#خودآگاهی انسان هر چه بیشتر و بهتر خود را بشناسد، بهتر می تواند آنچه را که هست، بپذیرد یا تغییر دهد. در مقابل، احساس راضی نبودن از خود، نشانه ای است که به فرد هشدار می دهد که نیازمند ایجاد تغییر است. وقتی که اهداف# خرد می شوند، زمان و مکانی که فرد می تواند به آن برسد مشخص و قابل درک می شود و فرد این توانایی را در خود می بیند که به هدف مورد نظرش خواهد رسید؛ بنابراین برای رسیدن به آن تلاش می کند. #مهدی_محمدی #مهارتهای_زندگی(خودآگاهی) @familyandbaby🌹🌹🌹🌹🌹

#خوداگاهی #نوشتن بیانیه برای خود از اصلی ترین اهداف خودآگاهی می توان به خود بهبودی اشاره کرد که با مشخص شدن اهداف شما حاصل می شود. برای این که بتوانید به آسانی و به طور دقیق هدف تعیین کنید ، بیانیه ای برای خود بنویسید. چه می خواهید بکنید. #مهدی_محمدی #مهارتهای_زندگی(خوداگاهی) @familyandbaby 🌹🌹🌹🌹🌹

🗣.... راه وروش دست یابی به #خوداگاهی #یادداشت اتفاقات روزانه خود با ثبت اتفاقات روزانه تان می توانید به طور دقیق تری خودتان را ارزیابی کنید. در این ثبت شما اقدام به یادداشت کردن کارها می کنید و بدین صورت خطاهایتان را بهتر شناسایی می کنید. هر چه این ثبت روزانه جزئی تر باشد، مسائل را با جزئیات بیش تری بررسی خواهید کرد. هم چنین توصیه می شود پیامد و نتایج حاصل از تصمیم های خود را نیز یادداشت کنید و پس ازچندروز یا چندهفته آن ها را مرور کنید. #مهدی_محمدی #مهارتهای_زندگی(خودآگاهی) @familyandbaby 🌹🌹🌹🌹🌹

راه وروش دست یابی به #خودآگاهی از افرادی که به آنها اعتماد دارید، تقاضای #بازخورد کنید وقتی بچه‌مدرسه‌ای بودم، یکی از شوخی‌های محبوب این بود: وصل‌کردن یادداشتی به پشت دانش‌آموزی دیگر. مسئله‌ی مهم این بود که این کار باید آن‌قدر با ظرافت انجام می‌شد که آن بچه اصلا متوجه نشود. یادداشتی که چسبانده می‌شد، معمولا شامل چیزهایی از این قبیل بود: «من احمق هستم» یا «به من لگد بزن». قسمت خنده‌دار ماجرا این بود که آن بچه نمی‌دانست یادداشتی به پشتش چسبانده‌اند، اما همه به‌جز او می‌دانستند. شخصیت‌های ما کمی شبیه این هستند؛ همه‌ی ما نقطه‌ی کوری داریم: چیزهایی درمورد خودمان که ما نمی‌توانیم ببینیم، اما بقیه می‌توانند. علاوه‌براین، تا زمانی که از دیگران سؤال نکنید، هرگز نمی‌توانید مطمئن شوید که از دید آنها چگونه به‌نظر می‌رسید. بنابراین اگر می‌خواهید خودآگاه‌تر شوید، از چند نفر از افرادی که به آنها اعتماد دارید، بخواهید به شما بازخوردی از شخصیت‌تان بدهند. از آنها تقاضا کنید از شخصیت شما بازخوردهای مثبت و منفی بدهند و اگر توصیه‌ای درمورد نحوه‌ی بهبود شخصیت‌تان دارند، با شما در میان بگذارند. #مهدی_محمدی #مهارتهای_زندگی(خودآگاهی) @familyandbaby 🌹🌹🌹🌹🌹

#آرزوهای‌تان را فهرست کنید فهرست آرزوها چه ارتباطی با #خودآگاهی دارد؟ ساده است؛ ایجاد فهرست آرزوها به شما کمک می‌کند کشف کنید: می‌خواهید چه کسی باشید، به چه‌ کاری علاقه‌مندید، چه چیزهایی را دوست دارید تجربه کنید و در زندگی‌تان دنبال چه هستید. دانستن تمام اینها شما را خودآگاه‌تر خواهد کرد. بعد از اینکه فهرست آرزوهای‌تان را تهیه کردید، آن را به اهداف بلندمدت، میان‌مدت و کوتاه‌مدت تبدیل کنید. #مهدی_محمدی #مهارتهای_زندگی( خوداگاهی) @familyandbaby 🌹🌹🌹🌹🌹

#خودآگاهی احساس راضی نبودن ازخود،نشانه ای است که به فرد هشدار می دهد که نیازمند ایجاد تغییر است. #مهدی_محمدی #مهارتهای_زندگی(خودآگاهی) @familyandbaby 🌹🌹🌹🌹🌹

#خودآگاهی جسمانی (بیرونی و درونی)  الف. خودآگاهی جسمانی (ظاهری)  توصیف خصوصیات ظاهری جسمانی (چهره و اندام): نقاط قوت و ضعف ظاهری شما کدامند؟  برای بهبود وضعیت ظاهری خود از چه امکانات و محدودیت های وراثتی و محیطی برخوردارید؟  ارزش ها و دغدغه های شما درباره وضعیت جسمانی ظاهری تان چیست؟  آرزوها و اهداف شما درباره ظاهر جسمتان کدامند؟  درحال حاضر ازنظر جسمانی چه وضعیتی دارید؟ #مهدی_محمدی #مهارتهای_زندگی(خودآگاهی) @familyandbaby 🌹🌹🌹🌹🌹

#خودآگاهی ذهنی- شناختی  خودآگاهی روانی/ توانایی های ذهنی؟   دقت و تمرکز  ادراک و یادگیری   تجزیه و تحلیل و استدلال  تصمیم گیری  حافظه ( دیداری، شنیداری، معنایی، مهارتی، کوتاه مدت و بلندمدت )  نقاط قوت و ضعف شما در این حوزه کدامند؟ آرزوها و اهداف شما در این حوزه کدامند و برای تحقق آنها چه امکانات و محدودیت هایی دارید؟ از کدام یک از توانایی های ذهنی خود بیشتر رضایت دارید؟ و در مورد خود چه فکر می کنید؟ به افکاری که هر فردی درباره خود دارد خودپنداره می گویند. #مهدی_محمدی #مهارتهای_زندگی(خودآگاهی) @familyandbaby 🌹🌹🌹🌹🌹

#خودآگاهی معنوی  این خود به باورهای معنوی فرد ارتباط دارد و تصویری است که شخص از اعتقاداتش دارد. شکاف در خود معنوی باعث تعارضات شدید درونی می‌شود، به طوری‌که شخص مدام با خودش بر سر ارزش‌هایش در جنگ است. #مهدی_محمدی #مهارتهای_زندگی(خودآگاهی) @familyandbaby 🌹🌹🌹🌹🌹

خودآگاهی هیجانی  #خودآگاهی هیجانی توانایی شخص در شناخت دقیق هیجان های خود هنگام روی دادن آنها و درک شیوه های مناسب برای نشان دادن واکنش منطقی به افراد در وضعیت های گوناگون است. بیشتر ما تنها با ویژگی های کلی و عمومی مان، مانند سن، جنس، نام خانوادگی، تحصیلات و وضعیت شغلی خویش آشناییم؛ حال آنکه از ویژگی های شخصیتی و رفتاری خود به اندازه کافی و مناسب آگاهی نداریم. از همین روی، برایمان دشوار است که بتوانیم ویژگی های اخلاقی و رفتاری خود را برای دیگران توصیف کنیم. #مهدی_محمدی #مهارتهای_زندگی(خودآگاهی) @familyandbaby 🌹🌹🌹🌹🌹

#خوداگاهی درطرف مقابل افرادی هستند که خود آگاهی مطلوبی ندارند،نمی توانند درمورد شکست ها وپیروزی های خود تبیین درستی ارائه بدهند.گاهی شکست را اسناددرونی می کنند وگاه موفقیت را. ادامه دارد. #مهدی_محمدی #مهارتهای_زندگی(خودآگاهی) @familyandbaby 🌹🌹🌹🌹🌹

#خودآگاهی راه کاردرست دراسناددهی اتفاقات درزندگی شناخت درست و دقیق خود و دیگران است. به فرض مثال افرادخودشیفته از آن روی که مبتلا به اختلال شخصیت هستند هرامرخوبی رااسناد درونی می کنند وآن را حاصل شایستگی خودمی دانند درحالیکه ممکن است اینگونه نباشد. #مهدی_محمدی #مهارتهای_زندگی(خودآگاهی) @familyandbaby 🌹🌹🌹🌹🌹