وَإِنْ يُرِدْكَ بِخَيْرٍ فَلَا رَادَّ لِفَضْلِهِ.
- خدا میگه اگه من بخوام به چیزی برسونمت، میرسونمت؛ کسی هم نمیتونه مانع ام بشه🌱
@fact_official
✅ اجازه بدید بهترین جمله ای که امروز تو کتاب "اوضاع خیلی خراب است" مارک منسن، خوندم رو بهتون یادآوری کنم:
چیزی به نام «تغییرِ بدون درد» و «رشدِ بدون ناراحتی» وجود ندارد.
@fact_official
چیزاییکه به محیط زیستمون اسیب میزنه:
_سفر های دریایی
_خرید لباس خیلی زیاد
_فلش تانک توالت
یک مطالعه در سال 1999 نشان داد که آب سیفون توالت حدود 27٪ از مصرف قبض آب منزل را شامل می شود.
_ استفاده از چاپستیک یکبار مصرف
_نوشیدن قهوه
صنعت قهوه سازگار با محیط زیست نیست. اکنون مزارع قهوه جهان از هر زمان دیگری برای محیط زیست مضر هستند. همچنین ، افزایش محبوبیت قهوه باعث جنگل زدایی های وسیع شده.
_استفاده از دستمال مرطوب
_استفاده از باتری های یکبار مصرف
_تیغ یه بار مصرف
@fact_official
می‌خواهید اعتماد به نفستان را درب و داغان کنید؟
مدام تصمیم بگیرید و بعد تصمیم‌هایتان را نقض کنید.
مثلاً با خودتان بگویید فقط دو تا از بیسکوییت‌های جعبه را می‌خورید اما همه‌ی آن را بخورید. با خودتان قرار بگذارید که هفت صبح بیدار شوید
اما یازده صبح بلند شوید و برای تأثیرگذاری بیشتر هر شب این قرار را بگذارید.
با خودتان عهد کنید که از این به بعد هر روز یک ساعت ورزش خواهید کرد؛ اما پنج دقیقه هم پیاده‌روی نکنید.
این کارها باعث می‌شود احساس کنید کنترلی بر زندگی‌تان ندارید. شما هر روز با خودتان قول می‌دهید که فردا صبح زود بیدار شوید، ورزش کنید، مطالعه کنید یا کاری انجام دهید اما هیچ‌کدام را عملی نمی‌کنید.
این باعث می‌شود اعتماد به نفستان آسیب ببیند و دچار افسردگی و ناامیدی شوید.
پس به جای قول‌های تو خالی، اهداف کوچک، واقع‌بینانه و منطقی برای خودتان تعیین کنید و گام به گام به سمت آن‌ها پیش بروید.
موفقیت‌های کوچک را جشن بگیرید.
با این کار اعتماد به نفستان تقویت می‌شود و احساس می‌کنید مسیر زندگی را خودتان کنترل می‌کنید.
@fact_official
مامانم میگه این کیه «ملعون» سیوش کردی؟
حالا چیزی که سیو کردم ma lune عه:) به فرانسوی میشه ماه من:)))
@fact_official
کاش لااقل صبح که بیدار میشدیم توی رادیو بودیم
انگار صبح‌هاش از دنیای واقعی خیلی قشنگ‌تره☺️
@fact_official