برای پیشگیری از #سر_درد پس از خارج شدن از حمام: ۱.قبل از شروع استحمام یک کف دست، آب گرم بنوشید. ۲.قبل از شروع استحمام، ۵ کف دست آب گرم روی سر بریزید. ۳.در حمام روی بدن آب سرد نریزید. ۴.قبل از خروج از حمام، پا ها را، از ساق به پایین، زیر آب سرد بگیرید. چند ثانیه. ۵.پس از خارج شدن از #حمام، سر را با کلاه بپوشانید. 🔹نکته:سرد و گرم کردن یکباره بدن عوارض زیادی دارد زمانی که قصد داریم از یک جای گرم وارد جای سرد بشویم باید بدن را برای تغییر دما آماده کنیم ، پس زمانی که می خواهیم از محیط سرد منزل، وارد حمام گرم شویم باید پنج کف دست آب گرم روی سر بریزیم و بنوشیم تا بیکباره بدن سرد و گرم نشود، ⛔️یکی از عوارض سرد و گرم کردن بیکباره بدن سردرد می باشد؛ همچنین قبل از خروج از حمام هم باید پا ها را زیر آب سرد گرفت تا بدن برای خروج از یک جای گرم به یک جای سرد آماده شود. 📝📚منبع:إرشادات الرسول المصطفى صلی الله علیه و آله فی الصحه و طول العمر، استاد_تبریزیان #پیشگیری_از_سردرد 🔹کانال ما در سروش http://Sapp.ir/eslamiteb_tabrizian http://sapp.ir/tebeeslami_tabrizian در ایتا: eitaa.com/eslamiteb_tabrizian eitaa.com/tebeeslami_tabrizian در گپ: https://gap.im/tebeeslami_tabrizian