برای خردسالان (حدود ۳ تا ۷ سال)، ورزش‌هایی مناسب هستند که به رشد فیزیکی، هماهنگی حرکتی، و مهارت‌های اجتماعی آن‌ها کمک کنند. در این سن، تمرکز باید بر روی بازی‌های فعال و ورزش‌های غیررقابتی باشد تا کودکان از فعالیت‌های فیزیکی لذت ببرند و به آن‌ها عادت کنند. برخی از بهترین ورزش‌ها برای خردسالان عبارتند از: ۱. شنا • کمک به تقویت عضلات کل بدن • بهبود هماهنگی و تعادل • افزایش اعتمادبه‌نفس در آب • کاهش خطر آسیب‌های مفصلی ۲. ژیمناستیک • توسعه تعادل، انعطاف‌پذیری و هماهنگی حرکتی • کمک به رشد عضلات و استحکام استخوان‌ها • تقویت تمرکز و مهارت‌های ذهنی ۳. دویدن و دوچرخه‌سواری • بهبود سلامت قلب و عروق • افزایش استقامت و توانایی حرکتی • تقویت مهارت‌های حرکتی پایه ۴. فوتبال (سبک بازی و تفریحی) • تقویت کار گروهی و هماهنگی چشمی و حرکتی • افزایش استقامت بدنی • ایجاد حس رقابت سالم و همکاری ۵. ایروبیک • بهبود تعادل و هماهنگی عضلانی • تقویت ریتم و خلاقیت • افزایش اعتمادبه‌نفس در حرکات بدنی ۶. ورزش‌های رزمی (مانند تکواندو یا سبک‌های ملایم و آموزشی) • افزایش تمرکز و انضباط • بهبود تعادل و هماهنگی • تقویت عضلات و انعطاف‌پذیری ۷. بازی‌های حرکتی و پارکی (مانند پرش، بالا رفتن، سرسره و تاب‌بازی) • تقویت مهارت‌های حرکتی و اجتماعی • افزایش اعتمادبه‌نفس و حس کشف محیط نکات مهم در انتخاب ورزش برای خردسالان: ✅ فعالیت باید سرگرم‌کننده و بدون فشار باشد. ✅ مربیان باید تجربه کار با کودکان را داشته باشند. ✅ ورزش نباید باعث استرس یا آسیب‌های بدنی شود. ✅ زمان ورزش باید کوتاه و متناسب با توانایی کودک باشد. در این سن، هدف اصلی ایجاد علاقه به فعالیت‌های فیزیکی است، نه رقابت یا تخصصی شدن در یک ورزش خاص. ┄┅┅┅❅🇮🇷❅┅┅┄ https://eitaa.com/esportkhj

♨️ تا دیر نشده، هر کاری می‌توانید برای ظهور بکنید. 💠 آیت الله حائری شیرازی (ره) : 🔹 هر کاری که به ذهنتان می‌آید در این دوره و زمانه، تا ظهور نشده بکنید. جلوترها نگران این بودیم که بمیریم [درحالیکه] ظهور نشده؛ حالا نگرانیم بمانیم [درحالیکه] ظهور شده [باشد] ! چون بعد، [امام زمان علیه السلام] از ما می‌پرسد که وقتی من نبودم شما چکار کردید؟ چه چیزی به ایشان بگویم؟ ┄┅┅┅❅🇮🇷❅┅┅┄ https://eitaa.com/esportkhj

#پویش کاشت نهال هیات کوهنوردی پیشتاز در اجرای این پویش طبق تفاهم انجام شده با منابع طبیعی استان، نهال رایگان در اختیار هیات های ورزشی قرارخواهد گرفت... هیات های ورزشی که مکان مناسب برای کاشت نهال دارند ، می‌توانند جهت شرکت در پویش با مشارکت سازمان بسیج ورزشکاران استان نسبت به برنامه ریزی و اجرای طرح اقدام‌نمایند. ┄┅┅┅❅🇮🇷❅┅┅┄ https://eitaa.com/esportkhj

برگزاری کارگاه آموزشی باعنوان 🌷🌷پاتوق مجردین 🌷🌷 •مهارت های انتخاب دقیق و موثر •مهارت روابط بین فردی •مهارت حل مسئله خلاقانه •مهارت ارتباط موثر و... ◉زمان: پنجشنبه ۹ اسفند ماه ۱۴۰۳ ◉ساعت۷:۳۰ الی ۱۲ 🔸 مکان: شهرک شهید مفتح(معصومیه) شهیدیوسفی۸ 🔹حسینیه الغدیر (برای خانم ها) 🔹مسجد الغدیر(برای آقایان) ✅ثبت نام از طریق لینک زیر برای ورزشکاران و بصورت حضوری برای آقایان تا زمان برگزاری کارگاه ادامه دارد. ✅جامعه ورزش استان هنگام ثبت نام گزینه بسیج ورزشکاران را انتخاب نمایند. 🔸ثبت نام از طریق لینک زیر https://digiform.ir/c605b683ad ┄┅┅┅❅🇮🇷❅┅┅┄ https://eitaa.com/esportkhj

هیات تیراندازی استان خراسان جنوبی برگزار می کند: 🔸🔸کارگاه دانش افزایی تیراندازی🔸🔸 در۲ بخش اهداف ثابت و اهداف پروازی بامدرسی جناب اقای کاظمی داوربین المللی فدراسیون تیراندازی 🔸همراه باصدورگواهی معتبر از فدراسیون زمان‌: پنجشنبه ۹ اسفند ماه۱۴۰۳ (عمومی) جمعه ۱۰ اسفند ماه (تخصصی تفنگ و تپانچه) ساعت ۱۶:۲۰ الی ۱۹ مکان: سالن تیراندازی شهید سلیمانی 🔸شرکت مربیان و داوران استان الزامی و شرکت ورزشکاران بلامانع می باشد. ✅شرکت در این دوره به تیراندازان که قصد شرکت در مسابقات کشوری را دارند،توصیه می شود. ┄┅┅┅❅🇮🇷❅┅┅┄ https://eitaa.com/esportkhj

فوری ❌❌کارگاه فوق کنسل میباشد❌❌

📚 پویش ملی کتابخوانی «خط امین» تا عید سعید فطر تمدید شد. 🎁 همراه با جوایز ارزنده : 🥇۱٠٠ جایزه ۵ میلیون تومانی 🥇۳٠ جایزه ۳ میلیون تومانی 🥇۳٠٠ جایزه ۵٠٠ هزار تومانی 🥇۱٠٠ عدد گوشی هوشمند  🥇۱٠٠ عدد هندزفری بلوتوثی  🥇۵٠ عدد اسکوتر 🥇۱٠ عدد دوچرخه 🥇۵٠ کمک هزینه سفر مشهد مقدس 🎊 و صدها جایزه نفیس دیگر از قبیل کوادکوپتر و ... 📚  این مسابقه با توجه به تقریظ و تحسین ۶ کتاب منتخبی که به تازگی توسط مقام معظم رهبری  صورت گرفته است، طراحی و اجرا گردیده است. علاقه‌مندان می‌توانند با مطالعه کتاب منتخب خود، در این مسابقه شرکت نمایند. 📚 کتاب ها : 📖  بیست سال و سه روز 📖 معبد زیرزمینی 📖  هواتو دارم 📖  پاییز آمد 📖مجید بربری 📖 آخرین فرصت 🔹این پویش به دو روش آزمون چهارگزینه ای (تستی) و ارسال اثر برگزار می شود که امکان شرکت به صورت فردی یا گروهی در هر دو روش فراهم می باشد. 🖋️در آزمون چهارگزینه ای می بایست به ۳٠ سوال در مدت ۲٠ دقیقه پاسخ دهید. 🖋️در روش ارسال اثر، می توانید با توجه به محتوای کتاب، یک اثر هنری تولید نموده و ارسال نمایید. اثر هنری می تواند یکی از انواع پرده نگار (پاورپوینت)، دست نوشته، عکس نوشته، پوستر، پادکست، پویانگاره، خطاطی، روزنامه دیواری، نقاشی، شعر، قطعه ادبی، نماهنگ(صوتی و تصویری)، نمایشنامه و فیلم نامه، پویانمایی و فیلم ۱٠٠ ثانیه ای باشد. یک بخش ویژه هم برای «اقدام ابتکاری» در نظر گرفته شده است. ⏰ مهلت شرکت در مسابقه تا عید سعید فطر تمدید شد. ♦️جهت شرکت در مسابقه به سایت زیر مراجعه فرمایید  https://ravibook.ir #خط_امین ┄┅┅┅❅🇮🇷❅┅┅┄ https://eitaa.com/esportkhj

🔶🔸 مسابقات جهت یابی قهرمانی کشور انتخابی تیم ملی با حضور مدیرکل ورزش و جوانان استان ۹ تا ۱۰ اسفند "گرامیداشت شهید موذن" به میزبانی استان خراسان جنوبی برگزار شد. 🔸این دوره از مسابقات با حضور ۷۵ جهت یاب در بافت شهری و جنگلی روستای تاریخی بهدان بیرجند برگزار شد. 🔸 نفرات برتر به شرح زیر معرفی شدند؛ 🔶🔸 نفرات برتر بالای 23سال 🔸 اول محمد کنعانی استان تهران 🔸 دوم سجاد سنجری استان خ جنوبی 🔸سوم رسول بلوچ قرائی استان خ رضوی 🔶🔸 نفرات زیر 23سال 🔸 اول ابوالفضل سعادت خواه استان تهران 🔸 دوم محمدرضا چوپانی استان تهران 🔸 سوم علیرضا افتخاری استان ایلام ┄┅┅┅❅🇮🇷❅┅┅┄ https://eitaa.com/esportkhj

🔶🔸 مسابقات دومیدانی کارگران کشور به میزبانی منطقه ویژه اقتصادی استان خراسان جنوبی با حضور مدیرکل ورزش و جوانان استان و با معرفی برترین ها به کار خود پایان داد. ┄┅┅┅❅🇮🇷❅┅┅┄ https://eitaa.com/esportkhj

اوقات شرعی بیرجند در ماه مبارک رمضان۱۴۴۶هجری قمری ┄┅┅┅❅🇮🇷❅┅┅┄ https://eitaa.com/esportkhj

🔶🔹شما هم دعوتید به؛ محفل انس با قرآن کریم جامعه ورزش در راستای طرح ملی" زندگی با آیه ها" 🔸 به همت هیأت ووشو استان و با مشارکت سایر هیأت‌های ورزشی ، با حضور ورزشکاران و خانواده‌هایشان برگزار می‌گردد. 🔹 جزء خوانی، بیان نکات تجویدی، مسابقه قرآنی و اهدای جوایز 🔸 با حضور قاریان، حافظان و مفسران قرآن کریم 🔸 زمان: اول تا پانزدهم ماه مبارک رمضان هر شب ساعت ۱۹:۳۰ 🔹 مکان: معصومیه، سایت اداری، خیابان مهر، خانه ووشو ┄┅┅┅❅🇮🇷❅┅┅┄ https://eitaa.com/esportkhj