♨️همین یک کار برای ماه رمضان کافیست 🔊ضمیمه دادرسانه دلفان @etelaiedelfan

#خانه_تکانی_آبی #در_خانه_تکانی_مسئول_آب_باشیم 🔶با #صرفه_جویی در مصرف آب در ایام پایانی سال به ویژه در #خانه_تکانی ، سالی پر نشاط را آغاز کنیم. 💐 پیشایش سال خوبی را برایتان آرزومندیم 💐 #کار_خوب 🔹روابط عمومی امور آب و فاضلاب شهرستان دلفان 🔊ضمیمه دادرسانه دلفان @etelaiedelfan

خانه_تکانی_آبی #در_خانه_تکانی_مسئول_آب_باشیم #نه_به_شستشو_با_آب_شرب ✅پویش خانه تکانی و مدیریت مصرف آب 🔶با #صرفه_جویی در مصرف آب در ایام پایانی سال به ویژه در #خانه_تکانی ، سالی پر نشاط را آغاز کنیم. #کار_خوب 💐 پیشایش سال خوبی را برایتان آرزومندیم 💐 روابط عمومی امور آب و فاضلاب شهرستان دلفان 🔊ضمیمه دادرسانه دلفان @etelaiedelfan

اطلاعیه دبیرخانه شورای فرهنگ عمومی شهرستان دلفان در خصوص تحریم کالاهای اسراییلی ✍️با آرزوی قبولی طاعات و عبادات همه سروان و مومنین عزیز در حمایت از فلسطین نیاز نیست حتما اسلحه بدست بگیریم و بجنگیم . با تغییر سبک زندگی و تحریم کالاهای صهیونیستی چرخ اقتصادی آنان را تضعیف کنیم و جلوگیری کنیم از ریختن خون هزاران کودک فلسطینی. خرید کالاهایی "با برند صهیونیستی" در واقع یک نوع حمایت از این رژیم جلاد و شرور محسوب می شود ، چرا که اسرائیل از کلیه شرکتهایی که از برندهای آن استفاده میکنند پول میگیرد. این در حالی است که اسرائیل هر روز به فکر توطئه اقتصادی جدید با هدایت آمریکا بر علیه ایران است. ما هم باید برای بستن شریان‌های اقتصادی این رژیم اشغالگر با محدود کردن و خرید نکردن برندهای آن تلاش کنیم اقتصاد این رژیم غاصب را تضعیف نماییم ، لذا جهت اطلاع مردم عزیز و شریف تعدادی از برندهای آن بشرح ذیل می‌باشند. (لوکس.. داو.. تاید.. سیف.. نستله.. کوکاکولا. فانتا.. پبسی.. ای بی ام.. نوکیا.. دنت.. دامستوس.. سپرایت.. و ... دبیرخانه شورای فرهنگ عمومی شهرستان دلفان 🔊ضمیمه دادرسانه دلفان @etelaiedelfan

چند ترفند برای جلوگیری از سرقت گوشی موبایل #پلیس_دلفان معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان دلفان 🔊ضمیمه دادرسانه دلفان @etelaiedelfan

💔 هرگز نگذارید این دو عنصر از روابط خانوادگی‌تان حذف شود! #کلیپ | #استاد_شجاعی 🔊ضمیمه دادرسانه دلفان @etelaiedelfan

☀️ توجه به امام زمان ارواحنا فداه در ماه مبارک رمضان 🎙 حجت الاسلام حامد کاشانی #رمضان_مهدوی 🔊ضمیمه دادرسانه دلفان @etelaiedelfan

🔴 طرح یک آیه یک ختم تنها با خوندن یک آیه در ختم قرآن شرکت شوید. همیشه با خوندن یک جزء یک حزب یا نهایت یک صفحه در ختم قرآن شریک می‌شدید، الان با خوندن یک آیه. برای دیگران هم بفرستید شرکت کنن علاوه بر جزخوانی روزانه‌تون میتونید ده‌ها ختم قرآن روزانه انجام بدید. فقط با خوندن چند آیه. پارسال با همین یک آیه یک آیه 3500 ختم قرآن تو ماه مبارک انجام شد. بعضیا بالای هزار بار قرآن رو ختم کردن. سحر شبهای قدر تو برخی ساعات هر ۴٠ثانیه یک ختم انجام میشد روی لینک زیر بزنید، آیه مخصوص شمارو نمایش میده، با همون یک آیه در ختم اون دور از قرآن که بالای صفحه نمایش داده شریک میشید ثواب ختم‌های امروزو هدیه میکنیم #شهید_رئیسی و همراهانش💔 ،شهدا واموات کلیک کنید و آیه‌ تون رو بخونید وقتی این پیام رو برای دیگران میفرستید شماهم در ختم قرآن اونا شریک میشید. چه ثواب تو ثوابی میشه😁. بسم الله👇 https://khaatm.ir https://khaatm.ir هرروز ختم‌های قرآن به نیابت افراد شهدا واموات #یک_آیه_یک_ختم_قرآن |

💠 مسابقه روز سوم زندگی با آیه ها ✅کدام آیه از قرآن کریم به انفاق از آنچه که دوست دارید توصیه میکند؟ ۱.آیه ۷۴ سوره مبارکه فرقان ۲.آیه ۲۵ سوره مبارکه حدید ۳.آیه ۳۲ سوره مبارکه نور ۴.آیه ۹2 سوره مبارکه آل عمران 🔸همراهان قرآنی، لطفا عدد گزینه صحیح را تا ساعت۲۲ امشب به شماره ۳۰۰۰۱۱۹۲ پیامک نمایید. 🔺همراهان گرامی با توجه به اختلال سامانه پیامکی در تاریخ ۱۴ اسفند قرعه کشی روز دوم در روزهای آتی انجام خواهد گرفت. 💰 به قید قرعه روزانه به ۶ نفر از عزیزانی که پاسخ صحیح را به سامانه ارسال نمایند مبلغ ۵ میلیون ریال کارت هدیه اهداء می گردد. #زندگی_با_آیه_ها #رمضان_۱۴۰۳ 💡برای پیوستن به پویش زندگی با آیه‌ها عدد "۵" را به سامانه پیامکی ۳۰۰۰۱۱۹۲ ارسال فرمائید. 🔊ضمیمه دادرسانه دلفان @etelaiedelfan

🔸۴ مارس مصادف با ١۴ اسفند " روز جهانی چاقی" شعار امسال این روز جهانی "تغییر محیط، زندگی سالمتر" می باشد. اضافه وزن و چاقی ناشی از انباشته شدن بیش از حد یا غیرعادی چربی در بدن می باشد. 🔻علل بروز اضافه وزن و چاقی : ژنتیک : وجود چاقی در هر دو والد میزان بروزچاقی در فرزندان 80 درصد، و چاقی در یک والد بروز چاقی در فرزند 50 درصد می باشد. تغذیه:عدم تعادل انرژی دریافتی و مصرفی سایر علل:بیماریها، داروها، استرس، اختلالات خواب و.... 🔻عوارض اضافه وزن و چاقی : بیماری های غیر واگیر مانند بیماری های قلبی عروقی، دیابت، مشکلات عضلانی-اسکلتی، سرطان ها 🔹نکاتی را که باید رعایت کنیم: ▫️حجم وعده ها را کاهش داده و هیچ وعده ای را حذف نکنید. ▫️غذا را به آرامی مصرف کرده در فاصله بین لقمه ها قاشق و چنگال را روی زمین بگذارید. ▫️قبل یا همراه غذا سالاد و انواع سبزی مصرف کنید. ▫️نان و غلات نباید از رژیم حذف شود. مصرف حداقلی این گروه به خصوص از نوع سبوس دار در برنامه روزانه باشد. ▫️مصرف چربی ها، قند و شکر و فست فودها را به حداقل برسانید. ▫️به جای گوشت قرمز ازمرغ،ماهی و حبوبات استفاده کنید. ▫️منظم و مداوم ورزش کنید. ▫️کاهش وزن مناسب بین نیم تا یک کیلو در هفته(٢تا۴کیلو در ماه) می باشد. ▫️مکررا وزن خود را کنترل کنید. 📎جهت دریافت مشاوره تغذیه به کارشناسان تغذیه مراکز بهداشتی محل سکونت خود مراجعه نمایید. ▪️روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان دلفان 🔊ضمیمه دادرسانه دلفان @etelaiedelfan