#ورزشی #یکشنبه‌های_ورزشی ❇️ چند نکته مهم برای بهترین حالت خوابیدن: 1️⃣ پشت سر: بهتر است بر روی پشت بخوابید. این حالت برای حفظ یک قامت صحیح و جلوگیری از فشار بر روی ستون فقرات کمک می کند. 2️⃣ بالش مناسب: استفاده از بالش مناسب که سازگار با نحوه خوابیدن شماست، بسیار مهم است. برای خوابیدن بر روی پشت، بالشی نرم و نازک را انتخاب کنید. در صورت خوابیدن بر روی کنار، بالشی با ارتفاع مناسب که سر و گردن شما را در یک خط قرار دهد می تواند مفید باشد. 3️⃣ حفظ تمامیت بدن: حفظ تمامیت بدن در حین خوابیدن بسیار مهم است. از این رو، اطمینان حاصل کنید که ستون فقرات، گردن و کمر شما در یک محور قرار دارد. 4️⃣ استفاده از تشک مناسب: استفاده از تشکی که به شکل بدن شما پاسخ می‌دهد و فشار و وزن را به طور یکنواخت توزیع می‌کند، می‌تواند به حفظ حالت صحیح خواب کمک کند. 5️⃣ قرار دادن بالش زیر زانوها: اگر در حالت خواب بر روی پشت قرار می‌گیرید، می‌توانید یک بالش را زیر زانوهای خود قرار دهید. این کار به ترخیص فشار از ناحیه کمر کمک می‌کند. #سلامت‌و_تندرستی ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🆔eitaa.com/fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝

#فاطمیه #ایستگاه_صلواتی 🔸امام صادق (علیه السلام) می فرمایند:«…فَمَنْ عَرَفَ فَاطِمَةُ الزَّهراءِ حَقٌ مَعْرِفَتُهَا فَقَد أَدْرَکَ لَیْلَةِ الْقَدْرِ 🔺هر کس به شناخت حقیقی فاطمه علیها السلام دست یابد، بی گمان شب قدر را درک کرده است .» بحارالانوار، ج 43، ص 65📚📝 ▪️برقراری ایستگاه صلواتی توسط دانش آموزان و کادر اجرایی دبیرستان غیردولتی فکور در روز شهادت حضرت فاطمه زهرا (سلام الله علیها) 🏴 # دبیرستان_فکور ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🆔eitaa.com/fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝

#فرهنگی #گزارش_تصویری_هیئت_مکتب‌الزهرا قَالَ أَبَاعَبدِاللهِ (علیه السلام): نَفَسُ المَهمُومِ لَنا المُغتَمِّ لِظُلمِنا تَسبِیحٌ،‌ وهَمُّهُ لِأمرِنا عِبادَةٌ. 🏴🏴 امام جعفر صادق (عليه السلام) می فرمایند: کسی که برای ما اندوهگین، و به خاطر ستمی که بر ما رفته غمگین باشد، نفس کشیدنش تسبیح است و غمخواری‌اش برای امور ما عبادت است. 🧎🏻🖤 📚📝 کافی، جلد 2،‌ صفحه 226 👇🏻👇🏻متن انگلیسی حدیث 👇🏻👇🏻 🌹The breath of someone who is grieved for oppressions occurred on us is as praise and his sympathy with us is as worship.🌹 # دبیرستان_فکور ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🆔eitaa.com/fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝

✨#آیا_می_دانید✨ ❌بهترین برنامه ریزی برای کنکور چگونه است ؟ 1⃣ ابتدا صفت برنامه ریز بودن را ایجاد کنیم به علت اینکه انسان تمایل به تنبلی دارد باید به مغزمان نظم را آموزش دهیم. 2⃣ ظرفیت‌های خود را بشناسیم 3⃣ عوامل حواس پرت کن را شناسایی کنیم🧐 4⃣ منابع مورد نیاز را دقیق بشناسیم📚 5⃣ برای استراحت ، ورزش و تفریح نیز برنامه داشته باشیم 6⃣ شکست خوردن را بخشی از کار بدانیم🍃 🌸🔷🌸🔷🌸🔷🌸🔷🌸 #آموزش #گروه_آموزشی_سی_پلنر https://cplaner.ir/ 🆔@fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝

#کتاب‌خوانی #مسابقه #معرفی_کتاب نام کتاب: دشنام 📚 مولف : محسن امامیان 📝 ناشر : انتشارات کتاب جمکران 🖨 🔸رمان «دشنام» داستان امیرزاده ای به نام زید است که گرایشات علوی دارد. 🏳️🏳️ 🔺زید به دستور پدرش با فرستاده معاویه که خواستگار خواهرش است همراه می شود تا در سفری که فرستاده دارد او را همراهی کند. 🧐 🔹زید می خواهد در این سفر فرستاده را محک بزند، و متوجه بشود که آیا فرستاده شایستگی ازدواج با خواهرش را دارد؟ 😁 ◽️ در این سفر زید می فهمد که فرستاده اسامی افرادی را به همراه دارد که قرار است به جرم دشنام ندادن به امام علی (علیه السلام) مجازات شوند و به قتل برسند. 😱 🔘 زید که از دوستداران امام علی (علیه السلام)است می خواهد این نامه را به دست بیاورد و از بین ببرد، اما فرستاده خلیفه متوجه می شود و زید به دردسر می افتد و تازه این آغاز ماجراست … 🌹 🆔@Fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝

#مهارت #ساخت_سازه نمونه ای از ساخت سازه پرتاب تخم مرغ که با نی و چسب ساخته شده است. 🥚🔬 با مشارکت دانش آموزان کلاس دهم ریاضی این سازه ساخته شد 💪🏻 آموزش این سازه در کلاس استاد قرائی ✅ #آزمایشگاه 🆔@Fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝

#امتحانات #نکته_درباره_امتحان ضمن سلام و احترام ✋🏻 💯نکات امتحانات نوبت اول💯 1⃣ حضور دانش آموزان رأس ساعت مقرر «۲۰ دقیقه قبل امتحان» می‌باشد. 2⃣ تأخیر ها به صورت جدی پیگیری خواهد شد. « در صورت تأخیر اجازه ورود به جلسه امتحان صادر نمی شود» 🔸کلاس های درسی تعطیل می‌باشد 🔸 لطفاً مطالعه دروس به صورت جدی پیگیری شود📍 🔸کلاس های رفع اشکال مطابق با برنامه داده شده برگزار می شود. «به صورت رایگان» 📚 3⃣ رعایت نظم دانش آموزی «لباس فرم، موی سر» در صورت حضور بدون لباس فرم به هیچ عنوان دانش آموز حق شرکت در جلسه امتحان را نخواهد داشت.📌 4⃣ تلفن همراه ممنوع می‌باشد «درصورت رؤیت ضبط و صورت جلسه امتحانی میگردد» 📝 🔸هرگونه رؤیت تقلب، ضبط و صورت جلسه خواهد شد. 📝 5⃣ بعد از پایان امتحان، دانش آموزان مستقیم راهی منزل شوند و دانش آموزان دارای سرویس هماهنگی های لازم را انجام دهند. 🏡 🔶حضور دانش آموزان قبل امتحان در حوزه امتحانی ممنوع می باشد. ❌ 🔶غیبت در امتحان به صورت غیر موجه، صفرِ مطلق لحاظ خواهد شد. 6⃣ جایگاه امتحانی با کارت دانش آموز مشخص خواهد شد، در صورت جا به جایی تخلف دانش آموزی ثبت خواهد شد. 💯

7⃣ در ایام امتحانات ورود و خروج به دفتر مدیریت و معاونت ممنوع می باشد. 🔸#قرنطینه امتحانات 8⃣ نظم و نظافت مدرسه 🔸 همراه داشتن دو عدد خودکار آبی/ به هیچ وجه نمی توانید از دفتر تحویل بگیرید/ عدم استفاده غلط گیر/ عدم استفاده از زیر دستی ✅ 🔟 حق هرگونه سؤال از دبیر مربوطه و غیر مربوطه ممنوع خواهد بود، «حتی مشکلات خاص مثل چاپ و تایپ» با توجه به شبیه سازی امتحان نهایی در صورتی که ایرادی در امتحان مشاهده کردید، مورد را بعد از امتحان به صورت کتبی به دفتر معاونت با اسم و مشخصات تحویل دهید. «پس به هیچ عنوان در جلسه امتحان حق پرسیدن سؤال را نخواهید داشت» 🤫 ضمنا تمامی نکات ذکر شده به صورت مفصل برای دانش آموزان تشریح گردیده است. 👌🏻 با آرزوی موفقیت شما دانش آموزان عزیز 🌹🌹🌹🌹 #امتحان_نوبت_اول 🆔@Fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝

اعلام حذفیات کنکور سراسری ۱۴۰۳ 🔰 سازمان سنجش آموزش کشور طی اطلاعیه‌ای فهرست حذفیات کنکور سراسری ۱۴۰۳ (به تفکیک رشته‌های علوم تجربی، ریاضی، انسانی و دروس مشترک) اعلام کرد. 🌐https://www.shenasname.ir/?p=58995

#فرهنگی #ظهور ✅مولی امیرالمؤمنین «علیه‌السلام»: اِنتَظِروا الفَرَجَ وَلا تَیأسُوا مِن رَوحِ الله. امام علی (علیه السلام) می فرماید: همواره در انتظار فرج و ظهور صاحب‌الزمان (عجل الله تعالی فرجه الشریف) باشید و یأس و ناامیدی از رحمت خدا به خود راه مدهید. 😔❌ (بحارالأنوار، جلد ١٥، صفحه ١٢٣) 📚 #مهدویت 🆔@Fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝

🔹🔹🔸🔸🔹🔹🔸🔸 #سفر_به_سرزمین_رویاها ❌وقتی دائم بگويى گرفتارم، هیچ وقت آزاد نمیشوى، وقتی دائم بگويى وقت ندارم، هیچوقت زمان پیدا نمی كنی، وقتی دائم بگويى فردا انجامش میدهم، آن فردای تو هیچ وقت نمیايد!😔 وقتی صبحها از خواب بیدار میشويم دو انتخاب داریم: برگردیم بخوابیم و رویا ببینیم،🌈 یا بیدار شويم و رویاهايمان را دنبال كنیم.💪🌱 انتخاب با شماست!😊 #آموزش #گروه_آموزشی_سی_پلنر https://cplaner.ir/ 🆔@fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝

#گزارش_زنگ_تفریح #زنگ_تفریح زمانی که تفریح را هم چاشنی زندگی ات کنی، آن موقع میتوانی معنی واقعی زندگی را درک کنی. 🌹 بعضی از افراد فکر میکنند که فقط باید در زندگی شان کار کنند و آنها فقط برای کار کردن ساخته شده اند که این اشتباه هست! 😔😔 همه ما انسان ها باید تفریح کنیم تا معنای واقعی زندگی را درک کنیم و متوجه بشویم که زندگی ما چه معنایی دارد. 😊🌷 #ورزشی 🆔@Fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝

سلام و عرض ادب خدمت دانش‌آموزان عزیز لطفا هرکدوم از دوستان که این پیام رو دید نام و نام‌خانوادگیش رو به آیدی آقای خرسندی حتما ارسال کنه؛ @MKhorsandi118 با تشکر

سلام به نووجووون ها و خانواده های عزیز خبری در راه است... منتظر یه اتفاق قشنگ باشید 😍 @fakoor_school

#ورزش_برای_امتحان قبل از یک امتحان موفق چه ورزشی کنم؟ 🧐🧐 ورزش‌های هوازی برای کاهش استرس 👌🏻 بعد از اینکه از تأثیر ورزش برای حافظه گفتیم، نوبت به تاثیر ورزش بر استرس می‌رسد. 😍 🔸ثابت شده است که تمرینات هوازی تأثیر مثبتی بر کاهش سطح استرس و اضطراب دارد. اکنون نحوه تاثیر این ورزش را بر اضطراب توضیح خواهیم داد. 1⃣ ترشح اندورفین و تحریک احساسات مثبت: 🔸 وقتی ورزش هوازی انجام می‌دهید، بدن‌تان اندورفین ترشح می‌کند (که همان هورمون شادی و سرخوشی است) و به عنوان یک مسکّن و بهبود دهنده خلق و خو در بدن عمل می‌کند. 🔘 این اندورفین‌ها با گیرنده‌هایی در مغز که درک شما از درد را کاهش می‌دهند و احساسات مثبت را در بدن تحریک می‌کنند، در تعامل هستند که منجر به کاهش سطح استرس و اضطراب می‌شود. 2⃣ دور کردن افکار منفی و ایجاد حس مثبت: 😔❌ورزش هوازی می‌تواند به شکستن چرخه افکار منفی که اغلب همراه با استرس و اضطراب هستند، کمک کند. ☺️✅ غیر از این موارد، ورزش هوازی باعث افزایش عزت نفس، افزایش احساس شایستگی و بهبود عملکرد شناختی می‌شود که همه این‌ها به کاهش اضطراب و استرس کمک خواهد کرد. 😎 3⃣ ورزش‌های کششی برای افزایش عملکرد مغز: ✅ خوشبختانه وقتی از ورزش برای حافظه حرف می‌زنیم، منظور فقط دویدن و تمرینات سخت یا کار با دمبل و وزنه نیست. بلکه ورزش‌های کششی ملایم مثل یوگا و تای چی را هم شامل می‌شود. 🙆🏻🙆🏻‍♂ #امتحانات ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🆔eitaa.com/fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝