راهکاریهایی برای سلامت وتقویت قلب 🫀🩺 ۱) عدم استنشاق بوهای ناخوشایند😖🤧 🍎🌷✅ و بوییدن چیزهای خوشبو🤗 مثل گل سرخ، سیب، گل سنجد، گلاب و عطرها 😡😤🙁😩❌ ۲)پرهیز از عصبانیت، خشم، اندوه، افکار وسواسی ،هیجانات ناگهانی و دوری از بیداری‌های طولانی 🕐 🏓🎾🥋🥅🏊✅ ۳)گنجاندن حرکات ورزشی مناسب در برنامه روزانه وپرهیز از ورزش‌های سنگین وزیاده روی در فعالیت‌ها بدون آمادگی های لازم ۴) استفاده از گلاب درنوشیدنی ها و خوراکی ها.🌸🌺 🎊😀😌☺️✅ ۵)شکر گزاری و آرامش و نشاط درونی ۶) استفاده از زعفران در نوشیدنی ها و غذاها🥤 ۷)مصرف سیاه دانه و عسل بنابر تدابیر مزاج هر فرد، به منظوررفع گرفتگی رگ‌های قلب 🍕🍔❌ ۸)به حداقل رساندن مصرف غذاهای کارخانه ای و غلیظ مانند ماکارونی ،سالاد الویه، پیتزا و بادمجان 🥚🍳🥗🍇✅ ۹) استفاده ازغذاها وخوراکی هایی مثل زرده تخم مرغ عسلی ،آبگوشت وسبزیجات ومیوه ها( با مصلحات) بخصوص سیب و به🍎 هر صورت (فالوده ،مربا ،آب میوه،رب و....) #سبک_زندگی #قلب_قوی #به_مقوی_قلب 🆔 @etrate_ansar

🎥 احکام فضای مجازی به زبان ساده #صیانت_از_زندگی 🆔 @etrate_ansar

🎥گزارش تصویری شب ولادت امام علی(ع) ۴بهمن ماه ١۴٠٢ واحد خواهران پیروان عترت هیئت انصارالامام رزمندگان کرج 🆔 @etrate_ansar 👇👇👇👇👇

#سلام امام زمانم دست مرا گرفتیـد تا یادتان بمانم از روی خاکــ بردید تا اوج آسـمانم گویند امام هر عصر "بابای مهربان" استـــ روز پـدر مبارکـــ بابای مهربانم... #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🆔 @etrate_ansar

💠امام علی علیه السلام فرمودند: 🔹إِيَّاكَ وَ مُصَادَقَةَ الْأَحْمَقِ، فَإِنَّهُ يُرِيدُ أَنْ يَنْفَعَكَ فَيَضُرُّكَ 🔸« از دوستی با احمق بپرهیز؛ چراکه می خواهد به تو نفعی برساند؛ اما دچار زیانت می کند». ⬅️تا به حال درباره دوستی خاله خرسه چیزی شنیده ای؟ خرس مهربانی بالای سر دوستش ایستاده بود و مگسی را که روی صورت او می نشست فراری می داد بارها و بارها این کار را انجام داد تا اینکه بالاخره تصمیم گرفت مگس را بکشد. سنگی برداشت تا مگس را بزند ولی آن قدر آن را محکم روی سر دوستش کوبید که به جای مگس دوستش را به کشتن داد! ⬅️بعضی از آدمها هم همین طور هستند؛ یعنی احمق اند! مثلاً می خواهند کمکت کنند؛ اما چون عقلشان نمی رسد. بیشتر تو را به دردسر می اندازند یادت باشد از دوستی با این جور آدم ها فاصله بگیری! 📗نهج البلاغه، حکمت ۳۸ 🆔 @etrate_ansar

گزارش تصویری جشن ولادت امام علی(ع) 👆👆👆👆👆

#سبک_زندگی_شاد ۱۴ عطرهای خوشبو 🍎خوراکی های نشاط اور لباس های خوشرنگ و مرتب، تفریح به اندازه ی مناسب مراقبت از زیبایی های درونی و بیرونی... از عوامل شادی زاست. 🆔 @etrate_ansar