💠 توضیحات مربوط به اصول اثرگذاری زبان بدن را بخوانید 👇 👇 👇 👇 👇 ✅ سطح #استرس خود را کاهش دهید. 🔹 لحظه‌ای که شروع به احساس استرس میکنید، سطح کورتیزول شما افزایش مییابد که باعث تشدید احساس #اضطراب میشود. 🔹 در ادامه نحوه استفاده از زبان بدن برای ریلکس شدن آورده شده است: 🔹 سینه و گردن خود را جلو دهید 🔹پاهای خود را به اندازه عرض شانه محکم روی زمین قرار دهید 🔹بازوهایتان را خیلی سفت نگیرید 💪👆اینها ویژگیهای #زبان_بدن_قوی است. 🔹هرچه فضای بیشتری اشغال کنید و عضلاتتان شلتر باشند، کورتیزول کمتری تولید خواهید کرد که باعث کاهش استرس شما میشود. #محسن_فلاح #زبان_بدن #مجری __________________________________ #کانال_آموزشی #مجری_باش را در پیام رسان ایتا و آپارات دنبال بفرمایید 👇 https://eitaa.com/fallahtv https://www.aparat.com/fallahtv

🏃‍♂️ #ورزش بر #حافظه و #تفکر شما تأثیر می گذارد. 📚 بسیاری از مطالعات نشان داده اند که بخشی از مغز که مسئول تفکر و #استدلال است در افرادی که به طور منظم ورزش می کنند بزرگتر است. 🥋 ورزش همچنین #استرس و #اضطراب را کاهش می دهد و به خلق و خوی خوب کمک می کند، بنابراین می توانید بهتر تمرکز کنید و راحت تر یاد بگیرید. #نگی_نگفتم _»_________________________________ کانال آموزشی #محسن_فلاح در پیام رسان ایتا و آپارات دنبال بفرمایید 👇 https://eitaa.com/fallahtv https://www.aparat.com/fallahtv