صبحانه یا ناشتا 🤔🧐 *در فصل گرم☀️🌞 به غذایی که نهایتا یک یا دو ساعت بعد از طلوع خورشید خورده می‌شودودر فصل سرد☃️⛈ به غذایی که نهایتا سه ساعت بعد از طلوع خورشید خورده می‌شود صبحانه (مهمترین وعده غذایی)می‌گویند. 🕓 *حالت ناشتا وقتی است که با آخرین مصرف خوراکی فرد ،چندین ساعت یا لااقل ۳ ساعت فاصله داشته باشد. *پس می توان قبل از صبحانه را ناشتا درنظر گرفت. 💧🥤🍯 .*بهترین خوراکی در ناشتا صبح آب فاطر (آب جوشیده ولرم) به همراه مقداری گلاب یا عسل یا خرما (بنابر مزاج افراد) است. نکته: 1)هرگز آب تنها مصرف نشود زیرا باعث ضعف معده ودستگاه گوارش می شود. 🍎🍌 2)در ناشتا می‌توان سیب را مصرف کرد ولی بقیه میوه‌ها به خصوص موز را نباید تناول کرد. 3) مصرف چای در ناشتا مضر است .☕ 🕧 4)بین ناشتا و صبحانه حداقل نیم ساعت فاصله لازم است. 💪🏋‍♀️ *بهتراست غذایی که در صبحانه مصرف می‌شود یک غذای مزاج گرم باشد تا انرژی کافی برای فعالیت‌های روزانه فرد را تامین کند. 🥖🥚🍯🥛🧈 * در صبحانه می توان از نان‌های سبوس دار تازه و مرباها و عسل و کره وشیر بادام یا حریره بادام و شیر برنج و ارده شیره وتخم مرغ نیم برشت .... استفاده کرد . 🥒🧉🥖🧀 🌞*در فصول گرم می توان نان و انگور و نان و پنیر و گردو را نیز به وعده های صبحانه اضافه کرد. #ناشتا_صبحانه #سبک_زندگی #صبحانه_و_سلامتی 🆔 @etrate_ansar

🔴 در فرانسه، واتس‌اپ، سیگنال و تله‌گرام، از گوشی وزرا پاک می‌شوند ⏪ اعضاء دولت فرانسه دیگر نباید از جاسوس‌افزارهایی مانند واتس‌اپ یا تله‌گرام استفاده کنند. ▪️برای برقراری ارتباط، از اعضاء دولت فرانسه خواسته شده است تا از برنامه‌های «ساخته شده در فرانسه» استفاده کنند. ▪️الیزابت بورن، نخست وزیر فرانسه بخشنامه‌ای را امضاء کرد که در آن با هشدار در مورد «نقص امنیتی» در برنامه‌هایی مانند واتس‌اپ، سیگنال یا تله‌گرام، درخواست شده است که وزرا و افراد مسئول در دولت باید تا ۸ دسامبر پیام‌رسان فرانسوی «اولوید» را بر روی گوشی‌های خود نصب کنند. ▪️در سال ۲۰۲۱، مقامات سایبری ایرلند هم واتس‌اپ را، که از زیرمجموعه‌های شرکت صهیونیستی متا است، به دلیل نقض مقررات اروپایی در مورد حفاظت از داده‌های شخصی، با جریمه ۲۲۵ میلیون یورویی محکوم کردند. #صیانت_از_امنیت 🆔 @etrate_ansar

❣#سلام_امام_زمانم❣ سلام بر مهدى امّت‌ها✋ سلام بر هدایت گر قلوب سلام حضرت آرامش هر کجا اسم شما را می‌بینم هر کجا که نامتان به میان می‌آید حال دل همه خوب می‌شود چه رسد به اینکه صدای اناالمهدی تان در گوش زمین بپیچد ... ! أللَّھُـمَ عَجِّلْ لِوَلیِڪَ ألْـفَـرَج🤲 #الّلهُمَّ‌صَلِّ‌عَلَی‌مُحَمَّدٍوَآلِ‌مُحَمَّدٍوَعَجِّلْ‌فَرَجَهُمْ 🆔 @etrate_ansar

⁉️ #آیه_نگاشت | پس کدامین نعمت‌های پروردگارت را انکار می‌کنید؟! 🔻 قالَ الصَّادِقُ عَلَیهِ‌السَّلَامُ: «مَنْ قَرَأَ سُورَةَ "الرَّحْمَنِ"، فَقَالَ عِنْدَ كُلِّ "فَبِأَيِّ آلَاءِ رَبِّكُمَا تُكَذِّبَانِ"، "لاَ بِشَيْ‌ءٍ مِنْ آلاَئِكَ رَبِّ أُكَذِّبُ"، فَإِنْ قَرَأَهَا لَيْلاً ثُمَّ مَاتَ، مَاتَ شَهِيداً وَ إِنْ قَرَأَهَا نَهَاراً ثُمَّ مَاتَ، مَاتَ شَهِيداً». ✍️ امام صادق عليه‌السّلام فرمود: هركه سوره «الرحمن» را تلاوت كند و هربار كه آيه «فَبِأيِّ آلَا رَبِّكَمَا تَكَذِّبَانِ» را تلاوت می‌كند، بگويد: «لَا بِشَيٍ مِن آلَائِكَ رَبِّ اَكَذِّبُ»، اگر شب‌هنگام، تلاوتش كند و آن‌گاه جان سپارد، شهيد مرده است و چون در روز تلاوتش كند و سپس درگذرد، شهيد مرده است. 📚 بحار الأنوار، ج89، ص306. 📎 #حدیث_نگاشت 📎 #نکته_قرآنی 📎 #سوره_الرحمن 🆔@etrate_ansar

💠موشن گرافیک احکام: با بخارشو پاک نمیشه ! 🔸احکامی که باید بدانیم #آموزش_احکام

▪️ جایگاه حیرت انگیز حضرت زهرا سلام الله علیها

#ارتباط_موفق ۴۲ ✘سبُک‌سری، از حدگذراندنِ شوخی است! ✓ شوخی، (البته به میزان ظرفیت طرف مقابل) برای شیرینی رابطه‌ها ضروری است. اما رد شدن از مرز صحیح شوخی، و ابتلا به سبک‌سری↓ - محبت‌ها را به نفرت تبدیل کرده، - ارتباطات انسان را نابود، - و دایره‌ی جذبش را بسیار محدود می‌کند. #استاد_شجاعی 🎤 #استاد_پناهیان #دکتر_رفیعی 🆔 @etrate_ansar

از خاك : ١٣٤٠/٠٨/٣٠ تا افلاك: ١٣٦٤/١٢/٢٥ محل عروج : فاو 🌷🌷🌷🌷🌷🌷 اما وجود هستي و سلامت و تندرستي انسان از آن خداست و خلق كرد انسان را تا بيازمايد جاني را كه داده و خداوند به جان ومال انساني كه جهاد مي كند ، بها مي دهد و بهاي آن بهشت خداوند است . 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 #حب_الحسين_يجمعنا #شهدا_را_ياد_كنيم #صلوات #گذر_عاشقي #ستارگان_دنباله_دار #لاله_هاي_عاشق #ياران_روح_الله #باورهاي_معطر #وصيت_نامه_٢ #فاو 🆔 @etrate_ansar

💠 السلام علیک یا بقیه الله الاعظم 💠 🔅مراسم پرفیض دعای ندبه 🔸️جمعه ۲۴ آذرماه _ ساعت ۷ صبح ▪️معراج‌الشهدای هیئت انصارالامام ▪️با حضور دو شهید گمنام

❣ #سلام_امام_زمانم ❣ 📖 السَّلاَمُ عَلَى شَمْسِ الظَّلاَمِ وَ بَدْرِ التَّمَامِ...✋ 🌱سلام بر مولایی که با طلوع شمس وجودش، مجالی برای ظلم و ظلمت باقی نخواهد ماند. سلام بر او و بر لحظه‌ای که با دیدن روی ماهش، زمین و زمان غرق سرور خواهد شد.✨ 📚 مفاتیح الجنان، زیارت امام زمان سلام الله علیه به نقل از سید بن طاووس #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج 🤲 #امام_زمان 🆔 @etrate_ansar

💠امام علی علیه السلام 🔹و إِيَّاكَ وَ مُصَادَقَةَ الْكَذَّابِ، فَإِنَّهُ كَالسَّرَابِ يُقَرِّبُ عَلَيْكَ الْبَعِيدَ وَ يُبَعِّدُ عَلَيْكَ الْقَرِيبَ 🔸«... از دوستی با دروغ گو بپرهیز که مانند سراب است، دور را نزدیک و نزدیک را دور نشان می دهد» ⬅️تا حالا برایت پیش آمده است که در بیابانی خشک و بی آب و علف گیر کنی و از شدت تشنگی بی تاب شوی؟ آن‌هایی که تجربه چنین اتفاقی را داشته‌اند، می گویند وقتی عطش به آدم فشار می آورد، هر بار که به دوردست ها زل می زنند، خیال می کنند برکه آبی آنجاست؛ درحالی که فقط انعکاس نور خورشید را روی زمین داغ بیابان دیده‌اند! این برکه خیالی، سراب است. سراب ها همیشه دروغ می گویند: وقتی نگاهشان می کنی، می گویند: «اگر چند قدم دیگر بیایی، به من می رسی و تشنگی‌ات رفع می شود»؛ اما هرچه می روی، نه به سراب می رسی و نه به آب. ⬅️آدم دروغگو هم همین طور است. او با زبان چرب و نرم، دورترین ها را برایت نزدیک جلوه می دهد و نزدیک ترین ها را از چشمت دور می کند. دروغ گو هیچ وقت تو را به خواسته و آرزویت نمی‌رساند. #عکس_نوشته_حکمتهای_نهج_البلاغه 📗نهج البلاغه، حکمت 38 🆔 @etrate_ansar

🟢 رابطه امام زمان (ارواحنا فداه) با مومنین چگونه است ؟ 🎙 #استاد_عالی #امام_زمان 🆔 @etrate_ansar

سخنان تکان دهنده استاد پناهیان درباره فرج امام مهدی (عج) #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🆔 @etrate_ansar

#سلام_امام_زمانم 💢 چه سست خانه ای است ایمان بدون یاد امام حیّ و حاضر! 🌺 سلام بر تو و بر بلندای حضور تو که جز بر آن عمارت، ایمان استوار نمی ایستد. 🆔 @etrate_ansar

🔹إنَّمَا أَشْكُو بَثِّي وَحُزْنِي إِلَى اللَّهِ 🔸شكوۀ اندوه شديد و غم و غصه ام را فقط به خدا مى برم 🔸I complain of my anguish and grief only to Allah 📗سوره یوسف، آیه 86 🆔 @etrate_ansar

🏡‍ قانون گذاشتن در خانه: منزل شما نیاز به قوانین و مقررات مشخصی دارد. چنانچه این قوانین وجود نداشته باشد کودک شما نمی‌داند که وظیفه‌اش چیست. در ضمن، شما هم نمی‌توانید کودک را تنبیه کنید یا پاداش دهید. اگر در خانه ساعت رفتن به خواب مشخص نباشد، شما نمی‌توانید به کودک خود بگویید "چرا دیر میخوابی؟". اگر برای استفاده از کامپیوتر و تلوزیون قانونی نداشته باشید، نمی‌توانید به کودک خود بگویید که چون "از کامپیوتر زیاد استفاده کرده"، پس به این علت او را از کامپیوتر محروم می‌کنید. مفهوم "دیر"، "زیاد" و نظایر آن زمانی معنا پیدا می‌کند که شما از قبل آن‌ها را مشخص کرده باشید. پس اگر در منزل شما قوانین مشخصی وجود ندارد، باید در انتظار بی‌نظمی کودک نیز باشید. 🆔 @etrate_ansar

#ارتباط_موفق ۴۳ - ملالت - بی‌نشاطی - خمودی - کسالت - زودرنجی، بی‌حوصلگی و .... ☜ شما را به انسانی تبدیل می‌کند که اساساً دیگران هیچ رغبتی به ارتباط گیری و مهرورزی به او ندارند. 🔅 قدرت جذب انسان، دقیقاً با میزان نشاط او در ارتباطاتش ارتباط مستقیم و تنگاتنگ دارد. #استاد_شجاعی 🎤 #دکتر_رفیعی #حجه‌الاسلام_حامد_کاشانی 🆔 @etrate_ansar

🔹 بدون تعارف با یکی از برترین دانشمندان شیمی دنیا که چوپان بود