#پزشک_آنلاین #دکتر_عباس_سواری_فامنینی 🔴 با عرض سلام و وقت بخیر خدمت دکتر سواری.بنده مرتب استرس دارم لطفا اگه امکانش هست درباره ی استرس توضیح بفرمایید. 🔵 پاسخ :با عرض سلام و وقت بخیر. استرس یعنی واکنش نامشخص انسان در مقابل هر تهدید یا تغییر بیرونی یا درونی. 🔺استرس بر دو نوع است: خوشایند( مثل عروسی) و ناخوشایند( وقوع طوفان) 🔺استرس اگر درمان نشود میتواند منجر به بیماریهای خطرناک و اختلالات روانی منجر گردد. ⚠️ علایم استرس زیاد: طپش قلب، درد سینه، فشار بالا، خستگی و دردهای عضلانی مبهم، بی خوابی، تعریق، رنگ پریدگی، چاقی، اسهال و یبوست ، لرزش، لکنت زبان، و موارد بسیاری دیگر. 🔺پیامد استرس درمان نشده: ۱_ بیماری قلبی و عروقی، بیماریهای کلیوی۲- انواع سرطانها خصوصا معده ، مری، پانکراس و روده.۳- فشار خون. ۴-تب خال و افت ۵-اضطراب و افسردگی.۶-اعتیاد به الکل و مواد مخدر.۷-دیابت و بسیاری از بیماری های دیگر. ♻️ راههای کنترل : 🔹 ورزش، صحبت کردن با دوستان و خانواده 🔹 خندیدن با صدای بلند 🔹 موسیقی 🔹 ماساژ 🔹 مثبت اندیشیدن 🔹 قدم زدن 🔹 تنفس ارام و عمیق 🔹 خوردن چایی سبز و ترش 🔹 و مهمترین کار مراجعه به پزشک و درمانهای دارویی و روانشناختی. 🚸 عوامل استرس زا : 🔹 تمام موارد در جامعه و خانواده می توانند باشند ممکن است در خانواده طلاقی رخ دهد یا محیط اطراف مثل الودگی هوا، یا شغلی مثل اخراج از کار که اگر درست درمان و هدایت نشوند ممکن است منجر به خودکشی یا دگرکش یا کنش های دیگر در جامعه گردد. 📌 در اخر اینکه استرس به اندازه بد نیست ولی کنار امدن با استرس مهم است توکل بخدا.اعتماد و اعتقاد به قضا و قدر الهی ایمان واقعی جدی ترین عامل نیل به آرامش پایدار است. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔺کانال فرهنگی، اجتماعی #فامنین_گرام🔻 🆔 @Famenin_Gram ☘