۳ تا بچه ها امروز ظهر در حال آفتاب گرفتن😎 تشویق این کار در خونه ی ما با بابای بچه هاست. معمولا روزهای تعطیل و بعضی روزهای هفته آفتاب میگیرن . اول با روغن زیتون پاها رو ماساژ میدن بعد پاها رو در معرض نور خورشید قرار میدن.😍 #ویتامینD 📚__________________________ #تجربه_های_یه_مامان_پنج_فرزندی ✍فائزه کلالی | لطفا عضو شوید 👇 🍃 https://eitaa.com/f_kalali

درست‌ترین نحوه جذب ویتامین دی از نور خورشید  تحقیقات نشان می‌دهد که بهترین زمان برای جذب زیاد و سریع ویتامین D از خورشید توسط بدن در ظهر تابستان است. تحقیقات انجام شده در انگلستان حاکی از آن است که قرار گرفتن در مقابل نور آفتاب سه بار در هفته و هر بار به مدت 13 دقیقه، سلامتی بدن اشخاص را تأمین می‌کند. در شهر «اسلو» واقع در «نروژ»، قرار گرفتن در مقابل نور خورشید در ظهر تابستان به مدت نیم ساعت، معادل مصرف 10 هزار تا 20 هزار واحد بین‌المللی ویتامین D است. #نور‌خورشید #جذب‌ویتامین‌D 📚__________________________ #تجربه_های_یه_مامان_پنج_فرزندی فائزه کلالی | لطفا عضو شوید 👇 🍃 https://eitaa.com/f_kalali

‌ کمبود ویتامین D چه عوارضی دارد؟ پوکی استخوان سرطان افسردگی ضعف عضلانی 🍃 @f_kalali

‌ جدی بگیریم مخصوصا الان که افسردگی زیاد شده 😔 یه علتش میتونه به خاطر خونه هایی باشه که شرایط آفتاب گیری نداره. 🍃 @f_kalali

‌ مهر داره میاد و دوباره شروع شد این رفت و آمد ها به مدرسه 🙂 باور میکنید اصلا حس بدی ندارم 😊 اتفاقا حسم شبیه افرادی هستش که چند جا سرمایه گذاری کردند😉💵🏗🏢 و باید مرتب به پروژه هاشون سَر بزنند و ببیند به کدوم مرحله از پیشرفت رسیدند👌 و چه پروژه ای و سرمایه گذاری بهتر از فرزند 😍👇 که هر کدومشون یه نسلی رو تشکیل میدن و دعا کنید انشاالله همه در مسیر ظهور باشند. 🌟🌟🌟🌟🌟 📚__________________________ #تجربه_های_یه_مامان_پنج_فرزندی ✍فائزه کلالی | لطفا عضو شوید 👇 🍃 https://eitaa.com/f_kalali

‌ ولی یه واقعیتی هستش که واقعا این یکی دو ساله خیلی احساس راحت تری دارم زمانی که محسن و ریحانه کوچولو بودند و باید مرتب این جلسات مدرسه رو برای اولی و دومی میرفتم خیییییلی سخت بود. سومی و چهارمی کوچولو رو باید مرتب میگرفتمشون که از جلسه خارج نشن 🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂ یا اینکه وسط جلسه شیر بدم بهشون یا آب میخواستن یا جلسه با زمان خوابشون همزمان می شد. و بهونه گیری می‌کردند 😫😖 یا باید هماهنگ میکردم با عزیزی مثل مامانا که بذارمشون خونه ی اونا (که اونم کاری راحتی نبود) خلاصه بسسسسسسسیار سخت گذشت اما به قول معروف گذشت . الان الحمدالله میتونم از کمک فاطمه خانم و آقا علیرضا با نظارت پدر استفاده کنم و مسئولیت بچه ها رو به همسر و این دو نفر بدم و این جلسات رو به راحتی شرکت کنم . #ضرب(سختی) #تقسیم(راحتی) #امید‌به‌آینده😊 📚__________________________ #تجربه_های_یه_مامان_پنج_فرزندی فائزه کلالی | لطفا عضو شوید 👇 🍃 https://eitaa.com/f_kalali

‌ آغاز امامت امام زمان (ع) مبارک 🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊 انشاالله از این یاران کوچولوی خوش خنده برا امام زمان جان اضافه کنیم😄😄 جهت تشویق😉 #خنده‌‌_ی‌_پدر‌_دختری #روز‌جمعه #آغاز‌‌امامت‌امام‌زمان 🍃 @f_kalali

وضعیت امروز ما ☺️ کلاس های فاطمه و ریحانه شروع شده و باز کلاس اولی و نوشتن برچسب دونه دونه🥴🥴 اتو کردن لباس فرم درست کردن ساندویچ و بیدارشدن همزمان‌کوچولوی خونه😮‍💨 #اولین‌روز‌مدرسه #برچسب‌نام #آماده‌شدن‌برا‌مدرسه #ضرب 🍃@f_kalali

نمیدونید امروز چه حس خوبی داشتم ☺️ که فاطمه و ریحانه دو تا خواهری باهم رفتند تو یه مدرسه یاد دوران کودکی خودم افتادم فقط یه سال تونستم با یکی از خواهرم با هم تو یه مدرسه باشیم ❤️ ولی عالی بود یه حس شیرین و خوب (خواهرانه) پشت و پناه داشتن یکی از خودت همراهت باشه نمیدونم چطور منتقل کنم 😅 چقدر خوبه شما رو دارم با شما در میون میذارم 😍😘 #خواهرانه #تقسیم 📚__________________________ #تجربه_های_یه_مامان_پنج_فرزندی فائزه کلالی | لطفا عضو شوید 👇 🍃 https://eitaa.com/f_kalali

ریحانه اینقدر ذوق رفتن داشت که پشت سرش رو هم نگاه نمی‌کرد مشکلات روز اول مدرسه بچه های کلاس اولی رو اصلا نداشتیم 😅 تا شب هم می‌خواست بمونه مدرسه مشکلی نبود 😉 الحمدالله #تقسیم #جذر #منها 🍃@f_kalali

‌ به وقت نماز زینب کوچولو با روسری مامان😅 همین قدر با ادب ☺️ نماز در درجۀ اول عشق‌بازی نیست، بلکه رعایت ادب است. #نماز #ادب 🍃 @f_kalali