گزارش تصویری صبحگاه ورزشی 1402/08/07 #یکشنبه_های_ورزشی #سلامت_و_تندرستی #ورزش ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🆔eitaa.com/fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝

#یکشنبه_های_ورزشی ورزش کن 🏃🏻 💪🏻 خوب به خودت بِرِس ‼️صبور باش‼️ بدنت بهت پاداش میده ☺️ #سلامت_و_تندرستی #ورزشی ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🆔eitaa.com/fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝

#ورزش ✅ما اول عادت هایمان را می سازیم بعد عادت هایمان مارا می سازند😉 بیاید ورزش به یک عادت در زندگی مان تبدیل کنیم🌷🥇 🌸🍃در آغاز روز که هنوز برنامه کار و زندگی و مشغولیات شروع نشده زمان خوبی برای انجام تمرینات صبحگاهی است چرا ک شما کمتر دچار حواس پرتی می شوید. بهترین زمان انجام تمرینات ورزشی و کششی در صبح است و هر چند ساده و تایم کمی داشته باشد یک عادت بسیار مفید و سالم است. تمرین های صبحگاهی منجر به ترشح انتقال دهنده های عصبی می شود که باعث احساس شادابی و شادی و تمرکز ذهنی قوی و آمادگی ذهن برای یادگیری می شود. #یکشنبه_های_ورزشی #سلامت_و_تندرستی ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🆔eitaa.com/fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝

#یکشنبه_های_ورزشی ورزش کن 🏃🏻 💪🏻 خوب به خودت بِرِس ‼️صبور باش‼️ بدنت بهت پاداش میده ☺️ #سلامت_و_تندرستی #ورزشی ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🆔eitaa.com/fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝

#یکشنبه_های_ورزشی اگر امروز وقت برای ورزش نگذاریم 🕒 در آینده وقت زیادی برای بیماری خواهیم گذاشت 🤒 انتخاب با خودمان است: ورزش و سلامتی یا تنبلی و بیماری 🤔 #سلامت_و_تندرستی #ورزشی ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🆔eitaa.com/fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝

#امتحانات_نوبت_اول هنگام خواندن یک موضوع به‌ خوبی گوش دهید👂👂👂 هنگامی که در حال تماشا یا مطالعه چیزی هستید، اگر به صدای آن هم گوش دهید حواستان بیشتر درگیر می‌شود. این امر فرآیند تثبیت آن موضوع در ذهنتان را بهتر می‌کند. 👌🏻🌹 #سلامت_و_تندرستی ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🆔eitaa.com/fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝

#ورزشی #امتحانات_نوبت_اول چگونه در حین مطالعه ورزش کنیم؟ شما همیشه می‌توانید چند دقیقه وقت مناسب برای ورزش به عنوان یک دانش آموز پیدا کنید. 👌🏻 می‌توانید تمرین‌های کوتاه‌مدت را در استراحت‌های بین مطالعه‌ و درس خواندن خود انجام دهید، کمی تمرین ورزش ساده برای درس خواندن در حالی که پشت میز می‌نشینید را امتحان کنید یا بعد از اتمام کارتان به پیاده‌روی منظم بروید.🌹🌹 استراحت بین مطالعه 💯اگر در دفتر کار می‌کنید یا در کتابخانه مطالعه می‌کنید، ممکن است شروع کردن به دور زدن بدون ایجاد حواس پرتی برای افراد اطرافتان دشوار باشد و با این حال، ورزش روی میز، هوشمندانه است و کاملاً برای استراحت های کمتر شما مناسب است.💯 روی لبه صندلی خود بنشینید و به آرامی یک پا را از روی زمین بلند کنید. 🧐 پای خود را از روی زانو حرکت دهید و تا جایی که می توانید آن را دراز کنید. 😳 همین کار را در با پای دیگر انجام دهید و سپس سعی کنید هر دو پا را بلند کنید. 😱 این فعالیت ها ساده شما را هوشیار و بیدار می‌کند. 🌹😍 #سلامت_و_تندرستی 🆔@Fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝