سلام و عرض ادب😍

سلام عزیزای دلم در ایتا و بله و احتمالا به زودی روبیکا کانال زده شده تا بتونیم کنار هم دوباره قرار بگیریم و خدمت رسانی رو ادامه بدیم😍 مسایلی که براتون سوال هست یا نیاز به توضیح داره رو حتما برام پی وی بفرستین تا در موردش محتوا تولید بشه انشالله فعالیت رسمی از شنبه خواهد بود 😍❤️ ارتباط با ما : @Mw_moradi

«به نام آفریدگار بی همتا» برنامه ی کانال به این شکل هست انشاالله شنبه ها و چهارشنبه ها 👈🏻 نازایی و اصلاح سبک یک شنبه ها 👈🏻 بارداری دوشنبه ها و سه شنبه ها 👈🏻 بیماری زنان و اتاق خواب جذاب پنج شنبه ها 👈🏻 دخترونه @famama_ir

«بسم الله الرحمن الرحیم »

موضوع امروز : «پریود حافظه داره!» #زنان_پریود @famama_ir

❔❔شاید برات عجیب باشه اما یکم که توضیح بدم تصویر واضحتر میشه: 🌀آسیب ها و تروماهای روحی فقط تو ذهن مون باقی نمیمونه بلکه در تمام بدن مون ثبت میشه! حتی عمیق تر از مغز مون!! درمورد PTSD شنیدن؟🧐 @famama_ir

«PTSD یا اختلال استرس پس از سانحه» یک وضعیت روانی بعد تجربه یا مشاهده ی یه رویداد آسیب زا مثل تصادف ؛زلزله ؛جنگ یا حتی فوت ناگهانی عزیزان به وجود می آید ؛ به این شکل که بدن یهو میره روی حالت «جنگ و گریز» و سیستم دفاعی فرد دائم در حال آماده باشه!🪖 در حالت عادی وقتی ما میترسیم یا شرایط خطرناک پیش میاد؛ بدن با هورمون گریز یا همون «کورتیزول» ما رو از خطر نجات میده ولی وقتی بدن دچار این اختلال میشه انگاری دائم ما در خطریم و همه ش این هورمون افزایش پیدا میکنه و قطع نمیشه !🌚 خب حالا چه ربطی به تخمدان و رحم و پریود داره⁉️ @famama_ir

خب داستان از اون جایی شروع میشه که محل ترشح کورتیزول و هورمونهای زنانه از یک جاست از «محور هیپوفیز-هیپوتالاموس-آدرنال» وقتی کورتیزول میره بالا هورمون زنانه دیگه درست ترشح نمیشه !! پس نتیجه میشه: یا پریود نمیشه که بهش میگیم 👈🏻 آمنوره یا تخمک گذاری نمیکنه که 👈🏻 پریودش نامنظمه یا دردای شدید و دفع لخته داره👈🏻دیسمنوره پس کلا زندگی بهم میریزه اما این تنها اثرش نیست اثر مهم و اصلی ش اینه که : میتونه باعث «یائسگی زودرس » بشه!!! @famama_ir

خب چاره چیه؟ اینجا بگو 👇🏻 @Mw_moradi

✅راهکار : 🔻خب اول اینکه وقتی ما دچار این صدمه ی روحی میشیم پس باید درمان روانشناسی بگیریمم چندنفر از شما بهم پیام دادن و گفتن که بعد فوت همسر ؛ یا جدایی شون یا حتی یکی گفت مهاجرت خواهرشون دچار اختلال قاعدگی شدن و براشون سوال بود اینم جز همین موارده؟! پاسخ : بلهه ببینید ما اگر یه غم یا یه شوک بهمون وارد بشه که از ظرفیت پذیرش مون خارج باشه تو تله ی غم میوفتیم و مثل یه باتلاق مارو میکشه پایین رفقا طلاق هم مثل سوگ عزیز هست اصلا ساده ازش نگذریم در روزهای بعد بیشتر براش میگیم ✔️پس اول پیگیری روانشناسی قطعا و صد درصد قدم دوم : خودمون کمک کنیم این هورمون کورتیزول که حالا یه غول شده برگرده تو چراغ!چطوری؟ 🔻۱- برید طبیعت جایی که سکوت مطلق نباشه یعنی صدای آب باشه صدای پرنده باشه درخت باشه نور آفتاب/مهتاب باشه بشین رو زمین و با طبیعت یکی شو بذار مادر طبیعت در آغوشت بگیره 🔻۲- تنفس شکمی داشته باش روزی ۲۰ بار خصوصا وقتی تو طبیعتی وقتی بازدم میکنی تمام حال بدت رو با شدت پرت کن بیرون 🔻۳- یوگا کن 🔻۴- هنر های تجسمی انجام بده مثل سفالگری ؛نقاشی؛ و... 🔻۵- وقتی خیلی بهم ریخته ای بنویس هر چی تو مغزت میگذره بنویس اینطوری مغز و ذهنت خارج میشه قدم سوم : 🔻بخش پریود باید بر اساس اینکه تو کدوم گروه قرار میگیری بررسی آزمایشگاهی هم بشه و یه مشاوره کامل میتونه خیلی رازها رو آشکار کنه که تو تاحالا متوجهش نبودی پس اینجا رو بسپر به من من هرطور که بتونم کمکت میکنم مطمن باش❤️ @famama_ir من اینجام👇🏻 @Mw_moradi