⚜هفت عادت مخرب وجود دارد که در دراز مدت زندگی های مشترک را از بين ميبرد❗️ 1⃣ عيب جویی 2⃣ سرزنش 3⃣ نق زدن 4⃣ شکوه و گلايه 5⃣ تهديد 6⃣ تنبيه 7⃣ دادن حق حساب يا باج برای تحت کنترل در آوردن ديگری . ⚜در مقابل هفت عادت مهرورزی را بايد جايگزين رفتار هايمان سازيم⚜ 1⃣ گوش سپردن 2⃣ حمايت 3⃣ تشويق 4⃣ احترام 5⃣ اعتماد 6⃣ پذيرش 7⃣ گفتگوی هميشگی بر سر اختلافات. #مهارت_زندگی 📚 زندگی بدون شکست ⌈🌻↝ @fadak_velayat •°⌋

⚜️ در ازدواج بیش از هر چیزی مهارت‌های ارتباطی اهمیت دارند ❗️ پس مهارتهای ارتباطی خود را تقویت کنید. این مهارت‌ها شامل: 👈 #گوش‌دادن‌_فعال (همدلی)، پذیرش واقعیت‌های مثبت، منفی، خنثی. 👈 #پذیرش_تفاوت_آدم‌ها یعنی به تعداد موجودات زمین، تفاوت نگرش، باورها، عقاید و ارزش‌هاست. 👈 #بیان_احساسات مهارت ابراز وجود، مهارت حل مساله، تفاهم و مذاکره ( اینکه فرد لازم است که بداند در یک جاهایی باید مصالحه کند و کوتاه بیاید) 👈 #تلاش‌ونگهداری از رابطه و دانه‌ عشق ( اینکه در طول زندگی از عشق مراقبت و نگهداری کند.) 🔺همین مهارت ها باید در حل مساله هم به کارتان بیایند. ✔️یک انسان نمونه به جای آن که بگذارد کارها بدتر شود، اختلافات را حل می کنند. #مهارت_زندگی ⌈🌻↝ @fadak_velayat •°⌋

⚜️ ۳نشانه کمالگرایی در عشق 1️⃣ فرافکنی انتظارات! توقع زیاد فرد از رفتار خودش یه چیزه، بازتاب اون روی همسرش یه چیز دیگه است! 👈وقتی هر دو رو انجام می ده، بخش ما زندگی محکوم به از هم پاشیدنه... 2️⃣ در نظر گرفتن اختلاف نظر به عنوان شکست! فرد كمال گرا ممکنه اختلافات یا مشاجره ها رو به عنوان شکست رابطه عاشقانه در نظر بگیره 💔 👈 نکته مهم و کمک کننده اینه که فرد بپذیره درگیری سالم اجتناب ناپذیره، و سعی کنه با شناخت خودش و همدلی با همسرش به رشد و خودشون کمک کنه.🤝 3️⃣ داشتن علاقه های مشترک ! فرد کمالگرا احساس می کند که ما باید تمام علایقمان با هم مشترک باشد که شامل سرگرمی های مشترک، دوست داشتن یا دوست نداشتن چیزی، نظرات، پاسخها و دیدگاه های مربوط به جهانه ... 👈 که این دید هم درجایگاه خودش غلطه، افراد میتونن تفکرات و برداشت متفاوتی از یک موضوع داشته باشند. #مهارت_زندگی ⌈🌻↝ @fadak_velayat •°⌋

⚜️ با آرامش صحبت کنید. 🔻 اگر به بحث هایی که با همسرتان داشته اید دقت کنید، متوجه خواهید شد که بیشتر اختلافات از عدم ارتباط صحیح کلامی ناشی می شود❗️ 🗣در واقع بسیاری از بگو مگوها و مشاجرات خانوادگی به دلیل درست صحبت نکردن و عدم توانایی در رساندن مفهوم است... در ارتباط کلامی، نوع صحبت، لحن بیان، كلمات و اصلاحات به کار گرفته شده و حتی تن صدا حائز اهمیت است❗️ 🙂به عبارتی اگر ارتباط کلامی بین زوجین با چهره ای گشاده و خندان، توام با محبت و عباراتی مثبت به کار گرفته شود باعث آرامش و دلگرمی و رضایت در طرف مقابل می گردد. 🚫گاهی ما بدون آنکه خودمان متوجه باشیم از کلماتی استفاده می کنیم که بار منفی را در ذهن ایجاد می کند. 🤨کسانی که با صدای بلند لحن نیش دار و طعنه آمیز با یکدیگر صحبت می کنند کمتر می توانند مشکلات خود راحل کنند. بهتر است زوجین در صورت مسئله ای در زندگیشان با آرامش در مورد آن صحبت کنند و اجازه شنیدن نظرات را به هم بدهند.💯 ✔️افرادی که زندگی زناشویی موفق تری دارند برای آن تلاش هم می کند. ایجاد عادت ها هر چند در ابتدا ممکن است کمی سخت باشد اما زمانی که ۲۱ روز مدام آن را تکرار می کنید برایتان راحت تر می شود. 👈از همین امروز تصمیم بگیرید این عادت ها را در زندگی خود تکرار کنید تا زندگی زناشویی موفقی داشته باشید.💫 #مهارت_زندگی ⌈🌻↝ @fadak_velayat •°⌋

⚜️۲ اشتباه بزرگ قبل از ازدواج ❌ اشتباه بزرگ قبل از ازدواج این است که تصور کنید می‌توانید شخصی بدون ضعف و نقص را بیابید❗️ ❌ اشتباه بزرگ‌تر این است که تصور کنید می‌توانید ویژگی‌های طرف مقابل‌تان را تغییر دهید❗️ ✍️ فرزانه فردین فر #مهارت_زندگی ⌈🌻↝ @fadak_velayat •°⌋

🔴 ۴ دسته از افراد برای ازدواج خیلی خطرناک هستند! 1️⃣ افرادی که از نظر هیجانی بی ثبات هستند: یک لحظه به شما میگه عاشقتم، تو فرشته ای، تو بهترینی؛ و در یک لحظه دیگه میگه ازت بدم میاد، تو باعث بدبختیامی... و شما رو از عرش به فرش میاره! 2️⃣ افرادی که پرخاشگری شدید دارند: نمیتونن خشمشون رو کنترل کنند، خودزنی میکنند، تهدید به خودکشی میکنند و میخوان به هر قیمتی شده شما رو نگه دارند. 3️⃣ افرادی که شکاک هستند: مدام به شما شک میکنند،مدام دارن شما رو چک میکنن،کجا بودی؟ با کی بودی؟ چرادیر اومدی؟ چرا زود رفتی ؟چرا جواب ندادی؟ و خیلی بدبین و بددل هستن. 4️⃣ افرادی که هیچگونه عذاب وجدان و احساس گناهی ندارن: خیلی راحت دروغ میگن، راحت سر آدما رو کلاه میذارن، راحت قانون و انسانیت رو زیر پا میذارن ✍️ مهتا محمدکاشی #مهارت_زندگی ⌈🌻↝ @fadak_velayat •°⌋

✅#مهارت_زندگی شش دسته از افراد که باید تلاش کنید به آنها نزدیک شوید: 🍃۱- افرادی که الگوی فکری شما را به چالش می‌کشند. (منظور کسانی نیستند که باعث می‌شوند کلیت خودتان را زیر سوال ببرید!) 🍃۲- افرادی که سبک و الگوی زندگی سالمی دارند. الگوی رفتاری سالم سرایت پذیر است و شما معمولاً الگوبرداری می‌کنید و از ظرفیت‌های خودتون درست استفاده می‌کنید. 🍃۳- افرادی که شما را در معرض چیزهای جدید و سالمی قرار می‌دهند. تلاش کنید دوستان متنوعی داشته باشید. اگر همه دوستانتان شبیه شما باشند، دیدگاه شما در مورد زندگی محدود و تک بعدی خواهد بود. 🍃۴- افرادی که شما را می‌فهمند و می‌توانند با عینک شما به جهان نگاه کنند. حتی گاهی چنین افرادی دوست دارند از تجربیات شما چیزی یاد بگیرند. 🍃۵- افرادی که به شما انگیزه می‌دهند تا شکل بهتری از خودتان باشید. 🍃۶- افرادی که شما را می‌پذیرند و شما می‌توانید در حضور آنها خودتان باشید و در کنار این افراد از اینکه مورد قضاوت قرار بگیرید نمی‌ترسید. 🌱فراموش نکنید باهوش کسی است که تلاش کند با بهتر از خودش دوست شود. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ⌈🌻↝ @fadak_velayat •°⌋

✅ #مهارت_زندگی چهار نون راهگشا برای داشتن رابطه خوب و ایجاد آرامش در زندگی ✨ نبین ✨ نگو ✨ نشنو ✨ نپرس ⁉️در چه مواردی و چگونه؟ 🟢 #نبین ۱- عیب مردم را نبین! ۲- مسائل جزئی در زندگی خانوادگی را نبین! ۳- کارهای خوب خودت که برای دیگران انجام می‌دهی را نبین! ۴- گاهی باید وانمود کنی که ندیدی! (اصل تغافل) 🟢 #نگو ۱- هرچه شنیدی را نگو! ۲- به کسی که حرفت در او تاثیری ندارد نگو! ۳- سخنی که دلی بیازارد را نگو! ۴- هر سخن راستی را هر جا نگو! ۵- هر خیری که در حق دیگران کردی را نگو! ۶- راز را نگو حتی به نزدیک‌ترین افراد! 🟢 #نشنو ۱- هر سخنی ارزش شنیدن ندارد! ۲- وقتی دو نفر آهسته سخن می‌گویند، نشنو! ۳- غیبت را نشنو! ۴- گاهی وانمود کن که نشنیدی! (اصل تغافل) 🟢 #نپرس ۱- آنچه که به تو مربوط نیست را نپرس! ۲- آنچه که شخص از گفتنش شرم دارد را نپرس! ۳- آنچه باعث آزار شخص می‌شود را نپرس! ۴- آن پرسشی که در آن فایده‌ای نیست را نپرس! ۵- آنچه که موجب اختلاف و نزاع می‌شود را نپرس! ⌈🌻↝ @fadak_velayat •°⌋

✅#مهارت_زندگی 7 تفکر اشتباهی(#خطای_شناختی) که بدون اینکه حواسمون باشه حال ما رو بد می‌کنند: 🍃ذهن خوانی: فکر می‌کنید بدون شواهد کافی می‌دانید که دیگران به چه چیزی فکر می‌کنند، مثال: «جواب سلامم را نداد پس حتما از دست من ناراحت است» 🍃پیش‌گویی: پیش‌بینی می‌کنید که حوادث آینده بد از آب در می‌آیند یا خطر زیادی شما را تهدید می‌کند. 🍃فاجعه سازی: معتقدید هر چه اتفاق افتاده یا خواهد افتاد به شدت افتضاح، ناخوشایند و غیر قابل تحمل است. 🍃نادیده گرفتن جنبه‌های مثبت: کارهای مثبت خودتان یا دیگران را پیش پا افتاده و ناچیز می‌بینید. مثال: «این کار از عهده همه بر می‌آید...» 🍃شخصی سازی: علت بروز حوادث منفی را به خودتان نسبت می‌دهید و سهم دیگران را در بروز مشکل نادیده می‌گیرید. 🍃سرزنش گری: دیگران را علت مشکلات و احساسات منفی خود می‌دانید و از طرفی مسئولیت تغییر رفتارتان را نیز فراموش می‌کنید. 🍃مقایسه ناعادلانه: حوادث را ناعادلانه تفسیر می‌کنید، فقط نقاط مثبت دیگران را می‌بینید و فقط نقاط منفی خودتان را مورد بررسی قرار می‌دهید. 💢رسانه باشید ونشردهید📣 ⌈🌻↝ @fadak_velayat •°⌋