✅ "گام اول در اصلاح آسیبهای رفتاری"
1⃣ اصلاح ناهنجاری، کمتر از ایجاد رفتارهای مناسب نیست.
🔸مثلا دونفر که یکی از آنها نه خوشاخلاق و نه بداخلاق است و دیگری بداخلاق است؛ در اینجا از بین بردن بداخلاقی در نفر دوم، کمتر از ثبوت اخلاق در نفر اول نیست.
2⃣ صبر و استمرار در جهت اصلاح رفتارهای مناسب باید مدنظر باشد.
3⃣ شناخت علل در ناهنجاریها مهم است:
🔸وقتی مشکلی پیش می آید معمولا ما به جنگ نشانهها می رویم، مثلا کودک در مسئله ای لجبازی میکند و ما در مقابل میگوییم:
اگر این کار را بکنی، فلانت می کنم! ولی باید سراغ ریشهها رفت، مثلا اگر لجبازی میکند شاید بخاطر امر و نهی باشد.
4⃣ مراقب باشید تا این ناهنجاری به یک ویژگی شخصیتی تبدیل نشود.
🔸(وقتی ناهنجاری، مدت زیادی در او (فرزند) باقی میماند؛ تبدیل به ویژگی شخصیتی می شود، مثلا لجبازی در ابتدا غیر ارادی است، ولی بعدا ارادی می شود.)
🌹 #استاد_تراشیون
#اصلاح_آسیب_های_رفتاری
#اصلاح_ناهنجاری_ها
#ناهنجاری
https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8
#انتظار_خود_را_ابراز_کنید
💠 در طول روز با #پیامک به شوهرتان پیام دهید که منتظر قدومت هستم تا #شوق و اشتیاقش برای آمدن به خانه زیاد شود.
💠 انتظار خود را با الفاظ #عاشقانه و گاه #معاشقه بیان کنید.
💠 مردها از بیان این انتظار به #وجد میآیند.
💠 با ابراز این انتظار، منزل را برای مرد تبدیل به پناهگاه #روحی او کنید.
🏡
https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8
🌺رفتاری هایی که به #دعواهاتون خاتمه میده :
💢ازاینکه همیشه فکر کنید حق با شماست دست بردارید ، به طرف مقابلتون فضا بدید که اونم دیدگاهش رو بگه.
💢با آرامش صحبت کنید ، این یک مهارته ، پس من نمیتونم و من اینطوری ام و بد حرف میزنم ولی تو دلم چیزی نیست رو بزارید کنار و این مهارت رو یاد بگیرید و بحث رو به حاشیه نبرید .
💢درجهت پیدا کردن راه حل صحبت کنید راه حل هارو که پیداکردید شروع کنید به صورت شفاف ،دربارشون صحبت کنید و ریز خواسته هاتون رو بگید ، راه حلی که به نفع هر دو نفرتونه رو انتخاب کنید .
💢راه حلی که برای هر دوتون برد_برد باشه و حال هر دوبعد از مکالمتون خوب باشه.
🏡
https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8
💑 هفت عادت مخرب وجود دارد که در درازمدت زندگیهای مشترک را از بين میبرد:
1⃣ عيبجويي
2⃣ سرزنش کردن
3⃣ نق زدن
4⃣ شکوه و گلايه
5⃣ تهديد
6⃣ تنبيه
7⃣ دادن حق حساب يا باج براي تحت کنترل در آوردن ديگری
💑 در مقابل هفت عادت مهرورزی را بايد جايگزين رفتارهايمان سازيم:
1⃣ گوش دادن فعال
2⃣ حمايت
3⃣ تشويق
4⃣ احترام
5⃣ اعتماد
6⃣ پذيرش
7⃣ گفتگو هميشگی بر سر اختلافات
🏡
https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8
مردم خیال میکنند باید در نبردی بجنگند و نفس را شکست دهند اما باید با آن تا زمانی مبارزه کنی که بتوانی قدرتش را در هم بشکنی. مثل علف هرزه است. نمیتوانی به ناگهان ریشههایش را بیرون بیاوری. دوباره و دوباره رشاد میکنند. آنها را آن قدر میکشی تا اینکه نیرویت را نومید میکنند. بعد فضایی شفاف داری، فصلی زیبا تا درختان میوهات را بکاری. اما، همیشه مراقب هستی. هرگز فکر نکن علفهای هرز را شکست دادهای. فقط در این مکان و زمان از آن لذت ببر. اگر علفهای هرز بازگشتند، کندن ریشههایشان برایت آسان است. فقط اجازه نده علفی هرزی به بوته بدل شود و بوته به درختی تنومند.
#سبک_زندگی
🌿
https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8
✨
💎🖊مهارتهاى نظمبخشى هيجان چه هستند؟
🔰مهارتهاى نظمبخشى هيجانى به شما كمك میكنند تا با واكنشهاى هيجانى اوليه و ثانويه خود به شيوههايى مؤثرتر و جديدتر مقابله كنيد.
👌به ياد داشته باشيد كه شما هميشه نمیتوانيد احساس خود را كنترل كنيد، اما میتوانيد واكنش خود به اين احساسها را كنترل كنيد.
✅ ۹ مهارت براى نظمبخشى هيجانى وجود دارد كه به شما كمک میكنند تا بر هيجانها و رفتارهاى ناشى از اين هيجانها كنترل بيشترى پيدا كنيد. اين نُه مهارت عبارتاند از:
1. هيجانهايتان را بشناسيد.
2. بر موانع هيجانهاى سالم غلبه كنيد.
3. آسيبپذيرى جسمىتان را كاهش دهيد.
4. آسيبپذيرى شناختىتان را كاهش دهيد.
5. هيجانهاى مثبت تان را افزايش دهيد.
6. بدون قضاوت به هيجانهايتان، توجه آگاهانه نشان دهيد.
7. با هيجانهايتان روبهرو شويد.
8. برعكس تمايلهاى هيجانى مخربتان، عمل كنيد.
9. مشكلات را حل كنيد.
#مدیریت_هیجان
🍃
https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8
↙️ آدرس کانال روانشناسی و مشاوره در همه زمینههای زندگی
https://eitaa.com/khanevadehzojhayen
↙️ آدرس کانال فرزندپروری آگاهانه
https://eitaa.com/ConsciousParenting
لطفا در هر دو کانال عضو بشوید
هر دوتاش مطالب جداگانه هست
هدایت شده از روانشناسی و مشاوره(طرح کشوری مشکات)
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
توضیحات ، سرکار خانم دکتر ارزیده در مورد طرح ملی مشکات
(مثبت اندیشی؛ شادکامی؛ کمال؛انسان شناسی؛ تحول)
⬅️ برگزاری سلسله کارگاه های آنلاین روانشناسی درچهار زمینه(مهارت های زندگی- همسرگزینی- همسرداری- تربیت فرزند)
(همراه با ارائه مشاوره تلفنی)
🔆 با حضور 30استاد برجسته
❇️ جهت شرکت به آیدی@Dariae در ایتا پیام ارسال نمایید.
( ظرفیت محدود)
💰 هزینه جهت شرکت برای کل کلاس ها در طول یک ماه؛ فقط 60 هزار تومان
🖥️ ضمنا ضبط جلسات هم در اختیار شرکت کنندگان قرارداده می شود.
آدرس کانال در ایتا 👇
https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8
آدرس کانال درواتساپ 👇
https://chat.whatsapp.com/HYLKIDQdy6bIeDrBeQI531
👆 *لطفا این ضبط را با دقت کنید و از شاخه های مختلف طرح مشکات با اطلاع شوید و نهایت استفاده ببرید*
با پرداخت ماهیانه 60 هزار تومان از تمام کلاس های آنلاین 30 استاد روانشناسی و مشاوره به همراه ضبط جلساتشون استفاده میبرید.*
لطفا همه سروران شرکت فرمایید
✨ *◇//﷽//◇* ✨
🔻 *اطلاعیه فوری* 🔻
*💠 برگزاری دوره های آموزشی مهارتهای همسرداری، فرزندپروری و اوریگامی توسط اساتید برجسته*
🔊 *همراه با صدور گواهی شرکت در دوره ها*
─┅═༅𖣔🌹𖣔༅═┅─
*🔰کارگاه مهارتهای همسرداری*
*🔹باحضورجناب آقای دکترجمشیدی*
*🔮 12جلسه*
─┅═༅𖣔🌹𖣔༅═┅─
*🔰کارگاه مهارتهای فرزندپروری(رفتارشناسی نوجوان )*
*🔹باحضور جناب آقای دکتر اخوی*
*🔮 12 جلسه*
─┅═༅𖣔🌹𖣔༅═┅─
*🔰کارگاه اوریگامی ( کاغذ و برش)*
*🔹باحضوراستاد شاطر کریمی*
*🔮 12 جلسه*
─┅═༅𖣔🌹𖣔༅═┅─
⬅️ *تمامی این کارگاهها در سایت و بصورت آفلاین برگزار میگردد و شرکت کنندگان میتوانند درهر ساعت از شبانه روز از جلسات بهره مند شوند.*
🏮 *علاقمندان جهت نام نویسی هرچه سریعتر به آیدی @Dariae پیام حاصل فرمائید.*(ظرفیت محدود)
─┅═༅𖣔🌹𖣔༅═┅─
🌹 *برنده زندگی باشید، نه بازنده*
🌐 *آدرس کانال روانشناسی و مشاوره*
⬇️⬇️⬇️
https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8
کسانی که در طرح مشکات(کلاس های انلاین اساتید) شرکت کنند از این کلاس های افلاین به همراه صدور گواهی بهره مند میشوند
لطفا ضبط جلسه بالا با دقت گوش دهید
✍ هر گونه سوال در خصوص شرکت در برنامه های طرح روانشناسی و مشاوره ای مشکات میتوانید در پیام رسان ایتا به آیدی
@Meshkat73 پیام ارسال فرمایید.
👆 *لطفا به چند اطلاعیه بالا دقت کنید وبرای دیگران ارسال کنید*
زندگیات را بر مبنای ترس بنا نکن؛ بی واهمه زندگی کن. تنها در این صورت است که بهمعنایِ واقعی کلمه، زندگی کردهای. ترس، تو را بسته نگه میدارد و مانعِ باز شدن و شکوفاییات میشود. ترس موجب میشود که پیش از اقدام به هرکاری، هزار و یک نگرانی و دغدغه راهِ تو را سد کنند. دغدغهها و وسواسها، تو را سردرگم تر میکنند. اینها سیاه چالههای کهکشانِ روح تواند. انسان ممکنالخطاست. خطا کردن، لازمهی انسان بودن و نیز انسان شدن است. فقط یک چیز را در خاطر داشته باش: سعی کن خطاهای خود را تکرار نکنی. تکرارِ خطاها نشانهی حماقت است.
#سبک_زندگی
🍃
https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8
✍ لطفا همه عزیزان؛ لینک کانال ر
زیر را اطلاع رسانی کنید؛ به مناسبت تولد حضرت زهرا س؛ مشاوره رایگان داریم.
لیست مشاورین و شماره تلفن هاشون 18 دی ماه در کانال زیر نشر داده میشود.
https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8
❤️اگر جزو کسانی هستید که مهارت ابراز محبت را ندارند، هر از گاهی از راههای عمومیتر و مطمئنتر برای ابراز محبت استفاده کنید.
❤️مثلا گل بخرید یا پیامکهای عاشقانهای که به دستتان میرسد را گزینش کنید و برای نامزد یا همسرتان بفرستید.
❤️وقتی مرد به مناسبتهای مختلف به نامزد یا همسرش هدیه میدهد، از یک سو علاقهی خود را ابراز میکند و از سوی دیگر محبت طرف مقابل را به سوی خود جلب میکند
🏡
https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8
💑 جمله ای جادویی برای خاتمه به مشاجره با همسر
🔸بهترین جملاتی که در حین بحث میتوانید به کار ببرید: "میفهمم چی میگی" یا "شاید در این مورد حق با تو باشه" و هر جمله ای که به او بفهماند حرف هایش را شنیده اید و نقطه نظر او را هم در نظر می گیرید.
🔸با به کار بردن این جملات دیگــر در بحث ها در نقطــه مقابل و بر ضد همــسرتان قــرار نمی گیرید، بلکه نشان می دهید که موضوع بحث برایتان مهم است و به تمام حرف هایش گوش می دهید. البته فقط گفتن این جملات مهم نیست بلکه نحوه گفتن آن ها نیز مهم است.
🏡
https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8