⭕️ مصرف بی‌رویه گوشت قرمز و کباب باعث افزایش احتمال بروز سرطان می‌شود. 🟢 نتیجه بررسی: درست ⬇️

🔸 با توجه به محبوبیت این غذاهای حاوی گوشت قرمز و استفاده گسترده از آنها در بسیاری از رژیم های غذایی به خصوص غذاهای ایرانی، بررسی اینکه آیا ارتباط قابل توجهی بین مصرف آنها و افزایش خطر ابتلا به سرطان وجود دارد ضروری است. هدف این پست از فکت نامه سلامت بررسی اعتبار این ادعا با بررسی تحقیقات و مطالعات علمی است تا مشخص شود که آیا خوردن گوشت قرمز و کباب واقعاً به افزایش احتمال سرطان منجر میشود یا نه؟ و در نتیجه اطلاعات واضح و دقیقی را برای عموم فراهم ‌کند. 🔸 برای روشن شدن این موضوع، یک متاآنالیز 43 مطالعه شامل 16572 نفر را بررسی کرد. این تجزیه و تحلیل نشان داد که خوردن گوشت قرمز و فرآوری شده با خطر بالاتر سرطان معده مرتبط است. به طور خاص، مصرف زیاد گوشت قرمز خطر ابتلا به آن را تا 41 درصد و گوشت فرآوری شده (مانند سوسیس، کالباس، کوکتل و ...) را تا 57 درصد افزایش می دهد. در مقابل، مصرف گوشت سفید با کاهش خطر ابتلا به سرطان معده همراه بود و این خطر را تا 20 درصد کاهش داد. به ازای مصرف هر 100 گرم گوشت قرمز در روز، این خطر 26 درصد و به ازای هر 50 گرم گوشت فرآوری شده در روز، 72 درصد افزایش می یابد. این نشان می دهد که در حالی که گوشت قرمز و فرآوری شده ممکن است خطر سرطان معده را افزایش دهد، گوشت سفید ممکن است آن را کاهش دهد. یک مطالعه متاآنالیز دیگر نیز در این زمینه انجام شده است که نتایج آن به شرح زیر است: 🔹 گوشت قرمز: - سرطان سینه: افزایش 9 درصدی خطر - سرطان آندومتر: خطر افزایش 25 درصدی - سرطان کولورکتال: افزایش خطر 10 درصدی - سرطان روده بزرگ: افزایش خطر 17 درصدی - سرطان رکتوم: افزایش خطر 22 درصدی - سرطان ریه: افزایش خطر 26 درصدی - کارسینوم کبدی (سرطان کبد): افزایش خطر 22 درصدی 🔹 گوشت فرآوری شده: - سرطان سینه: افزایش خطر 6 درصدی - سرطان کولورکتال: افزایش خطر 18 درصدی - سرطان روده بزرگ: افزایش خطر 21 درصدی - سرطان رکتوم: افزایش خطر 22 درصدی - سرطان ریه: افزایش خطر 12 درصدی 💠 نتیجه گیری: مصرف زیاد گوشت قرمز با افزایش خطر ابتلا به چندین سرطان از جمله سرطان سینه، آندومتر، کولورکتال، روده بزرگ، رکتوم، ریه و کبد مرتبط است. به طور مشابه، مصرف گوشت فرآوری شده با خطر بالاتر سرطان سینه، کولورکتال، روده بزرگ، رکتوم و ریه مرتبط است. این شواهد نشان می دهد که کاهش مصرف گوشت قرمز و فرآوری شده به طور بالقوه می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. اما باید توجه داشت مصرف گوشت مزایایی را نیز برای سلامت انسان دارد و نباید به طور کامل مصرف آن قطع گردد. شواهدی برای اینکه دقیقا چه مقدار گوشت قرمز به صورت روزانه مجاز به مصرف هستیم وجود ندارد. 📚 منابع: 1 2 3 😥 با فکت نامه سلامت، صحت و حقایق اخبار سلامت را بررسی کنید. ❤️ http://T.me/factnamesalamat ✅ www.factnamesalamat.ir

🔴 بررسی شواهد: روغن حیوانی یا روغن گیاهی؟ کدام یک برای سلامت اثر مطلوب دارد؟ 🔸 روغن های حیوانی، معمولا سرشار از چربی‌های اشباع هستند، در حالی که روغن های گیاهی به طور عمده از اسید های چرب غیر اشباع تشکیل شده اند. 🔸 مطالعات نشان دادند که استفاده از روغن های دارای اسید های چرب غیر اشباع (گیاهی) نسبت به روغن های دارای اسید های چرب اشباع (حیوانی) باعث افزایش ریسک بیماری های قلبی عروقی میشود. 🔸 در حالی که بعضی مطالعات انجام شده مبنی بر عدم تفاوت این دو بودند و بعضی نیز دقیقا برعکس سه مطالعه اول، حاکی از آن بودند که روغن های حیوانی باعث افزایش ریسک بیماری های قلبی عروقی میشود. 🔸 در بررسی فکت نامه سلامت، یک مطالعه فراتحلیل نشان داده است که استفاده از روغن های دارای اسید های چرب غیر اشباع باعث 13 درصد کاهش ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و 26 درصد کاهش مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی میشود. 🔸 مطالعه ای مروری دیگری نیز در بنیاد کاکرین انجام شده است که نشان میدهد کاهش مصرف چربی های اشباع تا 17 درصد ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش میدهند اما این مطالعه نشان داد که شواهد موجود در ارتباط با سایر بیماری ها مانند سرطان ضعیف و ناکافی است. ✅ نتیجه گیری:  هرچند مصرف بیش از اندازه مواد غذایی پرچرب برای سلامتی بویژه سالمندان و  گروههای جمعیتی دیگر توصیه نمیشود اما به طور کلی روغن های گیاهی نسبت به روغن های حیوانی سالم تر هستند. با فکت نامه سلامت، صحت و حقایق اخبار سلامت را بررسی کنید ❤️ T.me/factnamesalamat ✅ www.factnamesalamat.ir

⭕ آیا چینی‌ها درمان قطعی دیابت را پیدا کردند؟‌ ⚫ نتیجه بررسی: فعلا زود است درباره تجویز عمومی این درمان اظهار نظر کرد. ⬇️

🔸 برخی سایتهای خبری ایرانی نوشته اند: “گروهی از دانشمندان و پزشکان چینی در یک دستاورد نوآورانه پزشکی، برای اولین بار با استفاده از روش سلول‌درمانی توانسته‌اند یک بیمار دیابتی را درمان کنند.” 🔸 در این خبر آمده: یک مرد ۵۹ ساله مبتلا به دیابت نوع ۲ با روش پیوند سلولی جدید ، ۳۳ ماه است که بدون انسولین و دارو به زندگی خود ادامه می‌دهد. این موضوع باعث امیدواری سایر بیماران دیابتی شده است. 🔸 چه زمانی می‌تواند این درمان به طور عمومی استفاده شود؟ هرچند این خبر میتواند نشان دهنده یک امیدواری در زمینه درمان بیماری دیابت باشد، اما تا زمانی که برخی شروط از جمله موارد زیر برقرار نباشد، عملا این درمان قابلیت تعمیم پذیری به کل جامعه را ندارد: 1. بررسی علمی مربوطه تنها برروی یک بیمار انجام شده است. جهت توسعه این درمان بایستی حتما یک مطالعه کارآزمایی بالینی در حجم تعداد نفرات بیشتری انجام شود. 2. نتایج این مطالعه در صورتی قابل تکیه و اعتماد است که در حجم نمونه بالا و با تکرار این مطالعه بتوان نتیجه مشابهی را دید. 3. برای مقایسه این درمان بایستی حتما یک گروه مقایسه داشت تا با مقایسه اثر درمانی این روش با روش دیگر، اثربخشی اثبات شود. 4. به فرض اثبات اثربخشی این روش در درمان قطعی دیابت، چنانچه هزینه استفاده از این درمان بسیار زیاد باشد، نظام‌های سلامت این روش را نمی‌توانند از این روش استفاده کنند. 5. هر درمان پزشکی می‌تواند عوارض جانبی داشته باشد. با ارزیابی اثر درمانی مورد نظر در آینده باید عوارض آن هم بررسی شود و بعد تصمیم گرفت. 6. در شرایط فعلی، درمان قطعی دیابت برای استفاده عمومی وجود ندارد بلکه با درمان‌های دارویی مشخص و انسولین زیر نظر پزشک درمان صورت می‌گیرد. ✅ نتیجه‌گیری: خبرهای امیدواربخشی که گاها در رسانه‌ها برای درمان قطعی دیابت شنیده می‌شود هرچند امیدواربخشی خوبی میتواند داشته باشد، اما عملا طی شدن مراحل علمی از جمله رعایت ملاحظات شش گانه بالا، زمان‌بر است. در نتیجه این خبر تنها نتیجه بررسی یک مورد طی یک مطالعه جزئی است و فعلا زود است درباره تجویز عمومی این درمان اظهار نظر کرد. 💠 با فکت نامه سلامت، صحت و حقایق اخبار سلامت را بررسی کنید ❤️ @factnamesalamat ✅ www.factnamesalamat.ir

⭕ راستی‌آزمایی: قلیان اکسیژن بی‌خطر است؟ ⚫ نتیجه بررسی ادعا: نیاز به بررسی بیش‌تر ⬇️

🔸این روز ها بحث جنجالی مطرح شده است که در آن حسین فرشیدی، معاون بهداشت وزارت بهداشت در آن اذعان داشته که "در گزارشات اولیه قلیان اکسیژن مشکلی ندارد و منتظر نتایج کلی هستیم". او همچنین اضافه کرده است که "قلیان اکسیژن میتواند جایگزینی کم خطر‌تر به جای دخانیات باشد". به دنبال این ادعا، در فکت نامه سلامت بر آن شدیم تا صحت این ادعا را بررسی کنیم تا مشخص شود آیا واقعا این قلیان، بی خطر است و جایگزین مناسبی برای دخانیات محسوب میشود؟ 🔸 پس از جستجوی پایگاه های مقالات علوم پزشکی داخلی و خارجی برای این موضوع دریافتیم که این قلیان اکسیژن که نام دیگر آن پاکدم است ظاهرا یک اختراع ایرانی است که نمونه مشابه خارجی ندارد. تنها مطالعه ای که در این رابطه تیم فکت نامه سلامت توانست به آن دست پیدا کند یک مطالعه پایلوت مورد شاهدی است که در مجله تنفس (یک مجله معتبر ایرانی که در پابمد نمایه میشود) به چاپ رسیده است. این مقاله اثرات مطلوبی را برای استفاده از قلیان اکسیژن برشمرده است از جمله کاهش فشار خون، افزایش سطح اشباع اکسیژن در خون و بهبود عملکرد ریه. ✅ نتیجه گیری: تصمیم گیری در مورد اینکه استفاده از این قلیان بی‌خطر است هنوز زود است و ممکن است در طولانی مدت این قلیان عوارض جدی را به دنبال داشته باشد که این عوارض نسبت به مزایای این قلیان بیشتر باشد. فکت‌نامه سلامت استفاده از این قلیان را تا انجام مطالعات بیشتر به هیچ وجه توصیه نمی‌کند. ⭐️ برای مطالعه نقد کامل این مطالعه به اینجا مراجعه کنید 💠 با فکت نامه سلامت، صحت و حقایق اخبار سلامت را بررسی کنید ❤️ T.me/factnamesalamat ✅ www.factnamesalamat.ir

🟢 راستی‌آزمایی:‌ ویتامین دی باعث استحکام استخوان بندی افراد می‌شود. ✅ نتیجه بررسی ادعا: درست ⬇️

🔸 ویتامین دی یک ویتامین محلول در چربی است که توسط بدن و زمانی که در معرض نور آفتاب قرار گرفته باشد، ساخته می‌شود. این ویتامین به طور طبیعی در برخی از غذاها وجود دارد اما به عنوان مکمل غذایی در دسترس است. 🔸 ویتامین دی حاصل از نور خورشید، غذا و مکمل از نظر زیستی بی‌جان است و به دو واکنش شیمیایی برای فعال شدن احتیاج دارد. ویتامین D2 که توسط گیاهان و ویتامین D3 که توسط پوست بدن انسان هنگام قرار گرفتن در برابر آفتاب ساخته می شوند، دو فرم مهم این ویتامین برای انسان ها هستند. در این پست از فکت‌نامه سلامت به بررسی تاثیر مثبت و عوارض احتمالی ویتامین دی در صورت مصرف بیش از حد می‌پردازیم. 🔸 افراد در سنین متفاوت به مقادیر متفاوتی از ویتامین D به به طور روزانه نیاز دارند برای مثال کودکان و بزرگسالان روزانه به 15 میکروگرم ویتامین دی نیاز دارند در حالی که این نیاز در افراد بالای 70 سال روزانه 20 میکروگرم است. 🔸 ویتامین D میتواند از طریق مصرف مواد عذایی نظیر ماهی سالمون، ماهی ساردین، زرده تخم مرغ، گوشت قرمز و جگر تامین شود. همچنین قرار گرفتن در معرض نور افتاب نیز بخشی از ویتامین مورد نیاز بدن را تامین میکند. 🔸 افرادی که با کمبود ویتامین D مواجه هستند میتوانند با مراجعه به پزشک ویتامین D را در قالب مکمل دریافت کنند اما باید توجه داشته باشید که دریافت بیش از حد ویتامین D می تواند مضر باشد. 🔸 سطوح بسیار بالای ویتامین D در خون شما (150 نانوگرم در میلی لیتر) می تواند باعث تهوع، استفراغ، ضعف عضلانی، گیجی، درد، از دست دادن اشتها، کم آبی، ادرار بیش از حد و تشنگی و سنگ کلیه شود. 🔸 سطوح بشدت بالای ویتامین D می تواند باعث نارسایی کلیه، ضربان قلب نامنظم و حتی مرگ شود. سطوح بالای ویتامین D تقریباً همیشه ناشی از مصرف بیش از حد ویتامین D از مکمل های غذایی است. 🔸شما نمی‌توانید مقدار زیادی ویتامین D را از نور خورشید دریافت کنید زیرا پوست شما مقدار ویتامین D تولیدی را محدود می کند. ارزیابی بیشتر این ادعا را در اینجا بخوانید. 💠 با فکت نامه سلامت، صحت و حقایق اخبار سلامت را بررسی کنید ❤️ T.me/factnamesalamat ✅ www.factnamesalamat.ir

🟢 آیا مصرف محصولات تراریخته باعث ایجاد سرطان می‌شود؟ ⚫️ نتیجه بررسی: عدم وجود شواهد 🔸 ارگانیسم‌های اصلاح‌شده ژنتیکی را می‌توان به عنوان گیاهان، حیوانات یا میکروارگانیسم‌هایی تعریف کرد که در آن‌ها ماده ژنتیکی (DNA) به گونه‌ای تغییر یافته است که به طور طبیعی اتفاق نمی‌افتد. 🔸 این فناوری اغلب «بیوتکنولوژی مدرن» یا «فناوری ژن»، گاهی اوقات «فناوری DNA نوترکیب» یا «مهندسی ژنتیک» نامیده می‌شود. غذاهای تولید شده از ارگانیسم های تراریخته یا با استفاده از آنها اغلب به عنوان غذاهای تراریخته شناخته می شوند و در این مطلب بررسی می کنیم که آیا این غذاهای تراریخته باعث ایجاد سرطان میشوند؟ و اینکه آیا استفاده از این محصولات می‌تواند خطرات جدی برای سلامت انسان به دنبال داشته باشد؟ 🔸به طور خلاصه می توان گفت: مواد غذایی اصلاح ژنتیکی شده یا تراریخته ای که توسط سازمان غذا و دارو تایید شده اند به اندازه ی سایر غذاها برای مصرف ایمن هستند و چه بسا در بعضی از موارد ارزش تغذیه ای بالاتری نیز نسبت محصولات عادی دارند. 🔸 تا کنون مطالعه ای با شواهد محکم که بتواند نشان دهد این مواد غذایی سرطان زا هستند وجود ندارد و از پتانسیل این محصولات در افزایش امنیت غذایی به خصوص در کشور هایی که با فقر و گرسنگی مواجه هستند باید استفاده کرد. ✅ در نتیجه فکت نامه سلامت با بررسی تمام شواهد، این ادعا را فاقد شواهد کافی میداند. 🔑 متن کامل بررسی این ادعا و منابع بررسی را در وبسایت ما بخوانید... 💠 با فکت نامه سلامت، صحت و حقایق اخبار سلامت را بررسی کنید ❤️ T.me/factnamesalamat ✅ www.factnamesalamat.ir

🟢 آیا مصرف شکر باعث بیش فعالی در کودکان میشود؟ ✅ نتیجه بررسی: نیاز به شواهد و بررسی بیشتر 🔸 اختلال کمبود توجه/بیش فعالی (ADHD) یک اختلال عصبی رشدی است که با بی توجهی، بیش فعالی و تکانشگری مشخص می شود. افراد مبتلا به این اختلال ممکن است برای تمرکز مشکل داشته باشند، مدام بی قراری می کنند و در حین مکالمه صحبت دیگران را قطع می کنند. 🔸 در این پست از فکت نامه سلامت به بررسی این میپردازیم که آیا مصرف شکر میتواند باعث بیش فعالی شود؟ 🔸 بررسی فکت نامه سلامت نشان میدهد، در حال حاضر مطالعه ای با شواهد محکم که نشان دهد مصرف شکر باعث بیش فعالی میشود وجود ندارد اما مطالعات نشان میدهند که رعایت الگو های تغذیه سالم میتواند در بهبود علائم بیش فعالی موثر واقع شوند و بالعکس الگو های تغذیه ناسالم باعث بدتر شدن علائم سندرم کمبود توجه/بیش فعالی (ADHD) می شوند. ✅ در نتیجه فکت نامه سلامت با بررسی تمام شواهد، این ادعا را فاقد شواهد کافی میداند و اعلام میدارد بررسی این ادعا نیاز به بررسی بیشتر و مطالعات بیشتر دارد. 🔑 متن کامل بررسی این ادعا و منابع بررسی را در وبسایت ما بخوانید... 💠 با فکت نامه سلامت، صحت و حقایق اخبار سلامت را بررسی کنید ❤️ Telegram |✅ Website |📱 instagram

🟢 پزشکی مبتنی بر شواهد (Evidence Based Medicine) یعنی چه؟ 🔴در منابع مختلف، برای پزشکی مبتنی بر شواهد تعاریف مختلفی آورده شده است؛ اما به طور کلی می‌توان گفت که پزشکی مبتنی بر شواهد یعنی “استفاده آگاهانه، صریح و خردمندانه از بهترین شواهد فعلی در تصمیم‌گیری در مورد مراقبت از هر بیمار”. 🔴 هدف پزشکی مبتنی بر شواهد این است که اطمینان حاصل شود که تصمیمات بالینی اعم از درمانی و تشخیصی بر اساس اطلاعات به روز و معتبر گرفته شود که این موضوع در نهایت منجر به بهبود نتایج بیمار و کیفیت مراقبت‌های بهداشتی می‌شود. 🔑 در اینجا مفهوم پزشکی مبتنی بر شواهد را شرح دادیم. اینجا کلیک کنید. 💠 با فکت نامه سلامت، صحت و حقایق اخبار سلامت را بررسی کنید ❤️ Telegram |✅ Website |📱 instagram

🟢 آیا گوش‌دادن به موسیقی در درمان افسردگی مؤثر است؟ ✅ نتیجه بررسی ادعا: درست ⬇️

🟡 موسیقی‌درمانی مداخله‌ای است که دربرگیرنده جلسات منظم با یک متخصص درمانگر موسیقی است، و ممکن است به بهبود خلق‌وخو از طریق بیان احساسات کمک کند. در این پست از فکت نامه سلامت بررسی می‌کنیم که آیا موسیقی واقعاً در درمان افسردگی مفید است؟ نتیجه بررسی ها: 🟡 به‌طورکلی موسیقی‌درمانی را می‌توان به دو نوع فعال و غیرفعال تقسیم کرد. روش غیرفعال صرفاً شامل شنیدن موسیقی است که بیماری با گوش‌دادن و شنیدن موسیقی که در حال نواخته شدن است، مورد درمان قرار می‌گیرد. 🟡 درحالی‌که در روش موسیقی‌درمانی فعال که نواختن، خواندن و حرکات موزون اساس کار است. در یک مطالعه مروری انجام شده توسط مرور کاکرین، مجموعا 421 شرکت‌کننده وارد شدند. 411 نفر از آنها در متاآنالیز برای بررسی تاثیرات کوتاه‐مدت موسیقی‌درمانی در افسردگی وارد شدند. 🟡 علاوه بر این در این مطالعه، تاثیر نوع موسیقی درمانی نیز بررسی شد. این مطالعه نشان داد موسیقی‌درمانی زمانی که در کنار درمان روتین انجام شود موثرتر از حالتی است که بیماران فقط درمان روتین افسردگی را دریافت می‌کنند. 🟡 همچنین این مطالعه نشان داد موسیقی‌درمانی باعث کاهش نشانه‌های افسردگی و اضطراب می‌شود و به بهبود عملکرد فرد کمک می‌کند (به‌طور مثال حفظ مشارکت در کار، انجام فعالیت‌های روزانه و ...). محدودیت این مطالعه تعداد کم مطالعات وارد شده و کم بودن سطح قطعیت شواهد یافت شده است که باعث کاهش سطح قطعیت نتیجه‌گیری این مطالعه شد. 🟡 یک مطالعه فراتحلیل دیگر نیز در این زمینه یافت شد که نتایج آن هم‌راستا با مطالعه کاکرین بود. این مطالعه شامل 55 مطالعه کارآزمایی تصادفی دارای گروه کنترل بود و خطر سوگیری در اکثر این مطالعات کم بود. این مطالعه نشان داد بعضی از انواع موسیقی‌درمانی نسبت به انواع دیگر آن موثرتر هستند. ✅ در نتیجه فکت نامه سلامت با بررسی تمام شواهد، این ادعا را درست میداند. 🔑 متن کامل بررسی این ادعا و منابع بررسی را در وبسایت ما بخوانید... 💠 با فکت نامه سلامت، صحت و حقایق اخبار سلامت را بررسی کنید ❤️ Telegram |✅ Website |📱 instagram

🟢 در تصمیم گیری‌های بهداشتی و درمانی چه مطالعاتی باید در اولویت قرار بگیرند؟ 🟡 حقیقات پزشکی پایه و اساس بهبود و پیشرفت مراقبت‌های بهداشتی و درمانی است که به توسعه درمان‌های جدید، اصلاح روش‌های موجود و بهبود نتایج بیمار کمک می‌کند.   🟡 سالانه بیشتر از یک میلیون و هشتصد هزار مقاله در حوزه پزشکی چاپ می‌شود. تعداد زیاد مطالعات در بعضی از موارد نه تنها تصمیم گیری را برای افراد تسهیل نمی‌کند بلکه فرد را بیشتر از قبل سر در گم می‌کند. 🟡 این در مواقعی اتفاق می‌افتد که نتایج مطالعات در یک زمینه هم راستا نیستند و بلکه حتی ضد و نقیض اند. «سطح شواهد» سیستمی است که برای رتبه‌بندی اعتبار یافته‌های پژوهشی استفاده می‌شود و در متخصصان مراقبت‌های بهداشتی و درمانی را در تصمیم‌گیری آگاهانه در مورد مراقبت از بیمار راهنمایی می‌کند. 🟡 به زبان ساده، سطح شواهد به سلسله مراتبی اشاره دارد که قدرت تحقیق را بر اساس طراحی، کیفیت انجام مطالعه و خطر سوگیری مطالعه ارزیابی می‌کند. 🔻 ادامه مطلب را در لینک اختصاصی وبسایت ما بخوانید 💠 با فکت نامه سلامت، صحت و حقایق اخبار سلامت را بررسی کنید ❤️ Telegram |✅ Website |📱 instagram

🟢 آیا تلفن همراه باعث ایجاد سرطان مغز می شود؟ ✅ نتیجه بررسی: نیاز به شواهد و بررسی بیشتر 🟡 بسیاری از مردم نگران هستند که استفاده از تلفن همراه ممکن است باعث سرطان و به‌طور مشخص سرطان مغز شود. 🟡 برای بررسی این موضوع، پژوهش‌های زیادی انجام شده اما نتایج متفاوت و متناقضی به دست آمده است. 🟡 این مطلب به بررسی چندین مطالعه مروری و متاآنالیز می‌پردازد تا ببینیم آیا استفاده از تلفن همراه واقعاً خطر سرطان مغز را افزایش می‌دهد یا خیر. 🔸 شواهد موجود در مورد خطر سرطان و تومورهای مغزی ناشی از استفاده از تلفن همراه متناقض و ناهماهنگ است. برخی مطالعات نشان می‌دهند که استفاده بلندمدت و زیاد از تلفن همراه ممکن است خطر برخی از انواع تومورها را افزایش دهد، اما بسیاری از مطالعات دیگر چنین ارتباطی را تایید نمی‌کنند. برای رسیدن به نتیجه‌گیری قطعی نیاز به تحقیقات بیشتر و با کیفیت بالاتر داریم. ✅ در نتیجه فکت نامه سلامت با بررسی تمام شواهد اعلام میدارد بررسی این ادعا نیاز به بررسی بیشتر و مطالعات بیشتر دارد. 🔑 متن کامل بررسی این ادعا و منابع بررسی را در وبسایت ما بخوانید... 💠 با فکت نامه سلامت، صحت و حقایق اخبار سلامت را بررسی کنید ❤️ Telegram |✅ Website |📱 instagram

🟢 آیا مکمل کلسیم در کاهش وزن موثر است؟! ✅ نتیجه بررسی: ادعای گمراه کننده ⬇️

🔸 چاقی یکی از مشکلات عمده بهداشتی در جهان است که می‌تواند منجر به بروز بیماری‌های مختلفی مانند فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی، سکته، دیابت و مقاومت به انسولین شود.چاقی یکی از مشکلات عمده بهداشتی در جهان است که می‌تواند منجر به بروز بیماری‌های مختلفی مانند فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی، سکته، دیابت و مقاومت به انسولین شود. 🔸 چاقی یکی از مشکلات عمده بهداشتی در جهان است که می‌تواند منجر به بروز بیماری‌های مختلفی مانند فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی، سکته، دیابت و مقاومت به انسولین شود.یکی از این روش‌ها مصرف کلسیم است که به عنوان یک راهکار احتمالی برای کاهش وزن مطرح شده است. هدف از این مطلب، بررسی تاثیر مصرف کلسیم بر کاهش وزن در افراد مبتلا به اضافه وزن یا چاقی است. 🔸 چاقی یکی از مشکلات عمده بهداشتی در جهان است که می‌تواند منجر به بروز بیماری‌های مختلفی مانند فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی، سکته، دیابت و مقاومت به انسولین شود.با توجه به شواهد موجود، می‌توان نتیجه گرفت که مصرف کلسیم ممکن است تاثیری مختصر در کاهش وزن داشته باشد، اما این تاثیرات به طور کلی کوچک و از نظر بالینی معنی‌دار نیست. بنابراین، برای دستیابی به کاهش وزن معنادار، احتمالاً نیاز به راهکارهای ترکیبی شامل تغییرات در رژیم غذایی و افزایش فعالیت بدنی وجود دارد. در نهایت، این ادعا که مصرف کلسیم به تنهایی باعث کاهش وزن قابل توجه می‌شود، به طور کلی تایید نمی‌شود و نیاز به تحقیقات بیشتری در این زمینه وجود دارد. ✅ در نتیجه فکت نامه سلامت در نهایت، این ادعا که مصرف کلسیم به تنهایی باعث کاهش وزن قابل توجه می‌شود، به طور کلی گمراه کننده است و نیاز به تحقیقات بیشتری در این زمینه وجود دارد. 🔑 متن کامل بررسی این ادعا و منابع بررسی را در وبسایت ما بخوانید... 💠 با فکت نامه سلامت، صحت و حقایق اخبار سلامت را بررسی کنید. ❤️ Telegram |✅ Website |📱 instagram

🟢 چه منابع علمی را بعنوان "منابع موثق اطلاعات سلامت" میدانیم؟ ⬇️

چه منابع علمی را بعنوان "منابع موثق اطلاعات سلامت" می‌دانیم؟ 🔴 در دنیای امروز که با انبوهی از اطلاعات درست و غلط که به آسانی از طریق اینترنت قابل دسترس هستند یافتن اطلاعات سلامت قابل اعتماد می تواند چالش‌برانگیز باشد. از آنجایی که این اطلاعات مستقیما با سلامت انسان سروکار دارند باید از منابع موثق و قابل اعتماد به‌دست بیایند. در این پست ویژگی‌های یک "منبع موثق" و برخی مهم‌ترین مثال‌های آن را معرفی می‌کنیم. 🔴 دقت و محتوای مبتنی بر شواهد: منابع موثق مطالب خود را براساس تحقیقات علمی بیان می‌کنند. به دنبال اطلاعاتی باشید که به مطالعات منتشر شده در مجلات معتبر و شامل استناد از منابع معتبر اشاره می‌کند. 🔴 به روز بودن منابع: بررسی کنید که محتوا به‌روز باشد، زیرا اطلاعات بهداشتی با یافته‌های تحقیقاتی جدید به سرعت در حال تکامل است و تحقیقات انجام شده در حوزه پزشکی تجربی هستند یعنی نتایج ممکن است قطعی نباشد و با انجام تحقیقات جدید یافته‌های تحقیقات قبلی زیر سوال برود. 🔴 وابستگی سازمانی فرد ارائه دهنده محتوا: اطلاعات بهداشتی قابل اعتماد اغلب توسط متخصصان ارائه می‌شود. این متخصصان شامل پزشکان، محققان و متخصصان پزشکی وابسته به موسسات معتبر مانند سازمان‌های بهداشتی دولتی، دانشکده‌های پزشکی یا سازمان‌های بهداشتی مشهور می‌شوند. 🔴 شفافیت و بیان تضاد منافع: منابع موثق به وضوح بیان می‌کنند که اطلاعات آن‌ها از کجا آمده است و هرگونه تضاد منافع احتمالی را افشا می‌کنند. به دنبال شفافیت در مورد وابستگی‌ها، حمایت‌های مالی یا تبلیغاتی باشید که ممکن است بر اطلاعات تأثیر بگذارد. برای مثال در مطالعاتی که از صنایع خاص حمایت مالی دریافت می‌کنند ممکن است برخی از نتایج که برای آن سازمان خوشایند نیست گزارش نشوند.  🔴 پاسخگویی و مسئولیت پذیری در مورد محتوا: منابع موثق اطلاعات خود را از طریق بازبینان مستقل یا حقیقت‌سنجی تأیید می‌کنند. آنها هر گونه خطا را به سرعت تصحیح می‌کنند و اطلاعات تماس را برای سوالات بیشتر ارائه می‌دهند. به دنبال هیئت تحریریه یا کمیته بازبینی باشید که بر محتوا نظارت دارد. برای مثال در مجلات معتبر محتوا قبل از انتشار به دقت توسط داورانی که از نظر عملی همتای نویسندگان هستند مورد بررسی قرار می‌گیرد و خطاهای احتمالی آن اصلاح می‌شود. 🔑 در سایت ما، برخی از مشهورترین منابع اطلاعات سلامت جهت استفاده جامعه، کادر سلامت و پژوهشگران ذکر شده‌ است. 💠 با فکت‌نامه سلامت، صحت و حقایق اخبار سلامت را بررسی کنید. ❤️ Telegram |✅ Website |📱 instagram