۸ راه برای اینکه دست از مضطرب بودن برداری: ۱‌‌- نگرانی‌هات رو یادداشت کن ۲- به خودت یه بودجه‌ی ۱۵ دقیقه‌ای برای نگران بودن بده ۳- یه لیست از چیزهایی که روشون تسلط داری درست کن ۴- روی فعالیت‌های ذهنیت کار کن ( مثل مدیتیشن) ۵- برای خودت یه مانترای شخصی خلق کن ۶- از روش‌های پرت کردن حواس استفاده کن ۷- روی محیط اطرافت تمرکز کن ۸- بدنت رو به حرکت دربیار 🍃 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

شخصیت یعنی نحوه برخورد تو با کسی که نمیتونه برات کاری انجام بده... 📚 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

↙️ آدرس گروه کلاسی (آنلاین)طرح کشوری روانشناسی و مشاوره مشکات [ با حضور 40 روانشناس و مشاور ] ↩️ شرکت برای عموم رایگان می باشد. https://eitaa.com/joinchat/637206935C655e06c2b6

روانشناسی و مشاوره (طرح کشوری مشکات) یادداشتی از انیشتین درباره خوشبختی 6 میلیارد 260میلیون فروخته شد آلبرت در این یادداشت نوشته است: "یک زندگی آرام و ساده، شادمانه تر از موفقیتی است که با تلاطم های زیاد به دست می‌آید 🌸🌸🌸🌸 https://eitaa.com/joinchat/637206935C655e06c2b6

#تیکه_کتاب📚 صبح یکی از روزهای آوریل که هیچ تفاوتی با روزهای دیگر نداشت ناگهان به چیزی پی بردم، من با ریسک هدر دادن زندگی ام روبرو بودم. متوجه شدم که روزها یکی پس از دیگری می‌گذرد. از خودم پرسیدم: اما من از زندگی چه می‌خواهم؟ خب، می‌خواهم شاد باشم. اما هرگز به این که چه چیز مرا خوشحال می‌کرد یا این که چطور می‌توانستم خوشحال باشم، فکر نکرده بودم. 📕 پروژه شادی ✍ گرچین رابین 🍃🌸🍃https://eitaa.com/joinchat/637206935C655e06c2b6

#هنر_رابطه ❣💕❣ ⚡️برای #احیای_روابط خود تلاش کنید: ♥ عشق مثل خیلی چیزهای دیگه میزان و اندازه داره، با تکرار اشتباهات از درجات عشق کم نکنیم! بی توجهی و بی اهمیت بودن به خواسته های همدم مان ' ایجاد فرصت سواستفاده برای دیگران است! احترام به شوهر و حفظ غرور او تعریف از توانایی های او و تامین نیازهای جنسی او امتیازات عشقی شما را افزون می کند! ♥ همچنین توجه به ظاهر و احساسات زن ، تاکید بر دوست داشتن او، ایجاد امنیت همه جانبه بعنوان تکیه گاه مطمئن بر امتیازات عشقی مرد می افزاید، دعواها و مشاجرات کوچک را با لج بازی و بحث بیخودی بزرگ نکنید! خنده و شوخی را ابزاری برای از بین بردن دعواهای کوچک استفاده کنیم! زخم های کوچکی که در دل همدم خود با اشتباهات مان ایجاد کردیم را ببینیم و برای ترمیم آنها تلاش کنیم! منتظر همدم مان نباشیم ، شاید او هم مثل شما منتظر قدم اول از طرف شماست! یادمان باشد همدم ما برای ما و مال ماست، هر کاری برای او میکنیم برای خود و زندگی خودمان میکنیم!! ♥یک شاخه گل ، یک چای خوشرنگ ، یه جمله ی جدید و زیبا ، یک دوست دارم گفتن ، می تواند به امتیازات عاشقانه و امنیت زندگی مان بیفزاید!! اگر روابط خود را تا حد روزهای اول آشناییمون احیا کنیم ، به بالاترین احساسات عشق دوباره دست پیدا میکنیم! 🍃🌸🍃https://eitaa.com/joinchat/637206935C655e06c2b6

💥چالش 30 روزه #خرداد : 1- امروز یه وعده هر چی دوست داری بخور. 2- نیم ساعت چرت بزن. 3- دمنوش و چای سبز بخور. 4- قند و شکلات رو تا آخر ماه حذف کن. 5- آهنگ مورد علاقتو بذار و کاراتو انجام بده. 6- هر روز یه میوه بخور. 7- روتین پوستی انجام بده. 8- یه شاخه گل برای خودت بخر. 9- نوشابه حذف بشه. 10- از امروز روزی 5 تا 8 لیوان آب بخور. 11- خودتو ببخش. 12- ورزش روزانه که یادت نرفته؟ 13- هر روز ده دقیقه زودتر بیدار شو. 14- مصرف نمک رو کم کن. 15- از خانوادت یه عکس قشنگی بگیر. 16- صبحانه مقوی یادت نره. 17- 3 تا از اهدافتو بنویس‌. 18- 10 تا از عکساتو چاپ کن. 19- نصف بشقابت سبزیجات باشه. 20- چیپس و پفک رو حذف کن. 21- تمرین زبان یادت نره. 22- آبمیوه طبیعی درست کن. 23- ماسک خیار درست کن بزار زیر چشمت. 24- ناشتا آب ولرم بخور. 25- پیاده روی کن. 26- کاری که دوست داری انجام بده. 27- از خودت یه عکس قشنگ بگیر. 28- دیگه آب یخ نخور. 29- یوگا انجام بده. 30- کتاب جدید بخون. 🍃🌸🍃https://eitaa.com/joinchat/637206935C655e06c2b6

↙️ آدرس گروه کلاسی (آنلاین)طرح کشوری روانشناسی و مشاوره مشکات [ با حضور 40 روانشناس و مشاور ] ↩️ شرکت برای عموم رایگان می باشد. https://eitaa.com/joinchat/637206935C655e06c2b6