🔷 #تدابیر_یبوست 🔰 هر غذایی بعد از هضم باید از بدن خارج شود. 🔰 اگر فرد دو وعده غذا میل می کند، معده نیز باید در طی روز، دو بار دفع کامل داشته باشد. 🔰 یبوست به عنوان ام الامراض ( مادر تمام بیماری ها) شناخته شده، که در دراز مدت، می تواند باعث بیماری های بسیار زیادی گردد، بنابر این، باید درمان شود. 👈 توصیه ها: ◀️ اصلاح طبع (درمان ریشه ای) ◀️ استفاده از سودابرها ◀️ فعالیت و تحرک ◀️ استفاده از ملین های طبیعی مانند روغن زیتون، انجیر، آلو و ... ◀️ دم کرده بنفشه ◀️ خوردن آب فاتر به همراه روغن زیتون ◀️ سبوس گندم و برنج در غذا ◀️ نان سبوس دار ◀️ رعایت مصلحات مواد غذایی ◀️ انجیر (شب ۷ عدد داخل یک لیوان آب (فاتر) یا گلاب خیسانده شود و روز بعد آب آن را  بنوشید. انجیرها را  به تدریج در طی روز میل کنید.) ◀️ مصرف سبزیجات مانند کاهو، ریحان، برگ‌ چغندر، برگ‌ ترب، کاسنی ◀️ مصرف میوه هایی مانند انجیر، آلو، گلابی، سیب، به، انگور، مویز   ◀️ نوشیدن آب فاتر (آب جوشیده ولرم) به صورت ناشتا ◀️ خوب جویدن غذا ◀️ فاصله انداختن بین خوردن و خوابیدن ◀️ #تدابیر_معده ◀️ نوشیدن آب بعد از خوردن خرما ◀️ شستشو با آب سرد هنگام اجابت مزاج که هم پیشگیری است و هم درمان. ◀️ #دستور_نوره ◀️ رعایت اصول تغذیه اسلامی ⭕️ پرهیزات: ❌ نوشیدن آب بین غذا. ممنوع ❌ نگه داشتن مدفوع. ممنوع ❌ طولانی نشستن در دستشویی. ممنوع ❌ شستشوی مقعد با آب داغ و گرم. ممنوع ❌ پوشیدن لباس های تنگ و فاق کوتاه. ممنوع ❌ فشار آوردن در هنگام دفع. ممنوع ❌ عدم تحرک. ممنوع ❌ پرخوری. ممنوع ❌ پراکنده خوری. ممنوع ❌ گوشت گاو و گوساله. ممنوع ❌ شکرسفید، قند، شیرینی ها، ژلاتین ها، ساندویچ، مرغ و مواد کارخانه ای، غذاهای آماده و ... ممنوع ❌ نوشیدن آب های سنگین و شور. ممنوع ╭┅══▪️▪️▪️══┅╮ @eslamiteb_tabrizian @tebeeslami_tabrizian ╰┅══▪️▪️▪️══┅╯

#تدابیر_فصل_پاییز (۲) 📌 توصیه ها : ◀️ انجام حجامت پاییزه با نظر طبیب ◀️ گرم نگه داشتن بدن با پوشیدن لباس های ضخیم (سرمای اول فصل سرما برای بدن مضر است.) ◀️ رفع یبوست با مصرف آب فاتر، روغن زیتون و ... ( #تدابیر_یبوست ) ◀️ غرغره و استنشاق با ترکیب آب و نمک دریا، هر شب قبل از خواب و صبح بعد از بیدارشدن ◀️ گرم نگه داشتن با گذاشتن کلاه و بستن سر، مخصوصا بعد از حمام و هم چنین موقع خواب ◀️ استفاده از عطرهای خوشبو و گرم مانند گلاب، نرگس و یاس ◀️ استحمام با آب ولرم در افراد سودایی (طبع سرد و خشک) ◀️ ریختن آب سرد روی قسمت پایین پا قبل از خروج از حمام ◀️ چرب کردن پوست با روغن هایی روغن بادام شیرین، زیتون و بنفشه، برای جلوگیری از خشکی پوست ◀️ ماساژ کف پاها و ملاج سر با روغن های گرم (گاهی شب ها، قبل از خواب) 🅾 پـــــــــرهیـــــــزها: ❌ فصد و حجامت بی دلیل و بدون نظر طبیب ❌ خوابیدن با شکم پر ❌ خواب بین روز ❌ خوابیدن در مجاورت هوای سرد ❌ برهنه نمودن سر ❌ نوشیدن آب سرد ❌ خشم و اندوه و اضطراب (به دلیل افزایش سودا) ❌ پرخوری، پرنوشی و پرخوابی (خصوصا خواب روز) ❌ استحمام با آب بسیار گرم ❌ غذاهای آماده و کنسروی، فریزری، سرخ کردنی ها، مصرف آنتی بیوتیک ها و چرک خشک کن ها (کلا توصیه نمی شود، خصوصا در این فصل) ❌ چای سیاه، قهوه، انواع سس، نوشابه و ... (کلا توصیه نمی شود، خصوصا در این فصل) ┄┅═══✼🌸✼═══┅┄ @eslamiteb_tabrizian @tebeeslami_tabrizian ┄┅═══✼🌸✼═══┅┄