تقویم نجومی  #دوشنبه #۲۲ مرداد سال ۱۴۰۳ شمسی# و ۷ صفر ۱۴۴۶ هجری قمری# مصادف# با ۱۲ اوت ۲۰۲۴ میلادی روز دوشنبه #طبق روایات# متعلق است# به حضرت امام حسن علیه السلام #و امام حسین علیه السلام.# سفارش شده تا# اعمال نیک# و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم #تا ثواب دوچندان# نصیبمان گردد. صدقه صبحگاهی فراموش نشود . سفر ؛ #مسافرت خوب نیست و در صورت ضرورت همراه باصدقه باشد. طبق روایات#، اصلاح مو (سر و صورت)# در این روز از ماه قمری# باعث دولت می شود. ⛔️ توجه.مهم. امروز دوشنبه قمر در عقرب می باشد از کارهای مهم و ضروری اجتناب شود. ⛔️ از مباشرت به قصد فرزند اوری اجتناب شود‌. دوشنبه برای گرفتن ناخن،# روز مناسبی است# و برکات خوبی از جمله قاری #و حافظ قران گردد.# دوشنبه# برای بریدن و دوختن# لباس نو روز بسیار مناسبی است.# ذکر امروز# ذکر روز دوشنبه : یا قاضی الحاجات ۱۰۰ مرتبه. ✳️ ذکر بعد از نماز صبح ۱۲۹ مرتبه #یا لطیف که موجب یافتن مال کثیر میگردد.

اگه هنوز نتونستی راهی کربُ‌بلا بشی همین امروز با توسل به کریم اهل بیت گره کارت رو باز کن. تو که آخر گره رو وا میکنی امام حسن ع پس چرا امروز و فردا میکنی امام حسن ع #نماهنگ📺 #14_روز تا #اربعین🏴 #شهادت_امام_حسن(ع)💔 #حسین_طاهری🎙

🔴 تقویم نجومی اسلامی 🔰 سه شنبه: ◀️۲۳ مرداد#۱۴۰۳ ◀️ ۸ صفر# ۱۴۴۶ ◀️ ۱۳ اوت #۲۰۲۴ روز سه شنبه# طبق روایات# متعلق است به #حضرت امام سجاد# علیه السلام و امام باقر# علیه السلام# و امام صادق# علیه السلام.# سفارش شده #تا اعمال نیک و خیر# خود را در این روز به پیشگاه #مقدس ایشان# هدیه کنیم #تا ثواب دو چندان# نصیبمان گردد. 🚫 توجه. مهم. سه شنبه در ساعت13:31 قمر از برج عقرب خارج می شود. 🚫 صدقه# اول صبح فراموش #نشود. مسافرت# خوب نیست و در صورت ضرورت همراه باصدقه باشد. طبق روایات،# اصلاح مو# ( سر و صورت ) در این# روز از ماه قمری باعث بیماری می شود. مباشرت. امشب ( شب چهارشنبه) کراهت دارد. ❌ سه شنبه# برای گرفتن# ناخن، روز مناسبی# نیست و در روایتی #گوید باید بر هلاکت خود بترسد. سه شنبه# برای بریدن# و دوختن لباس نو# مناسب نیست. ذکر روز# سه شنبه ۱۰۰ مرتبه #یا ارحم الراحمین.# رحیمی

#اربعین... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌▪️ما گداها بر دَری غیر از حرم شما ننشسته‌ایم... می‌شود احوال ما را هم بپرسید؟ خسته‌ایم و دلشکسته... ▪️آقا یا اباعبدالله علیه السلام عنایت بفرمایید و همه ی آرزومندان را دعوت کنید... 🏴 مسیر بصره به کربلای معلی... 🏴 چه عشاق با صفایی... #کربلا #اربعین ╭┅══〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰══┅╯

#سبک_زندگی_اسلامی #تربیت_فرزند 💢مهم ترین وظیفه والدین، تربیت دینی فرزندانشان است. 👈هدایتگر فکر، قلب و رفتار آنها بسوی #خیرونیکی باشید. ⏳ زمان آموزش مستقیم: 🪧از هفت سالگی برای فرزندتان برنامه آموزش #مستقیم داشته باشید. ⚜ امام باقر(علیه السلام) می فرمایند: 🟡«إنّا نَأمُرُصِبيانَنا بِالصَّلاةِ إذا كانوا بَني خَمسِ سِنينَ، فَمُروا صِبيانَكُم بِالصَّلاةِ إذا كانوا بَني سَبعِ سِنينَ، 🟡 و نَحنُ نَأمُرُ صِبيانَنا بِالصَّومِ إذا كانوا بَني سَبعِ سِنينَ بِما أطاقوا مِن صِيامِ اليَومِ إن كانَ إلى‏ نِصفِ النَّهارِ أو أكثَرَ مِن ذلِكَ أو أقَلَّ، فَإِذا غَلَبَهُمُ العَطَشُ و الغَرَثُ أفطَروا، حَتّی يَتَعَوَّدُوا الصَّومَ و يُطيقوهُ، فَمُروا صِبيانَكُم إذا كانوا بَني تِسعِ سِنينَ بِالصَّومِ مَا استَطاعوا مِن صِيامِ اليَومِ، فَإذا غَلَبَهُمُ العَطَشُ أفطَروا؛ 🟢 ما کودکان خود را وقتى پنج ساله‏ اند، به نماز امر میکنیم؛ ولى شما کودکانتان را وقتى #هفت_ساله شدند، به نماز امر کنید. 🟢ما کودکان خود را وقتى #هفت_ساله‏ اند، به روزه وا میداریم؛ به اندازه‏ اى که توان دارند، چه تا نصف روز باشد یا بیشتر یا کمتر،وقتى تشنگى و گرسنگى بر آنان چیره شد، افطار میکنند تا این که به روزه، عادت کنند و توان آن را بیابند؛ 🟢 ولى شما کودکانتان را وقتى #نُه_ساله شدند، به اندازه‏اى که توان دارند، به روزه وا دارید و وقتى تشنگى بر آنان چیره شد، افطار کنند». [کافی: ج 3 ص 409] ╭┅══〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰══┅╯

#تغذیــــــــه_مناسب 🔺جایگزین رب گوجه فرنگی 🔺 جایگزین خوب و پر خاصیت 🔺 #رب_آلو 🎾🎾 مــــــــــواد لازم: 🟣 آلو (سیاه بهتر است)۲ کیلوگرم 🟣 آب جوشیده: ۱ لیوان 🟣نمک دریا: ۱ قاشق مرباخوری 🟪 روش تهیه: 🔻آلو‌ها را شسته و در یک ظرف بریزید. 🔻اگر آلوها رسیده و آبدار هستند نیازی به اضافه کردن آب نیست. 🔻ظرف را بر روی حرارت ملایم قرار داده و درب ظرف را ببندید تا آلو‌ها آب بیندازند. 🔻 در صورتی که آلو‌ها سفت هستند، یک لیوان آب به آن اضافه کرده و سپس روی حرارت ملایم قرار دهید و درب ظرف را ببندید. 🔻پس از ۱۰دقیقه، درب ظرف را برداشته و فرصت دهید تا آلو‌ها خوب بپزند و نرم شوند. 🔻پس از اینکه آلوها کاملا له شدند، حرارت را خاموش کنید و اجازه دهید آلوها خنک شوند و سپس آنها را در یک آبکش فلزی ریخته و با پشت قاشق آنها را له کنید تا پوره آن خارج شود. 🔻 پوره آلو را مجددا در ظرف ریخته و روی حرارت ملایم قرار داده و فرصت دهید تا بجوشد و سفت و غلیظ شود. 🔻هنگام جوشیدن رب، روی سطح آن کف هایی جمع می شود که باید با قاشق گرفته شود، زیرا در طعم و رنگ رب موثر است. 🔻در حین پخت، مرتب رب را از ته قابلمه هم بزنید تا ته نگیرد و قوام یابد. 👈رب باید به اندازه ای بپزد که کاملا خشک شود، سپس در انتها کمی نمک به آن اضافه کرده و حرارت را خاموش کنید. 👈پس از اینکه رب کاملا سرد شد آن را در ظرف شیشه ای ریخته و در یخچال نگهداری کنید. 📍📍نکات مهم و اصولی در تهیه رب آلو: ➖میزان نمک باید به اندازه ای باشد که رب شور نشود. ➖رنگ رب بسته به رنگ آلو مورد استفاده در تهیه آن،سیاه یا زرد یا قرمز است. ➖اگر رب در حین پخت، ته گرفت قابلمه را عوض کرده و اجازه دهید بقیه پخت صورت گیرد. ➖این رب بسیار مناسب و پر خاصیت است و جایگزین مناسب رب گوجه فرنگی است. ➖ در تهیه انواع خورشت قابل استفاده است. ➖رب باید کاملا خشک شده و همه آب آن کشیده شود تا کپک نزند. 💠امام کاظم (علیه السلام): 🟪 الْإِجَّاصَ يُطْفِئُ الْحَرَارَةَ وَ يُسَكِّنُ الصَّفْرَاءَ وَ إِنَّ الْيَابِسَ يُسَكِّنُ الدَّم. 🏷آلو حرارت بدن را فرو می نشاند، 🏷 صفرا را آرام می کند، 🏷 البته آلوی خشک، خون را آرام می کند. 📚الکافی،ج6،ص:359 ╭┅══〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰══┅╯

تقویم# نجومی# چهارشنبه ۲۴ مرداد# سال ۱۴۰۳# شمسی و ۹ صفر ۱۴۴۶ هجری# قمری مصادف با ۱۴ اوت ۲۰۲۴ روز چهارشنبه #طبق روایات #متعلق است به #حضرت# امام موسی کاظم علیه السلام# امام رضا علیه السلام# امام جواد علیه السلام# و امام هادی علیه السلام .# سفارش شده# تا اعمال نیک و خیر# خود را در این# روز به پیشگاه# مقدس ایشان #هدیه کنیم تا ثواب# دوچندان نصیبمان گردد.🌸🌸 صدقه #صبحگاهی فراموش نشود . مسافرت کراهت دارد و در صورت ضرورت همراه باصدقه و آیه الکرسی باشد. جابجایی و نقل و انتقال خوب است. اصلاح مو ( سر و صورت) باعث درد و بیماری می شود. حکم مباشرت . مباشرت امشب( شب پنجشنبه ) برای جسم مفید و فرزند حاصل از ان عالم گردد انشالله. چهارشنبه #برای گرفتن ناخن،# روز مناسبی نیست# و باعث بداخلاقی میشود.# چهارشنبه #برای بریدن و دوختن لباس نو روز بسیار# مناسبی است. ذکر روز چهارشنبه# یا حی یا قیوم ۱۰۰ مرتبه#

#خواص_قـــــــــرآن #تقویت_بینایی #سوره_مبارک_انفطار ╭┅══〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰══┅╯

#بهتر_است_بدانیم... 🍐گلابی برای کاهش و درمان تب 👈گلابی با اثرات خنک کننده ای که دارد، ✔️تب را درمان می کند ✔️به بیماری که تب دارد یک یا دو عدد گلابی بدهید ✔️یا آب گلابی را به آن بیمار بخورانید. ╭┅══〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰══┅╯

🔴 تقویم نجومی# اسلامی 🔰 پنج شنبه:# ◀️۲۵ مرداد ۱۴۰۳ ◀️ ۱۰ صفر#۱۴۴۶ ◀️۱۵ اوت ۲۰۲۴ روز پنجشنبه# طبق روایات# متعلق است به امام حسن# عسکری علیه# السلام. #سفارش شده تا# اعمال نیک وء خیر# خود را در این# روز به پیشگاه مقدس# ایشان هدیه #کنیم تا ثواب دوچندان# نصیبمان #گردد. صدقه اول صبح فراموش نشود. مسافرت خوب است همراه باصدقه باشد. جابجایی و نقل و انتقال خوب است. 🔰 طبق روایات،# اصلاح مو ( سر و صورت ) #در این روز از ماه قمری خوب است باعث عزت و احترام می شود. مباشرت امشب ( شب جمعه ) خوب است و فرزند حاصل از ان از سخنوری خوب و کلامش موثر واقع شود انشالله. 🔰 پنج شنبه# برای گرفتن ناخن،# روز خیلی خوبی# است و موجب# رفع درد چشم،# صحت جسم و# شفای درد است.# پنجشنبه برای بریدن #و دوختن لباس نو روز خوبیست .# ذکر پنجشنبه# لا اله الا الله الملک الحق المبین# رحیمی

#بهتر_است_بدانیم... 💢 تقویت #کودکان 🟡 #کدو حلوایی ؛ تقویت کننده مغز و رافع خشکی مغز است که این خشکی سبب سبکی خواب می‌شود. 👈 قابل توجه کسانی که خواب سبکی دارند و بی خواب می شوند. 🟡 طبیعت آن گرم و تر است. 🟡 #رطوبت_بخش و #ملین است. 🟡 زودهضم‌ و مناسب کودکان #گرم‌مزاج است. 🟡 کدوی پخته غذائیت کمی دارد، لذا برای کودکان با اضافه وزن گزینه خوبی است. 🟡 تهیه انواع خوراک های مفید با کدو امکان پذیر است. به خصوص در خورشت ها استفاده شود. 🟡 مربای کدو یا کدو حلوایی پخته با شکر قهوه ای یا عسل، تقویت کننده مغز و مولد خون صالح است. 💠 در روایتی آمده است: 🟡 «إِذَا طَبَخْتُمْ‌ فَأَكْثِرُوا الْقَرْعَ فَإِنَّهُ يَسُرُّ الْقَلْبَ الْحَزِينَ» 🟡 زمانی که می‌خواهید غذا بپزید، #کدو زیاد بریزید 👈👈چرا که موجب #شادابی #قلب افراد محزون می‌شود. 📁بحارالأنوار،ج۶۶،ص۲۲۵ ✔️اگر سرما خوردید، خوردن کدو تنبل را فراموش نکنید‼️ 👈اين ماده غذايی بدليل داشتن کلی خاصیت، برای سرما خوردگی بسيار مفيد است. 👈 همچنین کلی خاصیت دیگه که در کانال بیان کردیم... 👈 کم کم سر و کله این ماده غذایی مفید در بازار پیدا شده... حواستون بهش باشه. ╭┅══〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰══┅╯

⭕️چرا باید آقایون به خودشون برسن❓ #طریق_الاقصی ╭┅══〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰══┅╯

    🔴 تقویم نجومی اسلامی 🔰 جمعه ▶️۲۶ مرداد ۱۴۰۳ ◀️ ۱۱ صفر۱۴۴۶ ◀️ #۱۶ اوت ۲۰۲۴ روز جمعه #طبق روایات #متعلق است# حجه ابن الحسن عسکری# عج  سفارش شده #تا اعمال نیک# و خیر خود# را در این روز به #پیشگاه مقدس ایشان #هدیه کنیم تا ثواب دوچندان #نصیبمان گردد.# صبح جمعه صدقه فراموش نشود. مسافرت: #مسافرت خوب است همراه باصدقه باشد. مباشرت امشب ( شب شنبه) نه توصیه شده نه مانعی دارد. اصلاح مو #( سر وصورت )# در این روز از ماه قمری باعث غم و اندوه می شود. جمعه برای گرفتن# ناخن، روز بسیار خوبی یا و# مستحب نیز# هست. روزی را زیاد# ، فقر را برطرف ، عمر# را زیاد# و سلامتی آورد.# جمعه# برای بریدن و دوختن#، لباس نو روز بسیار# مبارکیست و باعث# برکت در زندگی #و طول عمر میشود..# ذکر روز# جمعه اللهم# صل علی محمد و ال محمد# و عجل فرجهم #۱۰۰ مرتبه# رحیمی

#بهتر_است_بدانیم... #آبگوشت 🟠آبگوشت یکی از مفیدترین و سالمترین غذاهای موجود در دنیا است. 👈در آبگوشت حتما از برگ چغندر استفاده کنید که خاصیت و مزه‌اش را دوچندان می‌کند. 👈توصیه به گیاه خواری و خام خواری به صورت همیشگی ، توصیه ی بد و کاملا اشتباهی است. ☑️چرا که هر کس گوشت را ۴۰ روز ترک کند بد اخلاق می شود. 🍖خوردن آبگوشت باعث از بین رفتن کینه ها نیز می شود. ☑️ کینه،یک عارضه قلبی است که باعث سرد شدن قلب می شود. ☑️ سرد شدن قلب،بی ایمانی و انواع بیماریهای اخلاقی را به دنبال دارد. ⭕️ یکی از بدترین کارها که بعضی ها انجام می دهند، مصرف دوغ گاز دار یا نوشابه با آبگوشت است. 👈مصرف اینگونه مواد غذایی مصنوعی مانند نوشیدنی های گازدار به #قلب آسیب میرساند. ╭┅══〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰══┅╯

     👇تقویم# نجومی# شنبه👇   شنبه ۲۷مرداد#1403 ۱۲ صفر# ۱۴۴۶ ۱۷ اوت# 2024 روز شنبه# طبق روایات# متعلق است به #حضرت_#رسول_اکرم_#(ص). سفارش# شده تا اعمال# نیک و خیر خود# را در این روز به پیشگاه #مقدس ایشان #هدیه کنیم# تا ثواب دوچندان #نصیبمان گردد.🚫 صبح شنبه صدقه فراموش نشود. مسافرت خوب است همراه باصدقه باشد. جابجایی و نقل و انتقال خوب است. مباشرت امشب ( شب یکشنبه) برای سلامتی خوب است و سندی بر استحباب یا کراهت ان نداریم طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) #در این روز از ماه #قمری؛ باعث هیبت و شکوه می شود. شنبه# برای گرفتن_ناخن، روز# مناسبی# نیست و طبق روایات# ممکن است #موجب بیماری در# انگشتان #دست گردد.# شنبه# برای بریدن و دوختن،#لباس_#نو روز مناسبی نیست.# 🙏🏻 📿 ذکر روز شنبه# : یارب العالمین ۱۰۰ مرتبه# 📿 ذکر بعد# از نماز صبح ۱۰۶۰ #مرتبه #یاغنی که موجب غنی و بی نیاز شدن #میگردد . 💠 ️

تقویم #نجومی یکشنبه ۲۸ مرداد# سال۱۴۰۳#شمسی و ۱۳ صفر#۱۴۴۶هجری قمری# مصادف# با ۱۸ اوت #۲۰۲۴ میلادی # روز یکشنبه# طبق روایات# متعلق است به #حضرت علی علیه السلام #و فاطمه زهرا #سلام الله علیها. #سفارش شده# تا اعمال نیک و خیر خود# را در این روز به #پیشگاه مقدس #ایشان هدیه کنیم #تا ثواب دوچندان #نصیبمان گردد.🌸 صدقه اول صبح فراموش نشود . مسافرت . #مسافرت خوب است همراه باصدقه باشد. طبق روایات #، اصلاح مو #(سر و صورت) #در این روز #از ماه قمری ، # خوب نیست. مباشرت امشب( شب دوشنبه ) برای بدن مفید و فرزند حاصل از ان حافظ قرآن گردد انشالله. یکشنبه# برای گرفتن# ناخن، روز مبارک #و مناسبی نیست# و طبق روایات# ممکن است موجب #بی برکتی #در زندگی گردد.# یکشنبه# برای بریدن# و دوختن لباس #نو روز مناسبی #نیست. یا #ذالجلال والاکرام # ۱۰۰ مرتبه

تقویم نجومی  #دوشنبه #۲۹ مرداد سال ۱۴۰۳ شمسی# و ۱۴ صفر ۱۴۴۶ هجری قمری# مصادف# با ۱۹ اوت ۲۰۲۴ میلادی روز دوشنبه #طبق روایات# متعلق است# به حضرت امام حسن علیه السلام #و امام حسین علیه السلام.# سفارش شده تا# اعمال نیک# و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم #تا ثواب دوچندان# نصیبمان گردد. صدقه صبحگاهی فراموش نشود . سفر ؛ #مسافرت کراهت دارد ودر صورت ضرورت همراه باصدقه باشد. جابجایی و نقل و انتقال خوب است. طبق روایات#، اصلاح مو (سر و صورت)# در این روز از ماه قمری# باعث شادی می شود. مباشرت امشب ( شب سه شنبه) به قصد فرزند اوری فرزند حاصل از ان همیشه رو به فقیری می رود. دوشنبه برای گرفتن ناخن،# روز مناسبی است# و برکات خوبی از جمله قاری #و حافظ قران گردد.# دوشنبه# برای بریدن و دوختن# لباس نو روز بسیار مناسبی است.# ذکر امروز# ذکر روز دوشنبه : یا قاضی الحاجات ۱۰۰ مرتبه. ✳️ ذکر بعد از نماز صبح ۱۲۹ مرتبه #یا لطیف که موجب یافتن مال کثیر میگردد.

#سلسله_احادیث_پزشکی 💫 امام رضا علیه‌السلام: «اَلتّينُ يَذهَبُ بِالبَخرِ و َيَشُدُّ العَظمَ و َيُنبِتُ الشَّعرَ و َيَذهَبُ بِالدّاءِ وَ لايُحتاجُ مَعَهُ إِلى دَواءٍ.» انجیر بوی دهان را برطرف، استخوانها را محکم، رویش مو را زیاد، بیماری را برطرف می کند و با وجود آن احتیاجی به دارو نیست. 📚 منبع: وسائل الشیعه، ج۲۵، ص۱۷۰، ح۳۱۵۵۴ دانشنامه احادیث پزشکی، ج۲، ص۲۶۱ #انجیر #بوی_دهان #دارو #اصلاح_سبک_زندگی #سبک_زندگی_اسلامی

🔴 تقویم نجومی اسلامی 🔰 سه شنبه: ◀️۳۰ مرداد#۱۴۰۳ ◀️ ۱۵ صفر# ۱۴۴۶ ◀️ ۲۰ اوت #۲۰۲۴ روز سه شنبه# طبق روایات# متعلق است به #حضرت امام سجاد# علیه السلام و امام باقر# علیه السلام# و امام صادق# علیه السلام.# سفارش شده #تا اعمال نیک و خیر# خود را در این روز به پیشگاه #مقدس ایشان# هدیه کنیم #تا ثواب دو چندان# نصیبمان گردد. صدقه# اول صبح فراموش #نشود. مسافرت# خوب است همراه باصدقه باشد. طبق روایات،# اصلاح مو# ( سر و صورت ) در این# روز از ماه قمری باعث شادی می شود. مباشرت. امشب ( شب چهارشنبه) کراهت دارد. ❌ سه شنبه# برای گرفتن# ناخن، روز مناسبی# نیست و در روایتی #گوید باید بر هلاکت خود بترسد. سه شنبه# برای بریدن# و دوختن لباس نو# مناسب نیست. ذکر روز# سه شنبه ۱۰۰ مرتبه #یا ارحم الراحمین.# رحیمی

#سلسله_احادیث_پزشکی ❇️ پیامبر خدا صلی الله علیه و آله: «من شرب الحرمل أربعین صباحا کل یوم مثقالا لستنار الحکمة في قلبه ، و عوفي من اثنین و سبعین داء ؛ أهونه الجذام.» هر کس به مدت چهل روز، هر صبح، یک مثقال اسپند بخورد، نور حکمت در دلش روشن می شود و از هفتاد و دو بیماری که کمترین آن جذام است، ایمنی می‌یابد. 📚 منبع: بحارالانوار مجلسی, ج ۵۹، ص ۲۳۵ دانشنامه احادیث پزشکی، ج۱، ص۵۰۳ #اسپند #حکمت #اسفند #اصلاح_سبک_زندگی #سبک_زندگی_اسلامی

حرکت کششی برای تسکین درد گردن🌿