#انگیزشی 🔖 24 قدم برای 24 ساعت سازندگی در روز : 1- زود از خواب بیدار شوید. 2- درگیری های احساسی را رها کنید. 3- فیلم های انگیزشی ببینید. 4- آهنگ بی کلام گوش کنید. 5- اهدافتان را در مقابل چشمانتان قرار دهید. 6- ایمیل های کمتری را چک کنید. 7- آبرسانی کنید. 8- صبحانه سالم بخورید. 9- اهداف روزانه تان را بنویسید. 11- زمان رفت و آمد را کم کنید. 12- کاری که خوشحالتان می کند انجام دهید. 13- ایمیل های کمتری را چک کنید. 14- کاری انجام دهید که شمارا همیشه میترسانده. 15- کمتر جلسه بگذارید. 16- کینه ها را دور بریزید. 17- از قبل برنامه ریزی کنید. 18- مطالعه کنید. 19- لبخند بزنید. 20- ورزش کنید. 21- زود بخوابید. 22- از انسان های تاثیرگذار الهام بگیرید. 23- قهوه بنوشید. 24- یادداشت روزانه بنویسید. 🍂🍁https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

#انگیزشی ❣ 6 عادت روزانه ی مفید : 1- رمز های الهام بخش زندگی برای خودت بساز. (رمز هایی که باعث یادآوری نکات جالب زندگیت باشه.) 2- یک لیست از پادکست های خوب داشته باش. 3- چیزهای جدید رو امتحان کن: رنگ ها، مزه ها و.‌‌... 4- نه گفتن: برای صرفه جویی در وقت و انرژی 5- بعد از اینکه چیزی رو استفاده کردی سر جاش بزار. 6- در مکان آرامی بشین و شمردن نفس هارو تجربه کن. 🍂🍁https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

🎼#باهم_بشنویم ♥️#بهانه_هايی_برای_دوست_داشتن 🍂🍁https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

🌱🌱 ۷ تا از قشنگ‌ترین پندهای مولانا در باب انسانيت: • «شب باش» در پوشاندن خطای دیگران! • «زمین باش» در فروتنی... • «خورشید باش» در مهر و دوستی. • «کوه باش» در خشم و غضب. • «رود باش» در سخاوت و یاری به دیگران. • «دریا باش» در در کنار آمدن با دیگران. • «خودت باش» همان‌گونه که می‌نمایی... ❣ https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

🔥مهمترین معیارهای #ازدواج از نظر دکتر هلاکویی 1. برابری در سن و زیبایی 2. داشتن تناسب 3. جذابیت برای یکدیگر 4. شباهت خانواده ها 5. شرایط اجتماعی مشابه 6. دید یکسانی به مسائل داشته باشید 7. راه رسیدن به اهدافتان مشترک باشد 8. ارضای جسمی و روانی 9. راحت بودن 10. هم تراز بودن از نظر دانش 11. دید مالی یکسان 12. صداقت 13. آگاهی از گذشته 14. تعداد فرزندان 15. ارتباط با دوستان و خانواده 🍁🍂https://eitaa.com/f2604793914C926dd50ba8/24175

چرا صبر و استمرار خیلی مهمه !؟! 👤رابرت گرین 🍁🍂https://eitaa.com/f2604793914C926dd50ba8/24177

↙️ گروه کشوری روانشناسی و مشاوره ☎️ به همراه مشاوره رایگان تلفنی و کارگاه های آنلاین رایگان برای عموم https://eitaa.com/joinchat/743113513C1387c658d8

⭕️ تکنیک های عالی کاهش استرس و اضطراب شدید ✨ 🍁🍂https://eitaa.com/f2604793914C926dd50ba8/24181

🔴 روش صحیح انتقاد کردن از همسر👇 1⃣ توی جمع ازش قدردانی کن و توی خلوتتون انتقاد؛ این یه قانونه! 2⃣ قبل از اینکه انتقاد کنی چند تا نکته مثبت بهش بگو مثلا عزیزم تو سفری که رفتیم خیلی رفتار خوبی داشتی ولی احساس نمیکنی توی شوخی با فلانی زیاده روی کردی؟ ‏ 3⃣ کلی گویی نکن و..... مشخص و واضح انتقاد کن مثلا نگو آدم دروغگویی هستی بجاش بگو از اینکه دیشب فلان قضیه رو جور دیگه بهم گفتی ناراحتم. 4⃣ جملاتت رو با عبارت "من" شروع کن؛ مثلا نگو تو من رو اولویت قرار نمیدی بجاش بگو من احساس میکنم در فلان موقعیت منو اولویت قرار ندادی.‏ 5⃣ در فرآیند انتقاد کردن از کلمات همیشه و هیچوقت استفاده نکن. 6⃣ به جای اینکه به شریک عاطفیت بگی چیکار نکنه، بگو که چیکار کنه! 7⃣ نگو سرت رو از گوشیت دربیار بجاش بگو میشه بهم توجه بیشتری داشته باشی؟ ‏ ✅ قبل از انتقاد کردن یادتون باشه هدف شما اینه دلخوریتون رو بیان کنید طوری که شریک عاطفیتون عصبانی یا ناراحت نشه و خودش رو اصلاح کنه. اگر با کلامت اون رو به حالت دفاعی دربیاری احتمالا به نتیجه ی دلخواه نمیرسی. طرح روان شناسی مشکات در کنار شماست ⤵️ https://eitaa.com/joinchat/743113513C1387c658d8

💠کارگاه های آنلاین یکشنبه 18 آذرماه ┄┄┅┅✿❀🌸❀✿┅┅┄┄ ◀️ کارگاه ، سرکار خانم دکتر هیراد ↩️ موضوع : به دور از تنش ( راهنمای روابط ناسالم خانوادگی ) 🕰 10 ‎‌‌┄┄┅┅✿❀🌸❀✿┅┅┄┄ ◀️ کارگاه ، جناب آقای دکتر حنوجی ↩️ موضوع : اصول و فنون مشاوره 🕰 14 ‎‌‌ ┄┄┅┅✿❀🌸❀✿┅┅┄┄ ◀️ کارگاه ، جناب آقای دکتر شورورزی ↩️ موضوع : فرزندپروری 🕰 18:30 ┄┄┅┅✿❀🌸❀✿┅┅┄┄ ◀️ کارگاه ، جناب آقای دکتر صادقی سرشت ↩️ موضوع : مهارتهای همسرداری 🕰️20 ┄┄┅┅✿❀🌸❀✿┅┅┄┄ ⬇️⬇️ https://join.freeconferencecall.com/tarhemeshkat1

👆 کارگاه های انلاین و رایگان امروز