۱۵عادت رایجی که در دراز مدت سلامت مغزتون رو نابود میکنه:
۱.نخوابیدن به اندازه کافی💤
۲.منزوی بودن و نداشتن فعالیت اجتماعی
۳.خوردن غذاهای ناسالم🍕
۴.گوش دادن به موسیقی با صدای بلند هدفون🎧
۵.کمتحرکی و نشستنِ بیشازحد
۶.پُرخوری و داشتن اضافه وزن🍝
۷.عدم دریافت نور کافی خورشید☀️
۸.کم آبی بدن🧊
۹.مصرف زیاد شکر🍩
۱۰.استرس مزمن😖
۱۱.مصرف زیاد نمک🧂
۱۲.رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان🪥
۱۳.نداشتن هدف در زندگی و اسیر روزمرگی شدن🎯
۱۴.نداشتن ورزش ذهنی(کار نکشیدن از مغز)🧠
#انگیزشی
#تربیتی
@every1363
12.33M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
نمیشه اینو 👆 ببینی اشکت در نیاد
ماجرای جوانی که برای فقط غذا رفت
پیاده روی اربعین 😢
#چند_دقیقه_حرف_دلنشین
@every1363
لاکی نوبتی بازی میکنه.mp3
4.64M
#قصه_شب
نام قصه: لاکی نوبتی بازی میکنه
@every1363
بیمار فقط در طلب لطف طبیب است؛
ما منتظر نسخه درمان حسینیم
#شب_بخیر
@every1363
و هوبکل شی علیم
یعنی تو از حال دلم خبر داری ...
سلام 👋
صبحتون بخیر
@every1363