🌙 #تشنگی در ماه مبارک رمضان ♨برای پیشگیری از تشنگی زیاد هنگام روزه داری رعایت چند نکته ضروری است: 1⃣ هنگام سحر و افطار پرخوری نکنید 2⃣ تند تند غذا نخورید و غذا را به مدت زیاد و در کمال آرامش بجوید 3⃣ هنگام غذا خوردن و بلافاصله بعد از غذا آب و سایر مایعات ننوشید. باز کردن افطار با آب گرم تشنگی را از بین می برد اما افطار با آب سرد یا شربت های سرد باعث عطش و همچنین ناراحتی معده می شود 4⃣ هنگامی که آب می خورید یکباره حجم زیادی آب را وارد معده نکنید که همین کار باعث عطش بیشتر می شود 5⃣ از غذاهای چرب و سرخکردنی و هر غذای دیر هضم و سنگین بپرهیزید 6⃣ بیشترین غذای شما از میوه و سبزیجات باشد. در فصول گرم بیشتر از سبزی های خنک مانند خرفه، کاسنی و از میوه های خنک و آبدار استفاده کنید چرا که این ها باعث ذخیره آب در بدن می شوند و از تخلیه سریع آب از طریق ادرار و عرق جلوگیری می کنند 7⃣ بلافاصله بعد ار افطار یا سحری نخوابید که این کار باعث سوء هضم و ناراحتی معده و عطش و خستگی و کسالت می گردد 8⃣ هر قدر در طول روز بیشتر وضو بگیرید از تشنگی و عطش شما کاسته می شود @fadaiyanrahbarii

روزه جبهه 🔴 همیشه که #روزه_گرفتن‌ ها با سفره سحر پر از میوه و #سبزی و چای کم رنگ نیست' همیشه که برای #افطار آش و حلیم داغ و زولبیا و بامیه جور نیست' 🔷 سال‌ها پیش کنسرو سرد و نان خشک و لوازم جنگی می‌شد مثلا افطاری و سحری و لوازم آن. 👌 روزه‌ هایی که صاحبانش گاهی به افطار نرسیده به آسمان می‌رفتند. 🕊 👌 روزه‌ هایی با صدای خمپاره، موشک، تانک، بوی آتش، گرمای مرز و #تشنگی و گرسنگی کشیدن به سبک #مردان_خدا. ✅ خودشان هم می‌گویند از حال و هوای #جبهه‌های_رمضانی یا رمضان‌های جبهه‌ای همانهایی که هشت سالی در جبهه #روزه بودند. فردا غدیر. جزء . 🌸چهار روزی ست🌸 که روزه.اش بسیار بسیار فضیلت دارند گرچه هوا بسیار گرم است☄🔥🌕 @harimemehrvaarzy دعوتیدبه‌ فدائیان رهبری منتظران مهدی 👇 @fadaiyanrahbarii

🔴 برنامه روزانه برای بهبود فرد مبتلا به کرونا ♻️ اگر #تب داشت چه کنیم؟ اگر #مسمومیت داشت... اگر #تب_عفونی داشت... اگر #تنگی_نفس داشت... چگونگی رفع #ترس چگونگی رفع #تشنگی چگونگی رفع حالت #تهوع و .... از زبان حکیم حسین #خیراندیش @harimemehrvaarzy دعوتیدبه‌ فدائیان رهبری منتظران مهدی 👇 @fadaiyanrahbarii