#بهتر_است_بدانیـــــــــم... 🏷 بالش یا 🏷متکا (۲) 🟨 نکته دیگر در مورد بالش ها مواد استفاده شده در #بالش ها است که در سلامتی ما نقش بسیار مهمی را ایفا می کنند 👈🏽 مثلا مزاج پشم گرم بوده و برای سلامتی ما مفید میباشد و گازها و بخارات سمی ندارد که باعث حساسیت و مشکلات دیگری شود در نتیجه بهتر است 👈🏼 برای پر کردن بالش از پشم گوسفند استفاده شود. 🔻 بالش های با جنس پر میتوانند برای بعضی افراد باعث بروز حساسیت شوند. ❌بالش‌های با جنس الیاف مصنوعی و پلاستیکی مزاج سرد دارند و نیز می توانند به علت اینکه از مواد پلاستیکی ساخته شده‌اند برای افراد مستعد، بیماری‌هایی را به وجود بیاورد. 👈🏼 پیشنهاد می شود مقداری پشم گوسفند یا شتر را شسته و پس از خشک شدن، در بالش قرار دهید تا در موقع خواب سر ،گرم شود. 👈🏼 این کار برای همه به خصوص کودکان مفید است. 👈🏾افراد با عادات رفتاری مختلف فشار های متفاوتی به #گردن خود هنگام خواب وارد می‌آورند که در زیر به چند مورد از آنها اشاره میکنم. ❌ کسانی که مکرر بر روی شکم می‌خوابند این عادت رفتاری اشتباه می تواند به مهره‌ها و ستون فقرات آنان فشار و آسیب وارد نماید و در ناحیه گردن و کمر ایجاد درد نماید و نیز به مرور زمان امکان ایجاد لوردوز( گودی کمر) در ناحیه کمری می شود 👈🏼پس یکی از عادات رفتاری غلط استفاده از بالش های با ارتفاع بلند میباشد که هر کدام از این عادات رفتاری باید به مرور تغییر کند 👈🏼در گذشته و در زمان های نه چندان دور تقریبا چیزی به عنوان گردن درد و مشکلات گردنی وجود نداشت. 👈🏻یکی از دلایل آن استفاده از #متکا به جای #بالش بوده است. 👈🏼 متکا، بالشی بود که به صورت گرد و استوانه ای دوخته می‌شد و داخل آن را با مواد طبیعی مانند پَر و یا پشم پُر می‌کردند که اثرات سوء استفاده از مواد پلاستیکی و شیمیایی را نداشت 👈🏼و برای اینکه مواد داخل آن ایجاد حساسیت نکند داخل پارچه یا همان متقال را آغشته به سیریش (یک نوع چسب که در قدیم در منزل درست میکردند) میکردند تا هنگام خواب موقع تنفس برای کسانی که حساسیت داشتند ایجاد مزاحمت نکند 👈🏼 این حالت گرد و استوانه‌ای بودن متکا اجازه نمی داد که سر بلند تر و بالاتر از سطح بدن قرار گیرد به‌دلیل اینکه زمانی که سر را روی متکا می‌گذاشتند مقداری از مواد داخل آن جا به جا می شد ، حالت سر به صورت اتوماتیک با بدن تنظیم می‌شد و سر بالاتر از بدن قرار نمی‌گرفت و تقریباً هم راستای بدن قرار می‌گرفت. 👈🏼زمان استفاده از متکا، اگر شخص هنگام خواب بچرخد و به پهلو بخوابد ارتفاع متکا بلندتر شده و باز به صورت اتوماتیک سر در راستای بدن قرار می‌گیرد یعنی در طول خواب و استراحت ستون فقرات در حالت صاف و بدون شکستگی میماند این حالت در خواب سلامت گردن و ستون فقرات را به دنبال خواهد داشت. 👈یعنی هیچ فشار اضافی بر روی گردن وارد نمی‌شد. ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯