. 🔴 از #خوردن_لپه هايي كه خوب پخته نشده اند شديدا خودداري كنيد زيرا لپه ي نيمه پخته موجب ايجاد #زخم_معده مي شود.😱😱 #لپه از نظر مواد معدنی منبع خوب آهن بوده و برای افرادی که #کم‌خون هستند، ماده غذایی مناسبی به حساب می‌آید. مصرف هر پیمانه لپه، 14درصد نیاز روزانه بدن به آهن را تامین می‌کند. ༺@esra_313 👈لینک کانال ما