#تغذیه_کودک ✅ تخم بلدرچين در مقايسه با تخم مرغ، به مراتب ارزش غذایی بالاتری دارد. يک #تخم_بلدرچين هر چند كه از لحاظ وزنی حدود یک پنجم وزن تخم مرغ معمولی را دارد، ولی نسبت به آن دارای ۵ برابر فسفر، ۵/۷ برابر آهن، ۶ برابر ويتامين B12 و B1 و ۱۵ برابر ويتامين B2 ريبوفلاوين می باشد، از اين رو آن را #بمب_ويتامين می نامند. ✅ تخم بلدرچين در كشور ژاپن به دليل غنای بالای امگا۳ و فسفر به عنوان بخشی از #صبحانه كودكان و دانش آموزان محسوب می شود. #تخم_بلدرچین #تخم_مرغ #فسفر #آهن #امگا۳ #ویتامین #کودکان #دانش_آموزان @Fahma_KanoonTaha