت حکمی وارد نشده است. ❌ طبق روایات، اصلاح مو ( سر و صورت ) در این روز از ماه قمری، باعث غم و اندوه می شود. 🔰 حجامت در این روز از ماه قمری، موجب قوت بدن می شود. ❌ شنبه برای گرفتن ناخن، روز مناسبی نیست و طبق روایات ممکن است موجب بیماری در انگشتان دست گردد. 🆔

دعای روز هجدهم ماه مبارک رمضان @eslamiteb_tabrizian @tebeeslami_tabrizian

اعمال ویژه شب نوزدهم ماه مبارک رمضان و شب های قدر کنید. ╭━═━⊰🍃🌺🌺 🍃⊱━═━╮ نشانی کانـال در ســــروش: sapp.ir/eslamiteb_tabrizian sapp.ir/tebeeslami_tabrizian نشانی کانال در ایتـــــــا: eitaa.com/eslamiteb_tabrizian eitaa.com/tebeeslami_tabrizian ╰━═━⊰🍃🌺🌺🍃⊱━═━╯

امشب سر مهربان نخلی خم شد / در کیسه نان بجای خرما غم شد در کنج خرابه ها زنی شیون کرد / همبازی کودکان کوفه کم شد . . . شب ضربت خوردن و ایام عزاداری #شهادت امام علی (علیه السلام ) بر شما تسلیت باد @tebeeslami_tabrizian @eslamiteb_tabrizian

📖📖📖📖📖📖📖 🔳 #تحدیر (تندخوانی) 👈جزء #هجدهــــــــم قرآن کریم 🌀 صوت استاد معتز آقایی 🌀 زمان : 33دقیقه التماس دعا @eslamiteb_tabrizian @tebeeslami_tabrizian 🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳

#شب_قدر #شب_بازگشت #شب_توبه 🔳 خدایا... @eslamiteb_tabrizian @tebeeslami_tabrizian

#شب_قدر... ⬛️بی علی اصل عبادت باطل است ⬛️ بی علی هر کس بمیرد جاهل است ⬛️بی علی تقوا گلی بی رنگ و بوست ⬛️بندگی همچون نماز بی وضوست 💠 امام صادق علیه‌السلام ◼️ التَّقديرُ فِی لَيلَةِ تِسعَ عَشرَةَ وَالإبرامُ فِی لَيلَةِ إحدی و عِشرينَ وَالإمضاءُ فِی لَيلَةِ ثلاثَ و عِشرينَ. ⚫️ مقدّرات در شب #نوزدهم تعيين ⚫️در شب بيست و يکم تأييد و ⚫️در شب بيست و سوم ماه رمضان امضاء می‌شود. 📗 الکافى، جلد۴، صفحه۱۵۹ ‌▪️ایام ضربت خوردن و شهادت یاور یتیمان حضرت علی علیه السلام تسلیت باد▪️ #التماس_دعا ⬛➖⬛➖⬛➖⬛➖⬛ @eslamiteb_tabrizian @tebeeslami_tabrizian ⬛➖⬛➖⬛➖⬛➖⬛

دعای روز نوزدهم ماه مبارک رمضان @tebeeslami_tabrizian @eslamiteb_tabrizian

📖📖📖📖📖📖📖 🔳 #تحدیر (تندخوانی) 👈جزء #نوزدهـــــــم قرآن کریم 🌀 صوت استاد معتز آقایی 🌀 زمان : 33دقیقه التماس دعا @eslamiteb_tabrizian @tebeeslami_tabrizian 🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳

🌀🌀 از خوردن حلیم غفلت نکنیم. 🔲امام علی (علیه السلام): 🌸بر شما باد #حلیم زیرا به مدت چهل روز سبب نشاط برای عبادت می‌شود و این همان مائده‌ای است که بر پیامبر (ص) نازل ‌شده. 📚 کافی|شیخ کلینی|جلد 6|صفحه 319 ┏━━━✨ 🌷 ✨━━━┓ @eslamiteb_tabrizian @tebeeslami_tabrizian ┗━━━✨ 🌷 ✨━━━┛

#تدابیر_روزه_داری 🤕 از علل تا راهکار مقابله با #سردرد روزه‌ داری 🔹 بخش چهارم 🛑ه) کم خوابی و خواب نامناسب ✅ شما باید تا جایی که ممکن است، از مواجهه با محرک‌ها مثل استرس، خستگی و کمبود خواب در طی روزه اجتناب کنید، به خصوص اگر در معرض سردرد هستید. ⬅️ استراحت و خوابیدن مناسب در ایام روزه‌داری می‌تواند به جلوگیری از سردرد کمک کند و اجازه نمی دهد شما روزه تان را بشکنید. بنابراین باید این نکات را درباره خواب رعایت کنید: ❌پس از افطار تا سحر بیدار نمانید. ❌بلافاصله بعد سحری نخوابید. ❌خواب شما نزدیک غروب نباشد. 💟 بهترین راهکارها برای مقابله با سردرد روزه‌ داری؟ ❇️اگر در ساعات روزه‌داری (یا در هنگام تأخیر در غذاخوردن یا در مواقع تشنگی) دچار سردرد همراه با نشانه‌های دیگری 🌀مانند خشکی و تلخی دهان، تهوع، حس گرمی و داغی در سر، حس کوبش و ضربان در شقیقه‌ها و احساس کلافگی و بی قراری می‎‌شوید، به این نکات توجه کنید: ⚜این سردرد ناشی از افت قندخون یا کاهش فشار خون نیست و به همین دلیل بلافاصله در شروع افطار به شیرینی‌جات متوسل نشوید.‼️ 🔄این سردرد با خوردن خرما، شیرینی‌ها، شیره انگور و توت و خرما، سیر، خیارشور، شوری‌ها، ادویه تند و گرم در هنگام سحر تشدید می‌یابد.❌ ✦════✦🌀✦════✦ نشانی کانال در سـروش: sapp.ir/eslamiteb_tabrizian sapp.ir/tebeeslami_tabrizian نشانی کانــال در ایتـــا: eitaa.com/eslamiteb_tabrizian eitaa.com/tebeeslami_tabrizian نشانی کانال در تلگـــرام: https://t.me/eslamiteb_tabrizian ✦════✦🌀✦════✦

🔴 تقویم نجومی اسلامی 🔰 دوشنبه: ◀️ ۱۳ اردیبهشت ۱۴٠٠ ◀️ ۲٠ رمضان ۱۴۴۲ ◀️ ۳ می ۲٠۲۱ 🗓 شب شهادت مولای متقیان، امام علی علیه السلام و شب قدر ❌ مسافرت خوب نیست و در صورت ضرورت، همراه صدقه باشد. 🔰 طبق روایات، اصلاح مو ( سر و صورت ) در این روز از ماه قمری، باعث ایمنی از بلا می شود. 🔰 حجامت در این روز از ماه قمری، موجب صحت می شود. 🔰 دوشنبه برای گرفتن ناخن، روز مناسبی است و برکات خوبی از جمله قاری و حافظ قران گردد.

دعای روز بیستم ماه مبارک رمضان @eslamiteb_tabrizian @tebeeslami_tabrizian

📖📖📖📖📖📖📖 🔳 #تحدیر (تندخوانی) 👈جزء #بیستــــــم قرآن کریم 🌀 صوت استاد معتز آقایی 🌀 زمان : 33دقیقه التماس دعا @eslamiteb_tabrizian @tebeeslami_tabrizian 🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳

#تدابیر_روزه_داری 🛑عوارض نخوردن سحری ☑️وعده سحری از اهمیت ویژه ای برخوردار است زیرا بعد از آن ساعات روزه داری آغاز می شود و بدن دیگر انرژی دریافت نمی کند. 👈خالی ماندن دستگاه گوارش و نداشتن منبع انرژی برای مدت طولانی، كليه فعل و انفعالات بدنی از جمله روند ترشح اسيد و آنزيم های گوارشی را دچار اختلال می کند و باعث بروز عوارض مختلفی چون: ❌ سوزش سر دل، زخم معده، افت قند خون، کاهش تمركز، پایین آمدن توان کاری، بی حوصلگی و عصبانيت می شود. ⬛➖⬛➖⬛➖⬛➖⬛ @eslamiteb_tabrizian @tebeeslami_tabrizian ⬛➖⬛➖⬛➖⬛➖⬛

#تدابیر_روزه_داری 🤕 از علل تا راهکار مقابله با #سردرد روزه‌ داری 🔹 بخش پنجم 🌀 پس چاره سردرد روزه داری چیست؟ ☑️ چاشنی‌های مناسب: مصرف رب انار ملس، رب آلوچه، خیسانده آلوبخارا، یا تمرهندی ملس به عنوان چاشنی همراه غذا در وعده سحر، به پیشگیری و کاهش شدت این سردرد کمک می‌کند. 🥃 نوشیدنی‌های مناسب: بهترین نوشیدنی‌ها برای پیشگیری و کاهش شدت این سردرد عبارت‌اند از: 🍷شربت سکنجبین 🍷شربت لیموترش 🍷شربت زرشک 🍷شربت آلو 🍲غذاهای مناسب برای وعده شام یا سحری: 🍛غذاهای زیر برای برای پیشگیری و کاهش شدت این سردرد سودمندند: 🍜خورش کدو با آلو یا لیمو عمانی 🍜خورش قرمه‌سبزی با لیموعمانی 🍚زرشک‌پلو 🔰حرف آخر… 👈در صورتی که نمی‌توانید سردردی که در طول روزه داری برایتان رخ می‌دهد را با اقدامات پیشگیرانه بالا کنترل کنید، یا سردرد غیرقابل کنترل و یا شدید مانند میگرن دارید، توصیه می‌شود که به طبیب مراجعه نمایید. ⬛➖⬛➖⬛➖⬛➖⬛ @eslamiteb_tabrizian @tebeeslami_tabrizian ⬛➖⬛➖⬛➖⬛➖⬛

#اعمـال_شب_قـدر 🔲 ادعیه و اذکـار شب ۲۱ ماه مبارک رمضـان که از شب ۱۹ مهم تر است ◼️ شب قدر همان شبى است كه در تمام سال شبى به خوبى و فضيلت آن نمى رسد و عمل در آن بهتر است از عمل در هزار ماه و در آن شب تقدير امور سال مى شود و ملائكه و روح كه اعظم ملائكه است در آن شب به اذن پروردگار به زمين نازل مى شوند و به خدمت امام زمان عجل الله تعالى فرجه الشريف مشرّف مى شوند و آنچه براى هركس مقدّر شده است بر امام زمان عجل الله تعالى فرجه الشريف عرض مى كنند. 🔲 اعمـال شب قـدر بر دو نوع است: ▪️یکی آن که در هـر سـه شب انجـام می شود و دیگـر آن که مخصـوص هـر شبی است. 🔰 اعمال #مشترکه ی شب های قدر: 🔸 غسل 🔸 دو رکعت نماز در هر رکعت بعد از حمد هفت مرتبه سوره توحید و بعد از نماز هفتاد مرتبه استغفر الله و اتوب الیه. 🔸 قرار دادن قرآن بر سر 🔸 ده مرتبه ۱۴ معصوم علیهم السلام را واسطه قرار دادن. 🔸 زیارت امام حسین علیه السلام 🔸 احیا داشتن این شب‌ها 🔸 صد رکعت نماز 🔸 دعای جوشن کبیر 🔳 اعمال #مخصوص شب ۲۱ ماه رمضـان: ◼️ لعن بر قاتلان حضرت امیرالمؤمنین (ع) ◼️ بسیار صلوات فرستادن بر محمد و آل محمد (ص) ◼️ دعای "اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ اقْسِمْ لِی حِلْما یَسُدُّ عَنِّی بَابَ الْجَهْلِ وَ هُدًى تَمُنُّ بِهِ عَلَیَّ مِنْ کُلِّ ضَلالَةٍ وَ غِنًى تَسُدُّ بِهِ عَنِّی بَابَ کُلِّ فَقْرٍ وَ قُوَّةً تَرُدُّ بِهَا عَنِّی کُلَّ ضَعْفٍ وَ عِزّا تُکْرِمُنِی بِهِ عَنْ کُلِّ ذُلٍّ وَ رِفْعَةً تَرْفَعُنِی بِهَا عَنْ کُلِّ ضَعَةٍ وَ أَمْنا تَرُدُّ بِهِ عَنِّی کُلَّ خَوْفٍ وَ عَافِیَةً تَسْتُرُنِی بِهَا عَنْ کُلِّ بَلاءٍ وَ عِلْما تَفْتَحُ لِی بِهِ کُلَّ یَقِینٍ وَ یَقِینا تُذْهِبُ بِهِ عَنِّی کُلَّ شَکٍّ وَ دُعَاءً تَبْسُطُ لِی بِهِ الْإِجَابَةَ فِی هَذِهِ اللَّیْلَةِ وَ فِی هَذِهِ السَّاعَةِ السَّاعَةِ السَّاعَةِ السَّاعَةِ یَا کَرِیمُ وَ خَوْفا تَنْشُرُ [تُیَسِّرُ] لِی بِهِ کُلَّ رَحْمَةٍ وَ عِصْمَةً تَحُولُ بِهَا بَیْنِی وَ بَیْنَ الذُّنُوبِ حَتَّى أُفْلِحَ بِهَا عِنْدَ الْمَعْصُومِینَ عِنْدَکَ بِرَحْمَتِکَ یَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِین." 📚 مفاتیح الجنان،اعمال شب های قدر 🔳 ضمن عرض تسلیت شهادت مولا امام علی علیه السلام، در این شب بسیار با برکت از همه ی شما التماس دعا داریم. #التماس_دعا ⬛◾⬛◾⬛◾⬛◾⬛◾⬛

تقویم نجومی سه شنبه ۱۴ اردیبهشت سال ۱۴۰۰ شمسی و ۲۱ رمضان ۱۴۴۲ هجری قمری مصادف با ۴ می ۲۰۲۱ میلادی روز سه شنبه طبق روایات متعلق است به حضرت امام سجاد علیه السلام و امام باقر علیه السلام و امام صادق علیه السلام. سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. مسافرت : سفر خوب نیست و در صورت ضرورت همراه صدقه باشد احکام و اختیارات نجومی امروز قمر در برج دلو است . احکام امور شخصی روایات،اصلاح مو(سروصورت)دراین روز از ماه قمری ، باعث دولت می شود . حجامت در این روز  از ماه قمری ، روشنی دل می شود . سه شنبه برای گرفتن ناخن، روز مناسبی نیست و در روایتی گوید باید برهلاکت خود بترسد.

دعای روز بیست و یکم ماه مبارک رمضان @eslamiteb_tabrizian @tebeeslami_tabrizian

📖📖📖📖📖📖📖 🔳 #تحدیر (تندخوانی) 👈جزء #بیست_و_یک قرآن کریم 🌀 صوت استاد معتز آقایی 🌀 زمان : 33دقیقه التماس دعا @eslamiteb_tabrizian @tebeeslami_tabrizian 🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳