خطرات کم تحرکی: الف_چاقی

ب_بیماریهای تنفسی

ج_ دردگردن وشانه ها ،دیسک کمر

د_خطرات نشستن زیاد

۲-اختلالات خواب

۳-مشکلات بینایی

بیماری های چشمی در اثر رسانه

۴-فشار خون

۵-درد مچ و مفاصل

۶-اختلالات تغذیه ای

۷-سردرد،تهوع وتشدید بیماری صرع

تا اینجا به برخی از بیماریهای شایع در اثر استفاده از رسانه ها مخصوصا استفاده نادرست، اشاره کردیم در مقابل این آسیبها اکثرا راهکارها را میدونیم ولی شاید عمل نکنیم به چند مورد از این راهکارها اشاره میکنیم