♻️اهمیت زمان مصرف صبحانه در زنان 🔸خانم هایی که دیرصبحانه میخورن، زودتر دچار چروک پوست میشن؛ زمان مصرف صبحانه به تنظیم ویتامینهای بدن کمک میکنه ❇️وعده صبحانه اصلي ترين وعده در رژيم غذايي است ،به چند دليل: (البته بين ساعت ٧ تا ٨ صبح نه ساعت ١٢ظهر😒 ) 👈🏻كاهش هورمون كورتيزول 👈🏻تنظيم قند خون 👈🏻ايجاد شرايط انابوليك 👈🏻كاهش استرس 👈🏻تنظيم اشتها در طول روز 👈🏻افزايش عملكرد سيستم اعصاب مركزي 👈🏻كاهش خستگي در طول روز 👈🏻بهبود ذخاير انرژي بدن 👈🏻عملكرد ورزشي بهتر 👈🏻بازسازي كبد @familyuni دانشگاه خانواده

🔴 نکاتی برای سلامتی 📍۱-پرخوری عامل بسیاری از بیماری هاست،سعی کنید به اعتدال غذا بخورید. 📚بهترین داروها از قول امام رضا علیه السلام،کم خوردن غذا وبه اعتدال بودن است. 📍۲-حدیث امام رضا علیه السلام :تا گرسنه نشدید غذا نخورید،قبل از سیر شدن دست از غذا بکشید،غذا را زیاد بجوید،قبل از خواب اجابت مزاج داشته باشید.(البته در کنار سفره نشستن نه تنها نهی نشده بلکه سفارش شده زیرا ساعت کنار سفره نشستن جزء عمر حساب نمیشود.آنچه بسیار نهی شده پرخوری میباشد.) 📍۳-هنگام صرف غذا صحبت نکنید.😶 📍۴-خواب بعد غذا به خصوص ناهار از بدترین کارهاست.🛌 📍۵- ادرار خود را به هیچ عنوان نگه ندارید. 📍۶-ساعات ۱۱تا ۱شب،وقت استراحت وخواب کبد است،پس در این ساعت فعالیت نداشته باشید .البته بهترین زمان خواب حدود ساعت ۹شب میباشد.زمانی که قوه مدبره همه نیروهای بدن رابرای تجدید قوا به قلب فراخوان میکند.اگر در این زمان خواب باشیم حدود ساعت ۴نیمه شب بازیابی انرژی اتفاق افتاده وبیداری در این ساعت نیمه شب تاقبل ظهر که خواب قیلوله داشته باشیم،برای سلامتی عالیست.👌 @familyuni دانشگاه خانواده 🌱

🔹خواب و بیداری زمان،مدت و کیفیت خوابیدن قوای طبیعی بدن را تقویت میکند. 💢وقتی میخوابیم حرارت از سطح بدن به عمق میرود وهمه اعضا استراحت میکنند و تمرکز روی هضم قرار میگیرد. خواب بد و بی کیفیت سیستم ایمنی بدن را ضعیف میکند 💢اگر کسی خواب درست و به موقعی داشته باشد،قوای بدن(دستگاههای اساسی بدن) تقویت میشود و در برابر بیماریها مقاوم میشود. 💢فضولات بدن در خواب تخلیه میشود و اگر کسی در ساعت های پاکسازی بدن بیدار باشد ( ۱۰شب_۲صبح) تخلیه اتفاق نمی افتد و عامل بیماریها در بدن بالا میرود. @familyuni دانشگاه خانواده 🌱

🎧 نواهـــنگ زیبای به رنگ یاس 🖤 دل من این باورشه... باید بگم غریب تر از امام حــسن، مادرشــــه 😭 🎙با نــــوای: حاج رضاهلالی 🎙 حاج حسین سیب سرخی #فاطمیه🏴 @familyuni دانشگاه خانواده 🌱

🤚 لبیک یا زهرا (س) معجزه ای از حدیث کسا 💚 به روایت فرزند آیت الله علوی گرگانی حاج آقا سید محمد علوی گرگانی(امام جماعت مسجد جامع گرگان) 🎥 استاد حبيب الله فرح‌زاد 🏴 آجرک الله یا بقیه الله @familyuni دانشگاه خانواده

💟 دوره های در حال برگزاری و درحال پذیرش دانشگاه خانواده : ۱_ مسئولیت پذیری و ادب فرزندان ۲_ کمکیاری نظم ۳_ تربیت در هفت سال اول ۴_ کاربرد طب سنتی در خانواده و دوره های رایگان : ۱_ مهارتهای زن بودن ۲_ حفظ موضوعی آیات قرآن کریم ۳_ حفظ و تفسیر اشعار حافظ و سعدی 💟 برای ثبت نام و اطلاع از دوره ها به ادمین پیام دهید. @yazahraa_110

🔷 تصویری زیبا از رهبر معظم انقلاب هنگام قرائت فراز پايانی دعای توسل به حضرت صاحب الزمان عجل الله تعالی فرجه الشریف در آخرین شب از مراسم عزاداری ایام شهادت حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها در حسینیه امام خمینی. @familyuni دانشگاه خانواده 🌱

محجبه شدن خانم بی حجاب توسط دختر چادری اش در موکب 💔 😭دلنوشته پس از محجبه شدن: یازهرا با این روسری متبرک شاید خودم رو پیدا کنم .