#یلدای_فاطمی
🔸یلدای فاطمی کلاس پنجم🔸
✅با تشکر از نمایندگان کلاس خانم ها فراهانی و انیسی و بقیه مادران گرامی
#یلدای_فاطمی
🔸یلدای فاطمی کلاس سوم🔸
✅با تشکر ازنماینده کلاس خانم عزیزی و بقیه مادران گرامی
https://digipostal.ir/c8c4kmn
🍉کارت پستال شب یلدا 🍉
🏴یلداتون مهدوی فاطمی
#مجـمۅعہ_مدارس_ارزشمدار_شجره_طیبہ
#معاونت_پرورشی
#بٻٺ_اݪزهـرا_س
#بٻٺ_اݪرضــا_ع
#دۅسـٺدار_ۅݪاٻټ
#دۅسـٺدار_امنٻټ
#دۅسـٺدار_سلامټ
#دۅسـٺدار_جمعٻټ
#دۅسـٺدار_طبٻعت
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
زهرا خوش سیما
کلاس اول ریحانه
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فاطمه خوش سیما
کلاس چهارم
📕📗📕📗📕📗📕📗
📚هفت پیشنهاد برای مقابله با اضطراب امتحان📚
🖍هرچند اضطراب به میزان جزیی قادر است افراد را به جلو هل بدهد و باعث پیشرفت و ترقیشان باشد، اما اضطراب مزمن از مخربترین احساسات بشری است که تمام توانایی و قدرت آدم را هدف میگیرد و حتی روی قدرت سیستم ایمنی بدن هم تاثیر منفی دارد؛ تا حدی که افراد مضطرب، بیشتر از سایرین بیمار میشوند. اما این مشکل هم مثل هر مشکل دیگری، راه حل دارد.
🖌🌺پیشنهاد اول: برنامهریزی
در یک جدول زمانبندی صحیح باید دقت کافی به استراحت و تفریح هم داده شود. در چنین برنامهای مواردی که باید روز قبل از امتحان دوره شوند، به دقت نوشته میشوند و سپس بر اساس شدت سختی مرتب میشوند.
🖌🌺پیشنهاد دوم :استراحت
در برنامهریزی برای درس خواندن در روز قبل از امتحان باید فاصلههای زمانی خاصی برای استراحت کردن در نظر گرفته شود. نکته مهم این است که استراحت کردن نباید با فعالیتها پر سر و صدا همراه باشد. در واقع تماشای تلویزیون یا گوش دادن به موسیقی با صدای بلند بهجای آرامش باعث حواسپرتی شما میشوند.
🖌🌺پیشنهاد سوم :خواب راحت
۷ الی ۸ ساعت خواب کامل برای فعالیت مناسب بدن امری حیاتی است. مهم این است که وقتی میخواهید مطالب درسی را دوره کنید کاملا هوشیار باشید و تمرکز کافی داشته باشید.
در ضمن بهتر است به عضلات خود هم استراحت بدهید و فعالیت بدنی شدید هم نکنید. داشتن خواب کافی یکی از مهمترین فاکتورها در کنترل اضطراب قبل از امتحان است.
🖌🌺پیشنهاد چهارم:تغذیه سالم
غذاهای مملو از ویتامین و پروتئین همیشه بهترین انتخاب هستند. مصرف میوه و سبزیجات تازه ذهن را فعال نگه میدارد و همین مساله باعث یادگیری بهتر و کاهش اضطراب میشود. در ضمن بهتر است دور قهوه، چای و نوشابههای گازدار را هم خط بکشید. کافئین موجود در این نوشیدنیها شما را بیدار نگه میدارد ولی قدرت به خاطر آوردن مطالب را از شما میگیرند.
🖌🌺پیشنهاد پنجم: تمرکز فکری
روز قبل از امتحان هر چیز را که باعث حواسپرتی میشود کاملا کنار بگذارید. توجه به هر اتفاق بزرگی در اطراف باعث از بین رفتن تمرکز شما میشود. وقتی تمرکزی روی درس وجود ندارد اضطراب خود به خود به وجود میآید.
🖌🌺پیشنهادششم: مثبتاندیشی
وقت خود را با افرادی بگذرانید که به شما روحیه میدهند یا به قولی انرژی مثبتی به شما میدهند. اصولا هر وقت فکری منفی به سراغ شما آمد فورا همان فکر را به شکل مثبت تغییر دهید و با صدای بلند برای خود تکرار کنید.
🖌🌺پیشنهاد هفتم: آرامش
قبل از دوره کردن هر مطلب جدید نفس عمیق بکشید و سعی کنید ذهن خود را از هر فکر دیگری پاک کنید. در ضمن در پایان جدول زمانبندی که برای خود تهیه کردهاید زمانی را برای قدم زدن در هوای آزاد در نظر بگیرید. این کار باعث میشود قبل از امتحان فردا احساس آرامش عمیقی به شما دست دهد.و
#فاطمیه
🏴پویش هر خانه یک حسینیه🏴
♦️سلام بر دخترای مهربانم
عزیزای دلم ایام عزای شهادت مادرمون حضرت زهرا سلام الله علیها است.
برای شرکت در پویش یه پرچم سیاه به سر در خانه یا داخل منزل بزنید و ارادت خود را به خانم نشان دهیم .
اگه دوست داشتید عکسش رو با ما به اشتراک بزارید.
@Mazinani9
🏴به فرموده رهبر عزیزمان رزق سالمان را از فاطمیه بگیریم 🏴
#مجـمۅعہ_مدارس_ارزشمدار_شجره_طیبہ
#معاونت_پرورشی
#بٻٺ_اݪزهـرا_س
#بٻٺ_اݪرضــا_ع
#دۅسـٺدار_ۅݪاٻټ
#دۅسـٺدار_امنٻټ
#دۅسـٺدار_سلامټ
#دۅسـٺدار_جمعٻټ
#دۅسـٺدار_طبٻعت
🏴هر خانه یک حسینیه🏴
⏪شایلین رحیمی نژاد
کلاس چهارم
#مجـمۅعہ_مدارس_ارزشمدار_شجره_طیبہ
#معاونت_پرورشی
#بٻٺ_اݪزهـرا_س
#بٻٺ_اݪرضــا_ع
#دۅسـٺدار_ۅݪاٻټ
#دۅسـٺدار_امنٻټ
#دۅسـٺدار_سلامټ
#دۅسـٺدار_جمعٻټ
#دۅسـٺدار_طبٻعت
#فاطمیه
🏴پویش هر خانه یک حسینیه🏴
♦️سلام بر دخترای مهربانم
عزیزای دلم ایام عزای شهادت مادرمون حضرت زهرا سلام الله علیها است.
برای شرکت در پویش یه پرچم سیاه به سر در خانه یا داخل منزل بزنید و ارادت خود را به خانم نشان دهیم .
اگه دوست داشتید عکسش رو با ما به اشتراک بزارید.
@Mazinani9
🏴به فرموده رهبر عزیزمان رزق سالمان را از فاطمیه بگیریم 🏴
#مجـمۅعہ_مدارس_ارزشمدار_شجره_طیبہ
#معاونت_پرورشی
#بٻٺ_اݪزهـرا_س
#بٻٺ_اݪرضــا_ع
#دۅسـٺدار_ۅݪاٻټ
#دۅسـٺدار_امنٻټ
#دۅسـٺدار_سلامټ
#دۅسـٺدار_جمعٻټ
#دۅسـٺدار_طبٻعت
#ایام_فاطمیه
دانش آموزان عزیزم همانطور که از قبل اطلاع رسانی شد قرار انشاءالله برای شهادت خانم فاطمه زهرا سلام الله روز دوشنبه در مدرسه با مشارکت دانش آموزان و کادر مدرسه آش نذری درست کنیم .🥣🥣🥣🥣🥣
خیلی ممنون از دانش آموزان که در این امر خیر شرکت کردند اما هنوز هم فرصت هست
می توانی رشته ، کشک و پیاز داغ و... هم بیاورید .
در صورتی که تمایل به شرکت در این نذری را دارید به آیدی زیر پیام بدهید .
@Mazinani9
اجر همه دانش آموزان و اولیاء و کادر مدرسه با مادر سادات انشاءالله