ولی اگر خانم فعال و از نظر جسمی سالم هستین ورزشهای سنگین رو روزانه ۷ دقیقه انجام بدین بسیار عالی است 😘😘
شروع به انجام دادن کنین تا زمانیکه خسته شدین اونجا یک دقیقه استراحت کنین .
دوباره شروع کنین تا ۷ دقیقه کامل بشه 👏🏻👏🏻👏🏻
آماده این خانمهای ورزش دوست ؟؟🤔🤔
امروز میخوایم ورزش اسکات رو به شما نشون بدم .
هر کدوم رو راحت ترین میتونین انتخاب کنین و شروع کنین 💪🏻💪🏻
animation.gif
حجم:
606K
اسکات باوزن بدن😍😍
@fablebaft
animation.gif
حجم:
857.5K
اسکات زندانی🤩
@fablebaft
animation.gif
حجم:
953.3K
پلی اسکات یا سیتی اسکات🤓🤓
@fablebaft
animation.gif
حجم:
598.4K
جامپ اسکات😢😢
@fablebaft
animation.gif
حجم:
724.2K
اسکات تک پا😔😔
@fablebaft
animation.gif
حجم:
931.9K
گابلت اسکات🙃🙃
@fablebaft
animation.gif
حجم:
1.1M
دمبل سومو اسکات🤷♀🤷♀
@fablebaft
animation.gif
حجم:
658.1K
اسکات پیستول😎😎😢😢
@fablebaft
animation.gif
حجم:
1.4M
اسکات تراست یا اسکات پرتابی😩😩😩😩
@fablebaft