البته بهتره که سیب زمینی رو با پوست بپزید و با پوست به سیخ بکشید . چرا؟؟ جوشاندن سیب زمینی با پوست آن فوایدی را که درون آن نهفته است حفظ می‌کند، اگر قبل از جوشاندن پوست آن‌ها جدا شود، بسیاری از آن‌ها از بین می‌روند. سیب زمینی آب پز و پوست کنده نیمی از محتوای ویتامین C خود را از دست می‌دهد و تنها ۲۵ درصد از ویتامین C مورد نیاز روزانه را تامین می کند. #سیب‌زمینی‌آب‌پز‌ 📚__________________________ #تجربه_های_یه_مامان_پنج_فرزندی فائزه کلالی | لطفا عضو شوید 👇 🍃 https://eitaa.com/f_kalali