🌷به نام خدا 🌷 🆔 @sednafadak 🌸﷽🌸 توصیه های گهربار در این ماه 🔹 #شباط؛ 28 روزه است. (25بهمن تا22اسفند) 🔹بادها دگرگون، بارش #باران زیاد، #سبزه ها آشکار و سرشاخه ها آبدار می شود. 🔹خوردن #سیر، #گوشت_پرنده، شکار، #میوه های خشک ( #آجیل) مفید است. 🔹خوردن #شیرینی را کم کنید. 🔹ازدیاد #مجامعت، پرکاری و #ورزش بسیار مفید است. 📚رساله ذهبیه امام رضا(علیه السلام) 🌺تعجیل درفرج آقامون امام زمان عجل الله تعالی فرجه صلوات🌺 👈 کانال محصولات ما 🆔 eitaa.com/sednafadak 🌹🌹حتما عضو شوید جهت مطالب آموزشی و طبی و نسخه های صلواتی https://eitaa.com/joinchat/768147458C5ed6230213

🌷به نام خدا 🌷 🆔 @sednafadak #سبک_زندگی_اسلامی .حتما ورزش کنید!! ⛹‍♂ 🏀 یکی از راهکار‌های ساده برای درمان پف صورت ورزش کردنه! 🏀 ورزش و داشتن تحرک باعث بهبود گردش خون و باز شدن منافذ پوست میشه 🏀 ترکیب تحرک کافی و رژیم غذایی مناسب به راحتی میتونه پف صورت شما رو برطرف کنه! #ورزش مناسب مزاج ‼️ ✍ اگر مزاج سرد و تر دارید، نیاز به ورزش شما از بقیه مزاج‌ها بیشتره! ⬅️ ورزش‌های هوازی ( البته نه افراطی ) برای شما خوبه👌 ❌ شنا ورزش مناسبی برای شما نیست ⬅️ اگر از سونا استفاده می‌کنید سونای خشک برای شما خوبه و سونای تر براتون مضره. آب و مایعات و سردی و لبنیات وترشی و برنج سفید و چای و قهوه هم خیلی کم استفاده کنید ✍ و اگر مزاج سرد و خشک دارید، ورزش سبک مثل پیاده روی آرام براتون خوبه! ❌ ورزش‌های هوازی خصوصا اگر سنگین باشه براتون مضره! 🌺تعجیل درفرج آقامون امام زمان عجل الله تعالی فرجه صلوات🌺 👈 کانال محصولات ما 🆔 @sednafadak 🌹🌹حتما عضو شوید جهت مطالب آموزشی و طبی و نسخه های صلواتی @eslamitebi