✨🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨ #ورزشی ❇️ استفاده صحیح از کوله پشتی بر روی کمر می‌تواند به جلوگیری از مشکلات ناشی از استفاده نادرست و کمردرد کمک کند. در زیر توصیه‌هایی برای استفاده صحیح از کوله پشتی بر روی کمر آورده شده است: 👇👇👇👇 1️⃣ انتخاب کوله پشتی مناسب: ابتدا باید یک کوله پشتی مناسب و با کیفیت انتخاب کنید. بررسی کنید که کوله پشتی دارای بندها و قابلیت تنظیم ارتفاع باشد. 2️⃣ تنظیم کوله پشتی: قبل از استفاده از کوله پشتی، ارتفاع بندها را به گونه‌ای تنظیم کنید که کوله پشتی محکم و صحیح روی کمر قرار بگیرد. بندهای کوله پشتی باید بر روی دوشها قرار گیرند و نباید بیش از حد فشار به ناحیه کمر و شانه‌ها بیاورند.🚶‍♂🎒 3️⃣ توزین بار: قبل از قرار دادن وسایل در کوله پشتی، بهتر است وزن آنها را بررسی کنید. وسایل سبک‌تر را در بالای کوله پشتی و وسایل سنگین‌تر را در نزدیکی قسمت پایینی قرار دهید. این کار به توازن و توزین صحیح کمک می‌کند و از ایجاد فشار ناهموار روی کمر جلوگیری می‌کند.📚📚📚 4️⃣ استفاده از بندهای کمر: برخی از کوله‌های پشتی دارای بندهای کمر هستند که به کمک آنها می‌توانید وزن بار را از کمر خود به دیگر قسمت‌های بدن منتقل کنید. در صورتی که کوله پشتی شما بندهای کمر دارد، از آنها استفاده کنید تا فشار روی کمر کاهش یابد. 🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻 ✔️ با رعایت این توصیه‌ها، می‌توانید از کوله پشتی خود بهره‌وری بیشتری داشته باشید و از مشکلات ناشی از استفاده نادرست آن جلوگیری کنید.👌 #یکشنبه‌های_ورزشی #سلامت‌وتندرستی 🆔@fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝

#قاب_خاطرات 🌟 #همدل_در_کنار_هم 😍🫂 🆔@fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝

#فرهنگی شهید «نوید صفری» از شهدای مدافع حرم 🔹 قسمتی از وصیت‌نامه شهید صفری: «زیارت عالی و پرفیض زیارت عاشورا را بخوانید از طرف من و به ارباب ابراز ارادت کنید. که تمام حسرتم این است که چقدر دیر فهمیدم زیارت عاشورا چیست و حیف که فقط روزی یک مرتبه نصیبم نشد و بدانید هرکه ۴۰ روز عاشورا بخواند و ثواب آن را هدیه بفرستد، حتما تمام تلاش خود را به اذن خدا خواهم کرد تا حاجت او را بگیرم و اگر نه در آخرت برای او جبران کنم. حتی یک عاشورا هم قیامت می‌کند با روضه ارباب از زبان مادر و خواهرش. ان‌شاءالله شرمنده شما نباشم.»🤍🌹 ┄┅┅┅┅┄❅✨✨❅┄┅┅┅┅┄ #دوشنبه‌های_معنوی #دبیرستان_غیردولتی_فکور 🆔@fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝

#آموزشی ⁉️چه عاملی نمرات دانش‌آموزان سراسر جهان را این‌چنین پایین می‌آورد؟ گزارش پی‌آی‌اس‌اِی به سه دلیل گوشی‌های همراه را مقصر اصلی داستان می‌داند:📱📱 🟢 دلیل 1⃣ پی‌آی‌اس‌ای دریافت امتیاز ریاضی دانش‌آموزانی که روزانه کمتر از یک ساعت از اوقات «فراغت» خود را با دستگاه‌های دیجیتالی سر می‌کنند، حدود ۵۰ نمره بالاتر از دانش‌آموزانی است که بیش از ۵ ساعت در روز چشم به صفحه‌نمایش می‌دوزند. این اختلاف نمره حتی پس از اِعمال عوامل اجتماعی‌اقتصادی نیز ثابت ماند. برای مقایسه، کاهش ۵۰ امتیازی در نمرات ریاضی حدوداً چهار برابر بیشتر از افت یادگیری ریاضی در دوره کرونا در آمریکا است.📚🕐 🟢 دلیل 2⃣ به نظر می‌رسد که صفحه‌نمایش‌ها باعث نوعی حواس‌پرتی در میان همهٔ دانش‌آموزان شده‌اند، حتی دانش‌آموزانی که مدام چشم به آن‌ها ندوخته‌اند. آندریاس شلیچر، مدیر نظرسنجی پی‌آی‌اس‌ای، نوشت دانش‌آموزانی که به‌خاطر عادات دیجیتالی همکلاسی‌های خود حواسشان پرت شده بود، در ریاضی نمرهٔ پایین‌تری کسب کردند.🧑‍💻 🟢 دلیل 3⃣ اینکه تقریباً نیمی از دانش‌آموزان کشورهای عضو سازمان همکاری و توسعهٔ اقتصادی گفتند وقتی از دستگاه‌های دیجیتال خود دوریم، احساس «کلافگی» یا «اضطراب» داریم (همچنین، نیمی از این دانش‌آموزان گفتند که از زندگی رضایت کمتری دارند). این اضطراب تلفن همراه با نمرات ریاضی رابطهٔ معکوس داشت (اضطراب بالاتر، نمرات ریاضی پایین‌تر).🧐 ==========●○●○●○========== #آیا_می_دانید #گروه_آموزشی_سی_پلنر https://cplaner.ir/ 🆔@fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝

#فرهنگی نام کتاب: چگونه کمال گرا نباشیم؟📚 نویسنده: استفان گایز✏️📕 ترجمه: نرگس محمدی ◀️ شاید بین دوستان و آشنایان خود، با کسانی روبه‌رو شده باشید که همه کارها را با وسواس زیادی انجام می‌دهند و به‌خاطر ترس از کامل نبودن، حتی گاهی به سراغ انجام کارها نمی‌روند! این افراد به کمال‌گرایی دچار هستند و هیچ‌وقت، به اندازه کافی از خودشان راضی نیستند.😔 💢 این یک کتاب عالی برای رهایی از قید و بندهای ذهنِ کمال‌گرا است و به شما کمک می‌کند در قدم‌های اول، کمال‌گرایی و تاثیرات آن را بشناسید و سپس، یاد می‌گیرید تا واقعیت‌ها را ببینید و به جای رویاپردازی و توقعات غیر منطقی، واقع‌گرایانه اهداف‌تان را مشخص کنید.🦋🦋🦋 ┄┅┅┅┅┄❅😄❅┄┅┅┅┅┄ #معرفی_کتاب #کتاب_خوانی 🆔@fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝

#گزارش_تصویری ✅ تحویل کارنامه های نوبت اول به دانش آموزان و اولیای گرامی همراه با جلسات مشاوره فردی توسط مشاور آموزشی دبیرستان📝 🔶 امیدواریم دانش آموزان از نکات مطرح شده در جلسات نهایت استفاده را برده و گامی بزرگ برای موفقیت خود طی نیمسال دوم تحصیلی بردارند.💥🌹 ●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○● #آموزشی #گروه_آموزشی_سی_پلنر 🆔@fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝

#فرهنگی 🌷 شنیدن کی بود مانند دیدن؟ ✍در طول زندگی آرزوهای زیادی داشته‌ایم که مدت‌ها براش تلاش کردیم، اما وقتی به اون رسیدیم، دیدیم خیلی هم چیز خاصی نبوده! _ زمانی آرزو داشتیم از فلان دانشگاه قبول شویم، شدیم؛ اما مدتی بعد برای‌مان عادی شد؛ _ آرزو داشتیم فلان شغل را پیدا کنیم، کردیم؛ اما دیدیم خیلی هم لذت نداشت. 🔹خیلی از لذتها رو وقتی از دور نگاه می کنیم خیلی بزرگ به نظر میان، اما وقتی نزدیک میشیم، میبینیم نه بابا، خبری نیست! _ ازدواج و خرید ماشین و خرید فلان وسیله و... همه‌ی اینها همین طورند، چرا؟🤔 چون جنس این‌ها دنیایی ست! دقیقا برعکس لذت‌های آخرتی! لذت‌های آخرتی خیلی بزرگتر و شیرین‌تر از آن است که ما شنیده‌ایم!😍 🔹تلخی‌ها و سختی‌های دنیا هم همین است؛ از دور سخت به نظر میان، اما بعدش عادی می‌شن. اما سختی‌های آخرتی بسیار تلخ‌تر از آن چیزی ست که ما تصور می‌کنیم! ❌ مولا علی علیه‌السلام، اینو به عنوان یک قاعده بیان می کنن👇 ✨ كلُّ شيءٍ مِن الدُّنيا سَماعُهُ أعظمُ مِن عِيانهِ، و كلُّ شيءٍ مِن الآخرةِ عِيانُهُ أعظَمُ مِن سَماعِهِ، فَلْيَكْفِكُم مِن العِيانِ السَّماعُ ، و مِن الغَيبِ الخَبَرُ . 📚[نهج البلاغة : الخطبة 114] " هرچيز دنيا، شنيدن آن بزرگ‌تر از ديدن آن است؛ و هرچيز آخرت، ديدن آن بزرگتر از شنيدن آن است. پس، به جاى ديدن آخرت و مشاهده آنچه از ديدگان شما پنهان و در پس پرده غيب است، به همان شنيدن و خبر يافتن [توسط پيامبران] اكتفا كنيد." 📌هر چیز دنیا و هر چیز آخرت! ┄┅┅┅┅┄❅😄❅┄┅┅┅┅┄ #چهارشنبه‌های_نهج‌البلاغه‌ای #دبیرستان_غیردولتی_فکور 🆔@fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝

#آموزشی ✅ در کدام دانشگاه های کشور حین تحصیل حقوق دریافت میکنید؟!😃 🔹 اول هم از همه دانشگاه فرهنگیان و شهید رجایی : معلم و معاف از خدمت به همراه حقوق ماهیانه دانشجویی و خدمت ۲ برابر مدت زمان تحصیل(۸ سال)👨‍🏫 🔹 دانشگاه شاهد (دخترانه) : پذیرش رشته های مختلف به همراه حقوق ماهیانه ثابت 🔹 دانشگاه علوم پزشکی ارتش : حقوق ماهیانه ثابت و خدمت ۳ برابر مدت زمان تحصیل شرایط : قد بالای 165 cm 🔹 دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله : حقوق ماهیانه ثابت و استخدام رسمی سپاه و خدمت 3 برابر مدت زمان تحصیل 🔹 دانشگاه علوم قضایی : حقوق ماهیانه ثابت و استخدام رسمی قوه قضائیه و خدمت ۲ برابر مدت زمان تحصیل 🔹 دانشگاه صدا و سیما : حقوق ماهیانه ثابت به همراه استخدام رسمی صدا و سیما ______________________________ #انتخاب_رشته #گروه_آموزشی_سی_پلنر https://cplaner.ir/ 🆔@fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝

#فرهنگی •◦•●◉✿○○○○✿◉●•◦• ای نام تو جانبخش تر از آب حیات محتاج تو خلقی به حیات و به ممات از بعثت انبیاء و ارسال رسل مقصود تو بودی، به جمالت صلوات🍃🌷 🎊✨🎊✨🎊✨🎊✨🎊 🦋فرا رسیدن ۲۷ رجب، سالروز بعثت خاتم الانبیا حضرت محمد (ص) بر مسلمانان جهان مبارک باد.🤍🎉 __________________________ #عید_مبعث #دبیرستان_غیردولتی_فکور 🆔@fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝

#مهارتی ❌تشریح سیستم تنفسی آبزیان: ماهی گلدفیش (Goldfish) در مقایسه با آنجل (Angel) ◀️ چنانچه در پست قبلی توضیح داده شد، به تناسب نوع زندگی، ماهی گلفدیش سیستم تنفسی پیشرفته تری نسبت به ماهی آنجل دارد. ✅ سیستم تنفسی در ماهی آنجل عمدتا شامل پرده های نازک و کم تعدادِ آبششی می باشد. اما ماهی آنجل دارای سیستم چند پرده ای و ضخیم و گوشتی از پرده های آبششی است. علاوه بر آن، ماهی گلدفیش به منظور ذخیره اکسیژن، تعادل در آب و همچنین شنای آسانتر، دارای کیسه هوا است که در تشریح سالم از بدن ماهی خارج شده و در تصویر نشان داده شده است.🐠 🔴 لازم به ذکر است که به منظور اخلاق پژوهشی، آزمایش بر روی ماهی ها مرده انجام شده است. و همچنین این آزمایش توسط استاد عبدالمالکی صورت گرفت. 🌹🌟 #آزمایش #دبیرستان_غیردولتی_فکور 🆔@Fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝

#فرهنگی 🔴 چرا جمعه را جمعه نامیدند؟ مردی از محضر امام باقر علیه السلام این سوال را پرسید: حضرت فرمودند: 🟢 خداوند متعال، در روز جمعه، مخلوقاتش را جمع نمود برای میثاق گرفتن بر ولایت پیامبر (صلوات الله علیه و آله و سلم ) و وصی او امام امیرالمؤمنین علی علیه السلام . پس این روز را جمعه نامیدند زیرا کل خلق ، در آن جمع شدند. ✔️ 📚 الکافی ج ۳ ص ۴۱۵ ○○●○○●○○●○○●○○●○○●○○●○○ #مهدویت #دبیرستان_غیردولتی_فکور 🆔@fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝

#آموزشی 💢امتحان پایانی درس فلسفه بود. استاد فقط یک سوال مطرح کرده بود💚 سوال این بود: شما چگونه می توانید مرا متقاعد کنید که صندلی جلوی شما نامرئی نیست؟🤔 تقریباً یک ساعت زمان برد تا دانشجویان توانستند پاسخ های خود را در برگه  امتحانی شان بنویسند، به غیر از یک دانشجوی که تنها 10 ثانیه طول کشید تا جواب را بنویسد!🕙 چند روز بعد که استاد نمره های دانشجویان را اعلام کرد، آن دانشجو بالاترین نمره کلاس را گرفته بود!🤓 او در جواب فقط نوشته بود: «کدام صندلی؟!» مسائل ساده را پیچیده نکنید!😁 🔸✨🔸✨🔸✨🔸✨🔸 #تلنگر #سفر_به_سرزمین_رویاها #گروه_آموزشی_سی_پلنر https://cplaner.ir/ 🆔@fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝