معجزه پارچه گرم احتمال میدم از روی تیتر نفهمیدید فاما براتون چه آشی پخته😅 از اونجایی که شماهم مثل طرفدار تغییر "سبک زندگی" هستید میخوام شمارو با یک رفتار خیلی راحت اما شدیدااااا موثر آشنا کنم 💪😍 از این جهت میگم شدیدا موثر چون در چندین و چند آزمون و خطای فامایی درست جواب داده😁 یعنی واقعا به تجربه میگم که موثره😉😎💛 در مورد کاهش دردهای قاعدگی قبلا هم صحبت کردیم و بهتون گفتم که میتونید از کیسه ی آب گرم برای آرامش و کاهش درد استفاده کنید اما خب متاسفانه کمپرس گرم مدت  محدودی داره☹ پس بیایید با این معجزه آشناتون کنم😁 معجزمون خیلی راحت تر از آن است که میپندارید البته!!!😎💛👇 کافیه از زمان شروع علائم قاعدگی تا انتهای این دوران یک شال بافتنی گرم دور کمرتون ببندید به نحوی که رحم که داخل لگن هست رو هم بپوشونه.... گرم نگه داشتن این ناحیه باعث میشه هم درد کمتری بیاد سراغتون هم بدنتون و خصوصا رحم آرامش بیشتری داشته باشه...❤ اگر بتونید نواحیِ گرم نگه داشته رو قبلش با روغن زیتون یا کنجد ماساژ بدید برای کاهش دردتون خیلی بیششششتر موثره.... چون کاهش درد ناشی از ماساژ،روغن مالی و گرم نگه داشتن یه ترکیب آرامش بخشه عالی میشه😍❤🍃 معجزه ی کگل رو هم که یادتون نرفته دیگه😉 @famma_ir

#فاماتراپی داشتیم راجع‌به افکار منفی میگفتیم 🔺یه روز رو در نظر بگیرین همسرتون خسته از بیرون میاد یا با انرژی میاد کنارتون میشینه و میخواد باهاتون صحبت کنه 💢اما شما دائم راجع‌به بدی‌ها و سختی‌های کارتون حرف میزنید سختی کاری که توی خونه دارید مشکلاتی که با بچه دارید ✅خیلی خوبه که تایمی رو اختصاص بدید به دردودل کردن و راجع‌به سختی‌ها و مشکلات و راه‌حلشون باهم صحبت کنید ⭕️اما نباید تمام تایمی که باهم هستید رو راجع‌به مشکلات صحبت کنید اینجوری تبدیل به یه ادم غرغرو میشید @famma_ir

#فاماتراپی ❌کمال‌گرایی‌ افراطی داشتن به این شکله شما همیشه دنبال یه موقعیت خیلی خوب هستید تا با همسرتون به سفر برید میگید اگر فلان اتفاق نیوفتاده بود من میخواستم با همسرم یه جشن کوچیک دو نفره بگیرم🙁 اگر امروز از دست خواهرشوهرم ناراحت نشده بودم امشب یه برنامه میچیدم با همسرم میرفتیم گردش😫 فقط دنبال بهانه هستید و میخواهید شرایط ایده‌ال باشه تا یه تفریح کوچیک داشته باشید @famma_ir

معرفی دوره بهداشت جنسی بانوان : در این دوره تلاش شده است تا تمام موضوعاتی که برای سلامت جنسی بانوان لازم هست از نظر علمی و عقلی پاسخ داده بشه ... محتوای دوره به شرح زیر است: شناخت دقیق ناحیه تناسلی بانوان   بهداشت واژن بررسی انواع موزدایی و معرفی بهترین روش! نکاتی که برای بهداشت قاعدگی باید بدانید.! بررسی انواع محصولات بهداشتی در قاعدگی و معرفی بهترین محصول! ترشحات و عفونت های واژینال درمان عفونت های قارچی و باکتریال زخم دهانه ی رحم! معاینه ی سینه  ورزش چقدر میتونه مهم باشه؟ بهداشت رابطه ی جنسی سبک زندگی دقیقا چیه؟ درمان تنبلی تخمدان یائسگی و نکات نگفتنی💓 Famma.ir @famma_ir

تیروئید و بارداری تیروئید یک عضو واقع در جلوی گردنه که با ترشح مناسب هورمون تیروئید یک سری کارهای خیلی مهم! در بدن رو کنترل میکنه😎 هورمون‌های سوخت‌وساز بدن، قلب و سیستم عصبی، وزن، درجه‌ی حرارت بدن و بسیاری از فرآیندهای دیگه... پس عملکرد نامناسب این هورمون میتونه یک سری مشکلات برای بدن ایجاد کنه و مارو حسابی کلافه کنه☹ پس عملکرد این غده در دوران بارداری هم خییییلی مهمه!!! البته اگر بارداری صورت بگیره! چون یکی از دلایل ناباروری مشکلات تیروئید هست! کم کاری و پرکاری تیروئید هم در بارداری نسبتاً شایع و البته خیلی مهمه❤ در بارداری، اگر شما پرکاری و یا کم‌کاری تیروئید داشته باشید بارداری خصوووووصا در "سه ماهه‌ی اول" باید تحت نظر درمانگر باشید.🍃 گاهی اوقات، بارداری میتونه علائمی شبیه به پرکاری تیروئید! در سه ماهه‌ی اول ایجاد کنه😅 اگر شما تجربه‌ی تپش قلب، کاهش وزن و استفراغ مداوم دارید باید حتما پیگیری کنید❤ @famma_ir

سوالی که ممکنه برای هرزوجی پیش بیاد اینه که یک رابطه ی جنسی مطلوب چقدر تایم میبره؟🤔 یادتون باشه رابطه ی جنسی صرفا دخول نیست! دخول بخش کوچیکی از اونه!!! رابطه ی جنسی شامل معاشقه و دخول و پس نوازیه... پس وقتی قراره در مورد زمان رابطه صحبت کنیم از اول تا پایان این بخش ها هست👌😉 حدودا یک رابطه ی جنسی ایده آل "حداقل" نیاز به "نیم ساعت" زمان داره👌 و رابطه ی واژینال بخش کوچیکی از اون محسوب میشه💙 اماااااا یک سری تحقیقات انجام شده در مورد مدت رابطه ی جنسی و رضایت زوجین در رابطه😉 زمان و رضایت ها بدین شکل میباشد😎👇 بین یک تا دو دقیقه = بسیار کوتاه بین سه تا هفت دقیقه = کافی بین هفت تا سیزده دقیقه = مطلوب بین ده تا سی دقیقه = بسیار طولانی خب طبیعیه این زمان ها با عواملی مثل سن،تغییرات هورمونی،مشکلاتی مثل زود انزالی یا دیرانزالی تغییر میکنه💙🍃 اگر تمایل دارید زمان رابطه ی جنسیتون رو بیشتر کنید میتونید زمان معاشقه رو افزایش بدید و یا دخول نقطه ی پایانی رابطه نباشد... پس نوازی به کیفیت رابطه تون بسیااااااار کمک میکنه هااااا👌 @famma_ir

#فاماتراپی بعد از گذشت چند سال از یک رابطه ممکنه شما متوجه بشید  برای هم مناسب نیستید حال خوبی در اون رابطه ندارید 🥲 اما به علل مختلف این رابطه رو ترک نمیکنید🤔 میخوام راجع‌به یکی از علت‌هایی که میتونید داشته باشید صحبت کنم "ترس از تنهایی" به دلیل این ترس رابطه رو ترک نمی‌کنید فکر میکنید اگر این رابطه رو ترک کنید  دیگه نمیتونید گزینه مناسبی پیدا کنید و تا اخر تنها هستید😤 @famma_ir

#فاماتراپی هر چقدر یک فرد به والدینش وابسته باشه این چرخه وابستگی رو توی روابط دیگه‌اش هم میاره😖 وقتی وابسته باشی کنترل اوضاع دست خودت نیست🤦‍♀ حاضری هر شرایطی رو تحمل کنی اما از اون منبع جدا نشی یه رابطه چقدر سمی هم باشه توانایی خروج از این رابطه رو نداری🥴 راه اول کمک گرفتن از یه درمانگر هست تا بررسی کنید ایا این رابطه رو میشه احیا و ترمیم کرد یا خیر @famma_ir

تخمدان پلی کیستیک=تخمدان تنبل شایعترین اختلال هورمونی تعلق میگیره به همین بیماری☹ در این اختلال هورمونی تخمدان ها نمیتونن هرماه به طور مرتب تخمک رو ازاد کنند و بعضی از ماه ها این تخمک رو در خودشون نگه میدارن پس تخمدان پر از کیست های کوچیک میشه که دلش نیومده تخمک هارو ازاد کنه 😁 وقتی تخمک ازاد نشه پس بارداری اتفاق نمیفته!! پس یکی از علائمش میشه ناباروری🍃☹ چرا ازاد نمیشه ؟ چون هورمون های زنانه خانم کم هست و به جاش هورمون های مردانه زیاده😲 پس علایم مردانگی هم در فرد بروز میکنه😭 مثل پرمویی یا اصطلاحا هیرسوتیسم و موهای زائد زیر چونه یا آکنه های مقاوم🤦‍♀️ خب وقتی هورمون های زنانه تنظیم نباشه ما قاعدگی های نامنظم یا اصلا عدم وجود قاعدگی رو داریم ... {چه الگویی از سیکل قاعدگی نامنظمه؟} در این بیماری ما نوسانات وزنی و اکثرا چاقی اختلالات خلقی مثل افسردگی و عصبانیت پایین بودن میل جنسی رو به خاطر اختلالات هورمونی گاها تجربه میکنیم😫💙 خب پس این ها شد یه سری علامت که ما باید بریم پیگیری کنیم ببینیم واقعا این اختلال هورمونی رو داریم یا نه🤔 @famma_ir

#فاماتراپی یک سری ویژگی‌ها اگر در رابطه باشن اون رابطه بسیار برای شما ازاردهنده خواهد بود در ادامه براتون این ویژگی‌ها رو توضیح میدم اولین ویژگی ⚠️رابطه‌ای که برای دریافت  عشق و توجه باید تلاش کنی باید اصرار کنی تا توجه بشه بهت ❌باید تلاش کنی تا الویت باشی @famma_ir

#فاماتراپی دومین ویژگی ❌رابطه‌ای که همیشه تو مقصری همیشه باید عذرخواهی کنی همیشه تو باید پیش‌قدم بشی 〽️ و خودش هیچ‌ تلاشی نمیکنه برای تداوم و بهبود رابطه مسئولیت‌هایش رو نمیپذیره @famma_ir

چرا بهتره که حتی یک بار هم پورنوگرافی نبینیم؟؟؟ با دیدن این فیلم ها شما مبتلا میشید به دردی به اسم‌مقایسه!!! 1- رابطه ی جنسی خودتون رو با رابطه ی جنسی اون ها مقایسه میکنید😧 در این فیلم‌ها یک رابطه ممکنه چند ساعت طول بکشه یا یک حالت خاص در رابطه رو واقعی جلوه بدن... این موضوع باعث می‌شه مخاطب تصور کنه رابطه جنسی دقیقا مثل چیزیه که در فیلم نشون‌ میده😧و سعی میکنه شبیه اونها باشه اما نمیتونه... به تعداد افراد روی زمین رفتارها و عادت های جنسی مختلف وجود داره💜 ‌ پس افرادی هم که به خاطر کنجکاوی یا آموزش،فیلم رو میبینن با یک الگوبرداری اشتباه، رابطه جنسی خودشون رو هم دچار مشکل میکنن!!! 2-همسرتون رو با بازیگر این نوع فیلم ها از نظر اندام و رفتار مقایسه میکنید😯 و از همسرتون که با پیژامه یه گوشه مظلوم خوابیده توقع دارید مثل یه پورن استار حرفه ای عمل کنه😂 3-اندام و رفتارهای خودتون رو هم با بازیگرهای این فیلم ها مقایسه میکنید و خودتون رو استاندارد نمی بینید☹️ اونوقت با یک تصویر بدنی افتضاح اعتماد به نفس جنسیتون رو هم از خودتون میگیرید!!!! و به این فکر نمیکنید که پورن استارها به واسطه ی شغلشون میلیون ها پول برای اندامشون خرج میکنند تا بتونن شغلشون رو حفظ کنند🤔 و دقیقا برای همین مقایسه هاست که بعد از مدتی مخاطب های پورنوگرافی ترجیح می‌دن با همسرشون ارتباط جنسی نداشته باشند!!! و برای به دست آوردن لذت بیشتر خودارضایی رو ترجیح میدن!!! مشاهده مداوم این نوع فیلم قبل از ازدواج باعث می‌شه الگوی جنسی فرد تغییر کنه و در زمان انتخاب همسر دنبال یک پورن استار بگرده و در صورت نیافتن دچار افسردگی بشه😁 پس اعتیاد به مشاهده فیلم‌های پورن می‌تونه بر تمایل افراد به ازدواج هم اثر بزاره🍃 گاهی بعضی متخصصین برای رفع اختلالات جنسی توصیه به تماشای این فیلم ها میکنند که بازهم ممکنه به خاطر این مقایسه ها اختلالات دیگه ای ایجاد کنه💙 پ.ن:اگر فردی به‌ویژه با داشتن شریک جنسی برای اینکه لذت و تحریک بیشتری به دست بیاره خودش رو مجبور به مشاهده ی این نوع فیلم حس میکنه حتما دچار اختلال هست و باید به روان‌درمان‌گر و سکس‌تراپ مراجعه کند🧡 درمان اختلال جنسی در محیط خانواده دوطرفه ست یعنی اگر تنها یکی از زوجین دچار اختلال جنسی ست هر دو همسر باید در فرایند درمان مشارکت کنند تا درمان حاصل شود @famma_ir