🔰 چگونه اصولی و صحیح وزن کم کنیم؟ #لاغری #کاهش_وزن #اضافه_وزن متأسفانه بسیاری از افراد برای کاهش وزن، دست به رژیم های غذایی پر خطر میزنند که غالباً نتیجه بدی روی سلامتی انسان میگذارد. همچنین در بسیاری از موارد، اضافه وزن بخاطر مشکلات در برخی اندام های بدن و غلبه مزاج های مختلف بوجود می آید. ۱. بهترین کار برای #لاغر شدن این است که ناهار را ترک کنید. ۲. فقط صبحانه و شام میل کنید. ۳. هر روز ناشتا حمام ( اصولی ) بروید. ۴. مصرف مرتب آبغوره هم توصیه می شود. (برای افراد سرد مزاج یا کسانی که معده سرد دارند توصیه نمیشود) ۵. ریزه خواری نکنید (یعنی بین وعده های غذایی چیزی نخورید) ۶. شام را سبک میل کنید (هم غذای سبک هم مقدار کم)این برای افرادی ست که چاق هستند. ۷.حدود دو ماه ماکارانی و سیب زمینی و انواع سس و انواع شیرینی را نخورید؛ برنج هم بسیار کم خورده شود. 👈 دارو یا غذاهایی که برای کاهش وزن توصیه میشود : سویق لاغری برگ سنا طبق دستور روغن شحم بجای روغن های موجود و.... کانال ما در ایتا : eitta.com/eslamiteb_tabrizian کانال ما در سروش : splus.ir/eslamiteb_tabrizian کانال ما در گپ : https://gap.im/tebeeslami_tabrizian کانال ما در روبیکا : https://rubika.ir/teb_1365