با رها کردن خشم و کینه، تصمیم میگیریم که آرامش و رشد خودمون رو به آسیبهایی که بهمون وارد شده ترجیح بدیم. بخشش به این معنی نیست که درد رو توجیه کنیم، بلکه به این معنیه که خودمون رو از بار احساسی رها کنیم و کنترل سلامتی و حال خودمون رو به دست بگیریم.
https://instagram.com/exir_omid?utm_medium=copy_lin
🍃🌸 بـارالهـا ....
افتخار من همه این است که
چون تویی دارم و سایه همیشگی
و پر لطف و رحمتت بر سر ما گسترده است
ما را لحظهای از این رحمت دور مگردان
🍃🌸 خـدای خـوبـم ...
هر آنچه که خیر ماست برای ما در نظر بگیر
و ما را از شر وسوسههای شیطان مصون بدار
🍃🌸 پـروردگارم ....
عشق تو برترین عشق هاست
ما را دمی از یاد خود محروم مگردان
🍃🌸 بـارالهـی امـروز
دلهایمان را پر از محبت
دستهایمان را پر از بخشندگی
لحظههایمان را پر از آرامش
و خانههایمان را پر از
حس خوشبختی بگردان
🍃🌸آمیـــن 🙏
☀️امـروز را
با یک دید مثبت
و سخنان زیبـا 🌸
شروع کنیم
کافی است
به خودمان بگوییم
امـروز بهترین روز است🌸
تا بهترین شود
زیرا ڪائنات بازتاب
اندیشه و گفتار ماست
سرآغاز روزتون شاد و پرانرژی🌸🍃
https://eitaa.com/exir_omid
هفت راز افزایش تمرکز:
🫧یه برگه سفید بردار حواس پرتیاتو بنویس.
🫧نکات مهم و تیترها رو یادداشت برداری کنم.
🫧تندخوانی مهمه چون در غیر این صورت همه چیز میان تو ذهنت.
🫧 جاهای مهم رو خودکار بکش و هایلایت کن.
🫧با ذهن آشفته نمیشه درس خوند.
🫧یه کش بنداز دور دستت، موقع حواس پرتی بکشش.
https://t.me/exiromidkowsari
⭐️برای اینکه حالت خوب باشه
⚡️روز را با داشته هایت شروع کن
⭐️و به نداشته هایت بگو:
⚡️به زودی می بینمتون.
لینک اکسیر امید در پیام رسان ایتا
https://eitaa.com/exir_omid
لینک اکسیر امید در پیام رسان بله
https://ble.ir/exir_omid
لینک اکسیر امید در پیام رسان سروش
https://splus.ir/exir_omid
*شش نوع استراحت که به آنها نیاز دارید:*
استراحت فیزیکی🌸🍃
-خوابکافی
-چرتروزانه
-یوگا
-حرکاتکششی
-ماساژ
استراحت روانی🌸🍃
-کنارگذاشتنکار و درس
-شنیدنموسیقی
-افلاینشدن
-طبیعتگردی
استراحت اجتماعی🌸🍃
-تنهاییوقتگذروندن
-وقتگذروندنباافرادصمیمی
-شرکتنکردندراجتماع
استراحت احساسی🌸🍃
-تعیینحدومرز
-مراجعهبهروانشناس
-نوشتناحساسات
-دردودلباافرادمورداعتماد
-ابرازاحساسات
استراحت حسی🌸🍃
-دورشدنازرسانههایاجتماعی
-بستنچشمها
-استفادهازعود،شمعهایعطری
-مدیتیشن
-کمکردننوروصداهایمفید
استراحت خلاق🌸🍃
-احاطهکردنخودتونباچیزای الهامبخش
-قدمزدندرطبیعت
-پناهبردنبههنرمثلنقاشی
-مطالعه
https://t.me/exiromidkowsari
عکس از EXIR.OMID
https://survey.porsline.ir/s/pgAKYJAc
نام دعوت کننده : آرزو کوثری
✳️ درود خدا بر بنده نابش که شما باشید
امروز تابلو زندگیم را با زیباترین رنگهای پالت عشق و محبت رنگ آمیزی می کنم و ایمان دارم زیبایی تابلو ترسیم شده انسانها را وادار به دیدن تحسین مینماید ...!
‼️من خود جلوه ای از جمال خداوندم‼️
💟 خداوندا سپاسگزارم🙏
✨🏆 صبح زیبای چهارشنبه تون متعالی و مملو از عشق 🏆✨
https://chat.whatsapp.com/DJjWUcEFCRu3ADzLg4EF04
آدم حسابی تو رابطه بودن یعنی:
وقتی هنوز تکلیف خودتو نمیدونی کسیو پایبند خودت نکنی بدون علاقه و از روی هوس نگی دوست دارم
در مورد هدفت از رابطه برای طرفت صحبت کنی
وقتی نمیخوای رابطه رو ادامه بدی بهش بگی و بلاتکلیف نذاریش
توی رابطه ات به احساسات، حساسیت ها و نگرانی های طرفت اهمیت بدی.
لینک اکسیر امید در پیام رسان ایتا
https://eitaa.com/exir_omid
لینک اکسیر امید در پیام رسان بله
https://ble.ir/exir_omid
لینک اکسیر امید در پیام رسان سروش
https://splus.ir/exir_omid
✳️ درود خدا بر بنده صادقش
امروز با دلی امیدوارتر از هر زمان به یگانه معبودم سلام می کنم که مهربان ترین و عادل ترین است ...
💟 الهی🙏
مرا دریاب و از کسانی که مرا دچار ترس و ناامنی می کنند، محفوظ بدار ...
گ
💟 الهی🙏
ايمان را رفیق من ساز و امنيت را نصيبم ...
💟 الهی🙏
سعادت را قرين من ساز و سلامت را شفیقم ...
امروز بر خرد الهی تکیه می کنم و اجازه می دهم، اجابت دعاهایم را در یک زمان کامل الهی ببینم ...
امروز یک روز فوق العاده است ...!
‼️من روح الهی هستم‼️
توصیهی امروزم برای همه شما عزیزان
همیشه حرفی بزن
که بتوانی آنرا بنویسی،
چیزي را بنویس که بتوانی
آنرا امضا کنی و
چیزی را امضا کن که بتوانی
پایش بایستی ...!
سلام صبح بخیر
تقدیم به شما آخر هفته تون زیبا🌷
https://eitaa.com/exir_omid
چهار راهکار اساسی برای افزایش تمرکز و توجه :
1. تمرین تنفسی و آرامش: انجام تمرینهای تنفسی عمیق و آرامشی میتواند به کاهش استرس و افزایش تمرکز کمک کند.
2. مدیریت استرس و احساسات منفی: مدیریت استرس و احساسات منفی میتواند به کاهش اشتباهات تصمیمگیری و افزایش تمرکز کمک کند.
3. محیط مطلوب: ایجاد یک محیط آرام و بیصدا، بدون مزاحمتها، میتواند به افزایش تمرکز کمک کند.
4. تقویت مهارتهای شخصی: توسعه مهارتهای مذاکره، مدیریت استرس و مدیریت زمان،موزیک های ارام بخش و... میتواند به تقویت تمرکز کمک کند.
https://t.me/exiromidkowsari
💗✨خدایا
💗✨دوست بدار
💗✨آنهایی که دوستمان دارند
💗✨و نمی دانیم
🌸✨و سلامت بدار
🌸✨آنهایی را که دوستشان داریم
🌸✨و نمیدانند
🌸صبح است و
🍃دلم میل به اعجاز تو دارد
🌸صبح است و
🍃به لبخند تو محتاج ترینم
🌸تا هستی و
🍃آرامش چشمان تو اینجاست؛
🌸دیوانه تــرین
🍃عاشق خوشبخت زمینــم
🌸لب را بگُشــا،
🍃تا شِکر از کام تـو خیـــزد
🌸چشمی بگُشا تا به طلوعی بنِشینم
🌸 سلام صبحتون بخیر
آدینه تون پراز عشق و محبت🌸🍃
https://eitaa.com/exir_omid
عزیزِ من؛
بسه هر چقدر به چراها فکر کردی!
چرا اون حرف رو زدم چرا اون کار رو انجام دادم
چرا اون انتخاب رو کردم؟ چرا نخواستم؟
چرا نتونستم؟ چرا نشد!
چرا چرا چرا!
تا آخر دنیا هم بخوای به این (چرا) ها فکر کنی چیزی تغییر نمیکنه!
حالا که شده!
چه کاری از دستت برمیاد انجام بدی؟
به این که چرا اینطوری شد فکر نکن.
فکر کن ببین حالا با این شرایط چیکار میتونی بکنی
بعد جرات کن و انجام بده!
باری که روی دوشت سنگینی میکنه با فکر کردن به اینکه چرا به دوش میکشی سَبُک نمیشه!
باید بذاریش زمین!
باید یه کاری بکنی یه کاری که از دستت برمیاد!
همینکه تصمیم بگیری راه بیفتی برای جبرانِ احساس رضایت از دست رفته، خدا مسیر رو برات هموار میکنه!
https://instagram.com/exir_omid?utm_medium=copy_lin
✳️ درود خدا بر بهترین بنده اش
امروز هر فکری را به زبان نخواهم راند اما یقینا هر چه را بگویم فکر خواهم کرد و این رازی از رازهای یک زندگی سعادتمندانه است ...!
🍁 بر صبح
🧡دل انگیز خداوند سـلام
🍁 برعشق و
🧡مهر و لبخند سـلام
🍁 نقاش ازل
🧡چه خوش زده نقش سحر
🍁 بر خالق قادر هنرمند سـلام
🍁 سـلام صبحتون بخیر
🧡امروزتون سرشار از عشق و مهربانی
https://chat.whatsapp.com/DJjWUcEFCRu3ADzLg4EF04
سلام دوست خوبم
*فرصتی بی نظیر در انتظار توست*
برای اطلاع از کسب و کار آنلاین در حوزه ی بانوان از طریق لینک زیر عضو شو 👇🏻👇🏻👇🏻
لینک کانال کاریابی و اشتغال زایی بانوان در منزل در پیام رسان ایتا
https://eitaa.com/karyabibanovan_ghavi
لینک گروه کاریابی و اشتغال زایی بانوان در منزل در پیام رسان واتساپ
https://chat.whatsapp.com/BkFjp47YE7wGOEpLyQiqA6
🌺هیچ چیز در این دنیا ابدی نیست،حتی مشکلات ما.ممکن است به موقعیتی که مد نظرت بوده نرسیده باشی، اما با برداشتن بهترین قدم بعدی ات به سمت جلو دقیقا همان جایی که میخواهی میتوانی باشی.
🌺ما نمی توانیم گذشته را تغییر بدهیم؛فقط میتوانیم زمان حال را تغییر دهیم.هیچ گاه برای تبدیل شدن به آنچه که مدنظرت است دیر نیست.
🌺به رشد خود ادامه بده،
به آموختن ادامه بده،
و هر روز خودت را به روزتر کن
✨صبح زیبای یک شنبه تون متعالی ✨
https://eitaa.com/exir_omid
📜 زنگ خطر هایی که تو رابطه باید بهش توجه کنی:
- تو جمع شمارو مسخره میکنه
- وقتی تنهاست یک شخصیت داره وقتی با شمادر یک جمعی حضور داره یک شخصیت دیگه داره
- از تراپی رفتنش به عنوان ابزاری برای متهم جلوه دادن شما استفاده میکنه و خودش تو نقش قربانیه
- شمارو بخاطر چیزهایی که حتی در موردشون با شما صحبت نکرده جلوی بقیه سرزنش میکنه
- بطور عامدانه از حمایت کردن شما خودداری میکنه حتی وقتی که واقعا بهش نیاز دارید.
امید کوثری روانشناس بالینی
زوج درمانگر
خانواده درمانگر
سکستراپیست
جهت اخذ نوبت مشاوره با شماره زیر هماهنگ کنید
09381248431
https://t.me/exiromidkowsari
می خوای افسرده نشی؟!
این ۳ مورد رو بپذیر:
١. ما مسئول رفتار و زندگی دیگران نیستیم
و البته خوبه که با انتخاب خودمون، کمک کننده و حامی دیگران باشیم.
۲. ما نمیتونیم دیگران رو
تغییر بدیم ما فقط میتونیم خودمون
رو تغییر بدیم!
۳. من اشتباه میکنم! دیگران هم اشتباه میکنند آدمها قرار نیست همیشه درست، سالم و منصفانه رفتار کنند.
https://chat.whatsapp.com/DJjWUcEFCRu3ADzLg4EF04
خداجان
مرا از بلای غرور و خودخواهی نجات ده تا حقایق وجود را ببینم و جمال زیبای تو را مشاهده کنم.
خدایا پستی و ناپایداری روزگار را همیشه در نظرم جلوهگر ساز تا فریب زرق و برق عالم خاکی مرا از یاد تو دور نکند.
تو را میخواهم که روح تشنۀ مرا به پرواز درآوری.
تو را میخواهم که جسم وجان مرا در آتش عشق بسوزانی،وجودم راهمراه با دردها و غمهایش خاکسترکنی و ازقفس حیات آزادم نمایی.
تورامیخواهم که عقدههای کشندۀ دلم راباز کنی واز قفس حیات آزادم نمایی.
تو را میخواهم که رازهای نهفتۀ درونم را بخوانی.
تو را می خواهم که اشک دیدهام را که عصارۀ حیات من است مقدس بشماری.
سلام
صبحتون بخیر
و مملو از خوشبختی🌷
هزار سلام به نشانہ
هزار دعای سلامتی
و هزار درود به نشانہ
هزار آرزوی زیبا
تقدیم شما باد🌷
با آرزوی آغاز روزی بینظیر
برای تک تک شما خوبان🌷
https://eitaa.com/exir_omid
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چقدر این کیلیپ زیباست
اگه دنبال کلیپهای قشنگی زود بیا اینجا 👇🏻https://instagram.com/exir_omid?utm_medium=copy_lin
درد دل صبحگاهی🍁🍂
💫پروردگار من ....
سپاس و ستایش تو و شمردن نعمت های تو
و ذکر اعلای تو بگذار که همواره در قلب
و زبان من به یاد تو روشن و روان باشد.
💫توفیم ده که حق بگویم هر چند بر من گران
باشد وعطایای خود را به دیگران اندک شمارم
هر چند بیشتر بخشنده باشم .
💫خدایا ما را یاری کن ....
که پیوسته بتوانیم دیگران را یاری کنیم.
زیرا محبت زاییده محبت و گذشت نتیجه
گذشت و زندگیجاویدان فقط درفنا به خاطر
دیگران است ........
آمین...🙏
☀️صبح شد
چشم بگشای
که خورشید شِکُفت☀️
🍁باز کن پنجره را با دمِ صبح ،
باید از خانهی دل گَرد پریشانی رُفت
🍁سه شنبه تون
سراسر عشق و نیکبختی🍁
https://eitaa.com/exir_omid
Stop letting people who do so little for you control so much of your mind, feelings and emotions.
- Will Smith
اجازه ندهید افرادی که کارهای کمی برای شما انجام می دهند، ذهن، احساسات و عواطف شما را کنترل کنند.
https://t.me/exiromidkowsari
🌿 *باروری و برطرف کردن موانع باروری*
👇 وعده دیدار👇
چهارشنبه ۱۶ آبان ماه ساعت ۱۱
❌️اگر برای بارداری دکتر های متعددی رفتی و جوابی نگرفتی حتما تو این جلسه شرکت کن که خبرهای خوبی داریم برات
🤌پس با من همراه شو 😉☺️
➖➖➖➖➖➖➖➖
https://chat.whatsapp.com/Kh6ues6CI8vCADcEPXMYJb